Livshäxan om förändring

 Sluta tänka‼️

När sömnen störs av tankar som rullar runt både framifrån och baklänges, liksom i sidled.

🚥 

När huvuddatorn laggar, hänger sig… när jag försöker stänga ner, hantera filer och rensa hårddisken, justerar tillgången på information och se över virusskyddet.

Jag gör av med onödigt mycket energi när jag egentligen är i viloläge 😑

Det borde finnas en stoppknapp ⏹️ som jag kunde trycka in eller av 😅 typ batteriprocent, strömförbrukning och ”flygplansläge” 😜

🦠 

YES jag gör en liknelse mellan hjärnan och en dator. Det känns väl rimligt att det är jämförbart med överbelastning och överbelastning 🤪 

🧠 

Ibland, speciellt under nätterna, så övertänker jag… jag vänder och vrider, funderar och blir liksom aldrig riktigt klar utan får ständigt ny information eller ideer som vävs in och tankarna växer.

Det är inte bara mina egna så att säga problem utan jag funderar på vad jag fått höra… om andra människors liv, jag funderar på vad som händer om och ifall vad 😑

Jag analyserar och söker efter lösningar.

Jag går bakåt och funderar på om det blivit bättre om ifall om inte varit 🤪

Jag har en förmåga att haka upp mig, haka fast.

↩️↪️⤵️⤴️

Förändring.

Att acceptera det jag inte kan förändra.

Omstart.

⭐️ 🌟 ⭐️ 

Att inte älta, inte idissla.

✋ 🛑 ✋ 

Jag är rastlös, och ofta på helspänn - det är svårt, jag kan i princip inte slappna av

Detta fenomen var kanske en tillgång på Savannen, men det gör mig uttröttad med svår energibrist, jag får ingen riktig vila

Jag har svårt att koncentrera mig, jag blir dum i huvudet, ”tom i bollen” 😶 jag får liksom ingenting gjort, jag kommer inte till start… eftersom jag är för trött och har hjärnbrist, jag orkar inte…

Muskelstörning, värkande kropp, sömnsvårigheter, sover lätt/vaknar ofta

😴 💤 

Jag har absolut haft NJUTdagar och NJUTväder ☀️ bra dagar, sköna sommardagar, härliga dagar som jag inte klagar på ☺️

Även gårdagen bjöd på NJUTväder:

Jag tänker absolut INTE klaga på vädret‼️

 MEN min koncentration har varit låg, jag har haft svårt (omöjligt) att sitta och läsa, att fokusera på en sak någon längre stund och senaste veckan… typ de senaste tio nätterna har jag sovit väldigt dåligt.

Nu är min tanke‼️att jag ska lägga locket på. Sluta analysera och övertänka… jag behöver inte veta orsaken till ett sämre mående, jag måste acceptera att min kroniska sjukdom går i skov oavsett vad jag gör, vill eller tänker.

Jag behöver inte ligga och fundera över lösningar på andras problem, jag får nöja mig med att jag lyssnade och med det är det bra.

👍 ❣️👍

Vad som än händer i framtiden så behöver jag inte fundera ut en strategi här och nu.

🫠😅🫠

I morgon - 1a augusti - lämpligt med en omstart av Hjärnkontoret 🧠 

För att förändring ska ske - kunna ske - måste gammal skit rensas ut och det är vad jag gjort/försökt göra de senaste dagarna.

Så nu tömmer jag gamla filer, jag rensar, slänger och bränner vissa saker och arkivera annat, att älta och idissla gör inte något bättre.

🐮 🐄 🐮 

Hej då Juli 2025 👋 Tack för fina NJUTdagar‼️

Nu blir det en omstart - gradvis förändra beteende, inte stanna kvar i upprepning 🔁 självklart en process som kommer kräva mycket och tar tid… men som kan förändra m, förbättra mitt mående.

Vad augusti tänker bjuda på är än så länge skrivet i stjärnorna 🌟 Om framtiden vet jag i nuläget ingenting… men det ska bli bra 👍 

Mitt armband… metafysiska egenskaper inom alternativ medicin sägs det att malakit ha egenskaper som absorberar negativ energi, lindra smärta och främja förändring.

Sant eller falskt❓det spelar ju faktiskt ingen roll… huvudsaken är väl vad jag tror‼️

Malakit är en sten för förändring och transformation som hjälper till att släppa taget om det förflutna.

Jag måste släppa taget… haka loss.

Gårdagens bilder:

Livshäxan om ENERGI

 Tänk. Om man kunde tanka energi… 🔌 

Tänk. Om det fanns en indikator som påtalade när det var dags att tanka, ladda, fylla på batteriet 🪫 

Det sägs att vi människor rent normalt sett har en buffert med energi så vi ska kunna klara ett större uttag/utflöde till exempel vid sjukdom eller andra händelser i livet som kräver, eller tar mer energi.

Om/när (❓) mer energi rinner ut än vad som hinner fyllas på då kan det dagliga livet påverkas.

Med låga energinivåer kan det blir svårare att prestera oavsett VAD  eller VILKET område det gäller.

Ett negativt tillstånd tar (slukar) energi… som till exempel stress, ilska och frustration. Att ständigt kämpa, försöka förändra något som i slutändan inte fungerar på grund av faktorer som inte går att ändra.

Om man inte är tillfreds med sin tillvaro så kanske det är rimligt att se över vad man kan förändra och vad man måste acceptera.

Det finns några grundläggande sätt att fylla på energi… sedan är det tyvärr inte lätt alla gånger 😅

Återhämtning‼️ Stanna upp, gör ingenting…vila, sov eller gör något som Du tycker är roligt… som ger Dig energi.

Andas‼️🤪🫠 😮‍💨 

Rörelse‼️ Även om det känns motigt kan en kort promenad göra att energin påverkas positivt. Vistelse utomhus, natur, skog ger energi 🌲 🌱 

Näring‼️Att äta bra 👍 Själv så vet jag (även om jag inte alltid gör rätt 😜) att jag faktiskt mår bättre när jag följer de kostråd som jag fick av dietisten… regeln att äta 80% bra mat och sedan har man (jag, Du ☺️) 20% att äta sådant som är mindre bra, men som ger viss guldkant 😋 

(Min mage blir irriterad, bråkig och smärtsam när jag ”fuskar” och väljer fel mat för ofta.)

Att rensa bort ENERGItjuvar 😎 det som stjäl energi utan att ge något tillbaka.

Att bygga in energipåfyllning, se till att depåerna blir fyllda… inte ta ut mer än vad man (jag, Du ☺️) har.

Mitt bästa råd 😅 Ladda batterierna innan krafterna tar slut‼️

Världen är som världen är och Livshäxan är inte en ko 🐮 även om hon idisslar

 Trött, vansinnigt trött 😴 💤 

En irriterad bråkig smärtsam mage.

Funderar över livet.

Över livets varför.

Vad går livet ut på… att överleva dagen eller att verkligen leva?

Det handlar om att hitta en balans och mening i livet och inte ständigt jaga efter mål… genom att reflektera över värderingar och hur jag vill leva, identifiera det som är viktigt för mig och ta stegen i den riktningen.

Just nu känner jag mig som en jäkla gnällkärring, jag klagar över mitt mående och tycker allt är SKIT.

Det är helt galet‼️men jag forsade fram i hundra knyck rakt in i väggen, gnällväggen‼️från mina NJUTdagar till SKITmående.

Och ärligt talat/skrivet VEM blir gladare… jag som konstant gnäller eller den som lyssnar/läser… jag vet svaret 😶

Så - det jag inte kan förändra måste jag acceptera.

Alltså‼️Om jag nu inte kan förändra mitt sjukdomstillstånd så måste jag acceptera att livet är så här… 

Att jag gnäller gör ingenting bättre.

YES box och Tyvärr… jag blir ju faktiskt inte mindre trött, får plötsligt mindre värk, magen blir inte lugnare eller snällare. 

Mitt mående är som en jäkla balansgång, balanserande på en slak lina i varierande vindstyrka… ibland är det lugnt och allt känns bra 👍 men plötsligt utan förvarning förvandlas allt och utvecklas till en full storm, en tornado…. En explosion 💥 

Jag kommer troligen alltid ha svårt att acceptera mitt SKITmående och detta lär inte vara det sista gnällkärringen skriver 🤪 MEN jag måste försöka… acceptera det jag inte kan förändra. Det är svårt. Men inte omöjligt.

ME/CFS - kronisk trötthetssyndrom är inte rättvist mot någon varken mig som är sjuk eller min familj - både J & Elin är drabbade.

Ett skov vid ME/CFS innebär en tillfällig försämring av sjukdomens symtom, som kan inkludera ökad trötthet, smärta och hjärndimma

Det är viktigt att komma ihåg att ME/CFS är en komplex sjukdom och att varje individ kan uppleva den på sitt eget sätt. Det är viktigt att hitta strategier som fungerar för just dig och att få stöd från vården

Sjukdomen benämns även som en allvarlig, kronisk multisjukdom där både nervsystem, immunförsvar och energiproduktion påverkas.

Hur jag än väljer att tackla sjukdomsförloppet/skov så blir det inte bättre av att jag gnäller, fokuserar på det dåliga… jag måste förändra mitt sätt att tänka.

Hur jag tänker påverkar mitt mående .

Både positiva och negativa tankar påverkar mina känslor, beteende och mitt välbefinnande, när jag fokuserar på mitt SKITmående så förstärker jag den negativa känslan och förvärrar måendet.

Nix‼️Jag inbillar mig inte att jag ska kunna tänka mig frisk 😑 men jag behöver kanske inte förstärka mitt SKITmående med gnäll.

Det är lätt att fastna i ett evigt ältande.

Man ska inte idissla (om man inte är en 🐮) stäng av det negativa tänkandet 😶

Det finns ett ordspråk:

”Det är inte hur vi har det, utan hur vi tar det.”

Livshäxan SKITmående och Vädervarning

 Mitt mående är sämre 😑

Det blir korta promenader med hundarna 

Två promenader blir det, en mycket kort med Frost och en lite längre ned Teddy, men jag nöjer mig med att jag tar mig ut.

Skulle väl kunna skylla på det ena eller andra om det nu hade känts bättre efteråt MEN det känns faktiskt hyfsat meningslöst.

SKITmående.

Natten till idag sov jag eländigt.

Värkande kropp höll mig vaken.

Har dessutom flera olika tankar som snurrar runt och tar både plats och energi. Tankar som jag måste tänka klart… få nån ordning på.

LIVET.

Det jag inte kan förändra måste jag acceptera.

Mina NJUTdagar har tagit en paus.

Visserligen har vi varmt (och klibbig, stillastående luft) väder med glimrat av sol och blå himmel MEN det är det klassiska rötmånadsvädret.

Huvudvärksväder.

Det pratas om åska och nederbörd.

Än så länge lyser båda med sin frånvaro.

SMHI 

SMHI har under måndagen utfärdat en gul varning för regnskurar med kraftigt åskoväder i de östra delarna av Västerbotten. Detta kan ge upphov till bland annat bränder, på grund av blixtnedslag, eller översvämningar. Stora lokala variationer väntas och exakt var de mesta blixtnedslagen och de största nederbördsmängderna hamnar är svårbedömt.

Nu tror jag att Åsele ligger mer västerut och lär undgå det värsta ovädret.

Även om vi (🤪) möjligen behöver regn.

Ljung = betyder det höst❓

Livshäxan och Sjusovardagen

Idag Sjusovardagen. 

Jag pratade om denna dag igår eftermiddag med J, han sa att han var trött och skyllde på vädret ☺️ då sa jag att om det varit Sjusovardagen då hade det stämt 👍 sen var jag tvungen att googla 🤪 ifall jag nu tänkte rätt som sa att det Sjusovardagen den 27 juli.

Sju sovare var sju fromma män som på grund av sin kristna tro blev inmurade i en grotta av den romerska kejsaren Decius. 

Dess män somnade och sov i 200 år‼️

😴 💤 😴 💤 

Nu har det blivit en viss förändring i väderläget, till min nackdel 🤪

Fredagskvällen bjöd på åska och nederbörd.

 Under fredagskvällen kom det ungefär 10 mm regn ☔️ och igår lördag när jag vaknade hade vi fått ytterligare 5 mm regn.

Visserligen trist med regn, men möjligen nödvändigt. Åskan slog ner både på det ena och andra stället, men jag tror Åsele klarade sig undan bränder.

Lördagen bjöd visserligen på okey väder, men då jag var synnerligen opasslig 🥴 jag mådde som en rutten fisk 🤢 så kan jag inte säga att jag intresserade mig speciellt varken om vädret eller omvärlden 😵

Jag TROR att temperaturen höll sig omkring +22 större delen av lördagen. Men om det var sol och blå himmel måste jag tyvärr erkänna att jag inte vet 😑

Mitt mående under gårdagen gjorde att jag låg större delen av lördagen, tomglodde på tv… på både Ernst och Per Morberg 😃 jag var trött, vansinnigt trött, men oxå en jävulsk värk, tänk typ rejäl träningsvärk i kroppsdelar som Du inte visste att Du hade 😶

Jag tror nästan att delar av mitt SKITmående kommer från nacken, YES inget nytt - jag har påtalat detta även tidigare. 

Den 20 augusti ska jag till sjukgymnasten och då förhoppningsvis får jag hjälp.

SÖNDAG 

Karma Katt & Lykke Katt 😻

Även söndagens förmiddag bjöd på lite ytterligare regn i mätaren 5 mm även denna dag.

Morgonkaffet ☕️ intogs som vanligt mitt på dan 🤪 intogs på altan och det kändes kyligt, bara +19 🥶 

Båda kissar på trädäcket 🙀 vilket inte betyder att någon pinkar 😼 utan att både kissemissar är på trädäcket 😽

Mitt mående är fortfarande sämre och jag har både huvudvärk och är illamående, besvärlig nacke och värk i bröstryggen. Jag tror som sagt, tidigare skrivit ⬆️ att illamående och att jag känner mig yr kommer från nacken och möjligen bröstryggen. Även armarna påverkas och domnar bort… det sticker och pirrar 😶 i mina överarmar.

Jo men YES då tar vi väl oss en titt i garderoben igen 🫠

Jag har i princip bott i min svarta cargokjol de senaste veckorna 😅 jag har kört den i tvättmaskinen på kvällen när jag har duschat och hängt upp den på tork… sedan tagit på mig den dagen efter ☺️ typ mitt bästa plagg.

Kjolen, en gammal historia 🤪 har jag nog aldrig använt lika flitigt som jag har gjort den senaste tiden… med tanke på att sist vi hade sommar längre än nån dag var 2018 så är det väl typ lika länge sedan jag använde denna kjol mer än enstaka dagar 😅

En annan sak… jag som fryser jämt 🫠 jag har varken haft ”vanliga långa” leggings eller hoodie på drygt två veckor‼️

Fram till idag alltså 🥶 

Det är vansinnigt lätt för mig att hålla reda på mängden kläder eftersom de kläder jag ”får” använda ligger i en byrålåda 😄

19 maj - 27 juli

Facit 🤪 33 (38) plagg under 3 månader (12 veckor)

2️⃣ Sneakers/converse (blåa låga, röda höga)

1️⃣ Gympadojor (svarta)

1️⃣ Skaljacka (grön)

1️⃣ Anorak (svart)

1️⃣ Regnjacka (grön)

1️⃣ jeansjacka 

2️⃣ kofta (beige/svart gammal, en beige ny)

3️⃣ leggings (ett par gröna, ett par svarta, ett par svarta spräckliga)

1️⃣ jeans (blå)

1️⃣ funktionsbrallor (svart)

2️⃣ trekvarts leggings (vinröda, svarta med rosa detaljer)

1️⃣ svart cargokjol

5️⃣ hoodie (en vit, en ljust rosa, en svart m tryck, svart Nirvana-hoodie, en vinröd ziphoodie)

2️⃣ långärmad tröja (en grå och en marinblå)

6️⃣ tisha (en röd m tryck + en svart, en vit, ribbad, en gul, struktur, rosa Nirvana-tisha, svart med text)

8️⃣ linnen (ett grått, ett svart m tryck, ett svart, ett grått m tryck, ett tegelsten färgat, ett neonrosa, ett fuchsia rosa) hm det blir faktiskt bara sju, men jag tror ändå att jag har använt åtta 🤔💭❓intresseklubben antecknar 😅

Livshäxan UTFLYKTSfredag

 Igår fredag UTFLYKTSfredag med Elin❣️

Vi var till Klyktattarland❣️

Skulptur Nål och tråd av Åke Lagerborg

Skulpturen ska symbolisera Brita-Kajsa Karlsdotter och hennes Anundsjösöm 

Jag är trött som en galen gnu‼️

Men gårdagen var en NJUTdag❣️

Denna dag - Lördag - känns dock inte som en riktigt bra dag 😶

Jag gick en kort ”gå på toalettenpromenad” med Frost, jag kände mig hyfsat okey innan jag gick ut, hyfsat okey för att vara ”dagen efter dan före” ☺️ liite bakis brukar jag bli efter en aktiv dag 😅 MEN medans jag går sakta framåt med Frost får jag huvudvärk och blir illamående, känner hur jag tar snedsteg och snubblar… 🥴 synproblem. Kände mig helt galet jättesjuk‼️

Jag hade lätt kunnat lagt mig ner och dött där och då ifall det alternativet funnits.

Jag gick inte fullt 600 meter så det var inte nån längre promenad.

Så just NU vill jag INTE göra någonting‼️

Livshäxan sol och blå himmel MEN värkande kropp, väderomslag

 Det är NÄSTAN så jag tänker påstå att vi har ett väderomslag på gång 🫠 jag har nämligen helt plötsligt fått jävulskt ont i min rygg, i ryggskottet 😢 men även uppemot vänster skulderblad och axel.

Jag som INTE känt av värken på två veckor… jag som haft NJUTdagar med NJUTväder som faktiskt påverkat mitt mående fantastiskt. Inbillningsfrisk‼️ Jag har trots viss överansträngning ändå mått hyfsat okey.

Idag mitt på dan… typ omkring klockan 13 slog värken ner som en bomb och exploderar, jag gjorde ingenting som jag kan skylla på.

Så det blev värktabletter och viloläge.

Frost hade egentligen tänkt sig en promenad men han fick inta soffläge och vänta… 😮‍💨 

Den infernaliska värken spred sig till huvudet och gjorde mig illamående med synbortfall.

När jag varit upp till sovrummet och tagit av mig ”pyjamas” och var på väg ut ur rummet blev jag tvärt så yr att jag tog snedsteg och raglade in i väggen  - obehagligt.

Försökte läsa, titta på tv och tomglo i mobilen men orkade inte koncentrera mig, ögonen klarade inte av att fokusera.

Jag var ut vid 15.30 och tog dessa molnbilder:

När J kom hem, (nalta sliten, han hade hållit på att installera en vattenpump med mera och det hade varit tungrott, mer jobb än vad dom hade förväntats och fortsättning följer under morgondagen) då berättade han att det hade kommit en kort regnskur när han körde hemåt.

Något regn har inte vi sett till här hemma på berget… än så länge.

J var även till min mor och försökte få igång hennes uråldriga ACanläggning, med tanke på att det är drygt 25 år sedan mina föräldrar flyttade in i detta hus och denna klimatanläggning redan fanns i huset så börjar väl apparaten ha gjort sitt.

Tyvärr var denna kylanläggning helt utslut på så J kunde ingenting göra.

Vid 16tiden parkerade jag här ☺️

Detta var dagens enda planerade händelse ⬆️ SJUKSTUGAN 

Jag var även ner till min mor… hon ser absolut inte pigg ut. 

Dagens Teddypromenad:

Sol och blå himmel = min favoritfärg 

Trots mer värk idag jämfört med tidigare så mår jag ändå fortfarande bättre än normalt. 

Faktiskt så är jag så GLAD över detta NJUTväder och dessa NJUTdagar 🤩

Enligt SMHI ska vädret i morgon se ut ungefär som idag 👍 vi har haft nästan 2 1/2 veckor med riktigt SOMMARVÄDER ☀️ 

Så jag hoppas min värkande kropp tar och sluta värka så infernaliskt… men tyvärr är väl risken att min kropp larmar om väderomslag.

Klockan 20.30 onsdag 23 juli sol och blå himmel ☀️ +25 grader varmt 🤩

Hemma på vår gård 

Livshäxan en blandning mellan hippie och sökare, utan psykedeliska svampar

 Egentligen är det väl inte konstigt om jag tror på kristaller och stenar, deras helande kraft… jag tror ju även på att naturen, skogen ger energi och har en lugnande inverkan på människan.

Karma katt inne i Js verksta 🛠️ 

Även djur har en positiv inverkan på människor… i alla fall vanligtvis.

Liksom sång, musik och dans… 

Om vi tänker på de olika urfolken så har till exempel trumman haft en central roll, samernas trolltrumma som nåjden använde för att komma i kontakt med andevärlden.

Mycket av detta ⬆️ ger faktiskt tillfredsställelse och ett bättre mående, både till kropp och själ.

Jag tror att jag alltid varit något av en sökare, söker efter livets mening… eller möjligen meningen med livet.

Jag är väl lite hippie 🤪 Men utan psykedeliska svampar 😜 

Jag tar ett skogsbad istället 🤩

Dagens Frostpromenad:

Inte samma sol och blå himmel idag som tidigare, soldis och en åska som ligger på lur

MEN om jag ska återgå lite tillfälligt till kristaller och stenar så har många något smycke med sin månadssten, det är även många som läser sitt horoskop och faktiskt tror till viss del på det 😅 det är väl nånting som följt med sedan tidernas begynnelse.

Jag är född i maj, mitt stjärntecken är oxen och min månadssten är smaragd.

Oxen är vårens, blommornas, naturens och livets stjärntecken. Naturen stärker kontakten mellan själen, sinnet och kroppen.

Nu tror jag kanske 🤔 💭 ❓🤪 inte riktigt på detta men jag vet att jag mår bäst när jag har tillgång till natur, skog och får vistas ute.

Men YES jag tror faktiskt inte att det är bara vi som är födda i april/maj, i oxens stjärntecken som mår bäst ute i naturen.

Dagens Teddypromenad:

Nu är jag helt jäkla tokslut på så jag säger: Tack och hej 👋 ses i morgon 🤗