Livshäxan 😴 💤 ett långt inlägg, jag påbörjade och fortsatte utan att avsluta, fyllde bara på med text… egentligen skulle det blivit uppdelat 😵

 Sinnesrobönen, som Tove nämnde i sin kommentar i gårdagens inlägg är väldigt likt ACTteorin Det jag inte kan förändra måste jag acceptera och nej det handlar absolut inte om att ”gilla läget” 🤪

JAG har ju problem 🫩 jag har haft problem att acceptera min sjukdom, jag har under alla år kämpat och vägrat tro att det inte finns en lösning. Jag har testat mycket, jag har slagits mot väderkvarnar och försökt… för varje gång jag mått bättre, så det har tanken varit NU‼️NU blir jag frisk‼️

Eller åtminstone INBILLNINGSFRISK 😅

MEN efter varje skärva av ett stänk Inbillningsfrisk så har fallet blivit hårdare, det svarta hålet svartare, djupare och det har blivit tyngre och svårare att ta mig upp, framåt igen.

Som jag sa till ACTterapeuten i måndags, hade nån sagt till mig att spring naken baklänges runt kyrkan när det är fullmåne så blir Du frisk så vete faan om jag inte hade testat, i alla fall funderar på om jag inte skulle 🤪

ACT går ut på att Det som inte går att förändra måste man acceptera, jäkligt lätt i teorin 🙄

Nu under en längre tid har mitt mående varit mer svajigt och jag har mått SKIT, det svarta hålet har vuxit och risken att jag ska snubblar och ramlar, störtar ner i mörkret är större.

För 1 1/2 vecka sedan togs det ett gäng olika blodprover, jag har inte hört något än… jag har även beställt tid för att få träffa en läkare, ett fysiskt möte, inte digitalt.

Jag har kollat på 1177 (journalen) men mina provet är ovidimerade och några väntar på svar (?) antagligen prov som skickas i väg för utvärdering 🤔💭❓

Att jag för tillfället snöat (‼️) in på ämnet kläder och så vidare är ju helt enkelt ett sätt att försöka fokusera på något jag kan typ både förändra, förbättra och inte minst kontrollera.

Mitt SKITmående förhindrar så mycket.

Livet pågår och jag är instängd i väntrummet.

När de olika symtomen på ”dåligt mående” börjar stapla sig och växa, tar över så känns det oöverstigligt, jag trampar runt på en bottenlös blötmyr utan riktning.

Inom ACT finns det något som heter TILL & FRÅN rörelse, går nästan att översätta till PLUS & MINUS 😅

Att göra något som visserligen kostar energi men även ger mig något är en TILL rörelse medan något jag gör, som jag kännerNEJ‼️egentligen bara kostar MEN jag på nått vis är tvungen att göra för att någon förväntar sig eller jag känner att jag måste prestera för att duga, något som kostar mig för mycket  i slutändan när det gäller mitt mående, detta ÄR en FRÅN rörelse.

Jag ska inte BARA existera, överleva utan även leva‼️

Så mitt jiddrande om kläder är helt enkelt ett sätt att inte låta min frustration över detta SKITmående ta överhand och genomsyra varje blogginlägg 🫩

Mitt liv är väldigt begränsat.

Att lägga ut samma lika bilder dag efter dag på och skriva om ”gå på toaletten promenad” är inte upplyftande i längden 😅 speciellt inte när jag knappt tar mig längre än trehundra till max femhundra meter hemifrån i olika riktningar så en promenad är omkring sexhundra meter till i bästa fall en kilometer 😶

Mitt ”just nu” mående:

• Trött, vansinnigt trött, en trötthet som inte försvinner, går att vila bort
• Ett illamående, ett illamående på grund av att jag är trött, vansinnigt trött 
• Värkande kropp, värst är nacke och bröstryggen samt ländrygg, jag blir illamående av att röra på huvudet för att titta åt höger eller vänster, jag orkar knappt hålla mig upprätt…
• Huvudvärk 
• Trött i kroppen, typ träningsvärk 🙄
• Energilös
• Av nån konstig (?) anledning känner jag mig skakig invändig, typ som om jag skulle kunna krackelera och plötsligt rasa ihop i en liten hög av små bitar

Jag har väldans ont i mina armar efter jag tvättade håret igår kväll, armarna ovanför brösthöjd straffar sig genast.

När typ det roligaste (‼️) jag gör är handla 🛒 eller biblioteksbesök 📚 det är vid dessa två tillfällen jag träffar någon och pratar med någon utomstående 😶 och för tillfället att städa garderoben 👚när mitt liv i princip är i fåtöljen eller i sängen. 

Denna fåtölj tjänstgjorde som ”bra plats att förvara kläder på” uppe i sovrummet 😅 nu har den fått flytta ner till mitt ”bokrum” och någon som gillar detta är Lykke 😽

När varje aktivitet kostar, kräver vila.

Pacing. Räkna skedar 🥄 Lyssna på kroppen.

Att acceptera detta är jäkligt svårt.

Jag vill mer än jag orkar.

Jag är fenomenal 🤪 på utmaningar 😅 möjligen en bra egenskap 🤔💭❓ibland, men detta beteende tar även energi ⚡️ vilket gör att jag överanstränger mig.

Det jag själv tycker är mest skrämmande är att jag är vanligtvis så trött att jag inte tycker nånting är skoj och jag gärna 😵‍💫 avstår från aktiviteter eftersom jag redan är för trött.

När jag helst undviker kontakt med andra människor 😶 eftersom jag helt enkelt inte orkar, när ljud, ljus (och lukter) tar energi och att vara social, klara av en längre tids samvaro ger mig hjärnbrist, jag tappar ord, minns inte vad som sagts (varken vad jag själv sagt eller vad nån annan säger) när jag inte längre begriper vad som sägs.

När hjärnan går i baklås ”gör sig bered att fly eller slåss mot den sabeltandade tigern” 🐅 

Att få till en lagom mängd aktivitet och tillräckligt med återhämtning samtidigt som jag helst inte ska göra omgivningen missnöjd och besviken eftersom jag lågpresterar.

Aprilväder 

Nu är det helg 🤩 

Elin, Cai och R kom hem och det blev grillat till middag 😋 

Det bästa var nog att de tre musketörerna fixade maten och jag fick sitta och se dekorativ ut 🤪 skönt att bli bortskämd❣️

Nu är klockan slagen 😵 jag hade tänkt påstå att det var fredagskväll… men det lär väl fortfarande vara onsdag 😮‍💨 ungarna har dragit i väg hemifrån 💨 Så jag säger Tack för idag, Slut för idag  🤗 

Livshäxan funderar 🤔 från kläder till ACT —> ME

 

Måndag startade med ett besök på Sjukstugan Vilhelmina ACTterapeuten ☺️

Det här med kläder och dess användning, vad som behövs och villhöver 😅

Tanken i mitt fall är att få till en användbar garderob (kläder) som passar mig och mitt liv. 

En så att säga anpassad garderob 🤪 tydligen finns det en massa outtalad regler (tycken, åsikter ) när det gäller hur man klär sig eller vad man har för kläder 🤔💭❓

Har fått lära mig att klänning/kjol inte får vara kortare än ens fingertoppar när man sträcker ner händerna längst låret, ”fingertoppslängd” 🤪

Nu går ju jag typ klädd i hoodie, linne/tisha och leggings ”jämt” så det är väl sån jag är 🤪

Den största skillnaden på vilka kläder jag har/om det blir nån förändring lär bero på vädret ☺️

MEN jag ska faktiskt inte fortsätta med KLÄDER idag 😅

 

🤔💭❓🤔💭❓

Gårdagens ACT… att haka loss, sluta älta. Värderingar och viktigt på riktigt.

Det jag inte kan förändra måste jag acceptera.

Välja rätt tankar.

Men oxå detta… en förklaring.

”När vi för länge, längesedan utsattes för stresspåslag i nån minut ute på savannen behövde vi ett par dygn för att återhämta oss. Eftersom hjärnan inte har förändrats speciellt mycket behövs egentligen samma tid för återhämtning idag. Men för majoriteten av människorna finns inte den möjligheten.”

Inte bara hjärnan påverkas av stress och för lite återhämtning. Vår kropp städar undan ”avfall” genom vårt lymfsystem.  Vid stresspåslag störs ”städningen”, om lymfvätskan inte renas innan den går ut i väta system kan kroppen få en lågradig inflammation.

I längden kan detta ge upphov till olika sjukdomar.

Som till exempel ME - kronisk trötthetssyndrom.

Jag har en teori 🤪 jag vet inte riktigt hur jag ska formulera mig, förklarar 🤔💭❓ men jag lever typ teoretiskt på savannen och är i ständig beredskap att slåss med den sabeltandade tigern.

Enligt mitt sätt att tänka så lever min hjärna kvar på savannen och jag är i ständig beredskap vilket gör mig fruktansvärt utmattad och det krävs återhämtning… 😴 💤 

Vid stress skickar hjärnan signaler till binjurarna att producera kortison och adrenalin, vilket är bra ifall vi utsätts för angrepp, fara.

När kortisolet och adrenalinet ökar hindras hjärnan att fungera som den ska eftersom stress gör att vi får svårt att minnas och förstå information.

Långvarig stress behöver långvarig återhämtning.

Vad jag förstått 🤔💭❓om man, jag‼️ofta får stresspåslag hamnar kortisolet i en högre vilonivå… det pendlar mellan en högich mellannivå.

Sömn är livsviktigt och att sova bra är en konst.

Djupsömnen är nödvändig och det finns vissa teorier att MEsjuka inte kommer ner i djupsömn och får den återhämtning som behövs.

Jag sover väldigt lätt, vaknar flera gånger per natt och trots jag sover många timmar så känner jag mig sällan utsövd och det kan bero på att jag har brist på djupsömn.

Enligt min Fitbit/aktivitetsklocka får jag i snitt 50 minuters djupsömn per natt.

Det går att jämföras med att jag i snitt är vaken 90 minuter varje natt.

Vad kan jag göra?

Livet är en process. 

Vila. Pacing

En steg i taget. En dag i taget.

Det jag inte kan förändra måste jag acceptera.

Livshäxan i garderoben

 Tillbaka blickat… 1 maj Klädutmaning ‼️Garderobsutmaningar är numera lika vanligt förekommande som ”jag ska börja träna-löftet” vid nyår… 

Yes det har faktiskt hänt lite 😅

Efter nästan 30 dagar så har jag fått NALTA ordning 🤪 eller ska jag säga mindre oordning 🙃 ett blogginlägg kallat Intresseklubben antecknar 🤪

1. Bedöm och rensa din nuvarande garderob ✔️ fixat‼️

2. Upptäck din personliga stil Vad är då egentligen personlig stil?

- hm ☺️ det var NU jag upptäckte bristen på stil 🤪 eller om jag har min egen personliga stil 🤔💭❓OM jag skulle påstå att jag har nån speciell stil 😶 i så fall är det en blandning av:

Sportig stil: Fokuserar på bekväma och funktionella plagg som passar för sport och aktivitet 

Vardaglig stil: En stil som fokuserar på bekväma plagg som passar för vardagliga situationer. 

Ledig och avslappnad: En stil som passar för vardagliga situationer och fokuserar på komfort och bekvämlighet.

Ledordet är BEKVÄMT 😄

3. Välj en färgpalett - nej tyvärr då har jag inte riktigt kommit dit - både stil och färg är aningen spretigt. Att välja en basfärg… typ svart, vit, marinblå eller beige 🤔💭❓ (jag har en hel del svarta plagg, men om jag ska påstå att svart är min basfärg vet jag inte.) Lägga till neutrala färger som vitt eller grått och några accentfärger. 

4. Välj dina nödvändigheter i garderoben - jo yes box😅

Jag har ”roat mig” (har man inget roligare för mig och nu när våren blev till höst och det regnar isbitar + att mitt mående är svajigt så…) med att räkna klädplagg, tanken är typ 33 plagg under tre månader ☺️ allt utom underkläder och sovplagg räknas in (egentligen även smycken, men jag drog en gräns på hur petig jag behövde vara 😶)

19 - 25 maj

Vecka 1: då gick jag runt på 15 plagg

Facit 🤪 vecka 1

1️⃣ Sneakers/converse

1️⃣ Gympadojor 

1️⃣ Skaljacka

1️⃣ Anorak

2️⃣ leggings (ett par gröna, ett par svarta)

2️⃣ hoodie (en vit och en ljust rosa)

2️⃣ linne (ett grått, ett svart, med tryck)

2️⃣ tisha (en röd och en svart)

1️⃣ funktionsbrallor (svart

2️⃣ långärmad tröja (en grå och en marinblå)

Färgmässigt så här uppräknade så undrar jag om det var mörkt i garderoben 🤪

Är min basfärg svart 🤔💭❓

Viktigt att tänka på vid val av kläder:

• Känner jag mig riktigt snygg/smart/duktig/stark och som den bästa versionen av mig själv när jag bär plagget?

Enligt förståsigpåaren behöver man inte oroa sig att man inte hunnit tvätta 🧺 och att ingen ser om man har samma kläder flera dagar 🤪 denna första vecka har jag visserligen tvättat  -men inte kläder utan en miljon handdukar och sängkläder så därför kunde jag inte återanvända några tvättade kläder. 

Nu när det den period då Teddy låter hår, han lossar kolossalt mycket… att inte byta kläder eller att återanvända utan tvätt funkar absolut inte. Mina funktionsbrallor drog åt sig makalöst mycket hundhår så de hamnade i tvättkorgen och får sedan ligga på vänt tills denna lossa hår period är över.

I fredags var jag dessutom tvungen att byta kläder efter det jag varit ute och blivit genomblöt, så jag hann med två omgångar kläder + skor under fredagen… självklart om jag blir blöt, ”skitig” och så vidare när jag är ute med hundarna så tänker jag ju inte gå klädd ”SÅ” bara för att inte använda FÖR 😅 mycket kläder, och att ta på icke ”inräknat plagg = ”inomhus/sovplagg”ifall jag ska i väg och handla/vara social funkar rätt så dåligt 🤪

Jag har delat upp mina kläder i min två säsonger - en för ”maj, juni, juli och augusti” och den andra september till och med april.

Jag har dock icke gjort efter gängse praxis ☺️ jag har inte plockat undan de kläder som egentligen inte ingår i dessa 33 plagg (möjligen väljer jag att gå runt på 40 plagg) jag påbörjade detta för att få ordning i garderoben och slippa kaoset i sovrummet.

Att då packa ner kläder i lådor som ska förvaras vars 🤔💭❓känns jäkligt onödigt. Då hade jag ju lika gärna fortsatt haft kläder huller om buller överallt i sovrummet.

Eftersom det är lite mer speciella händelser nu i juni som kräver lite andra plagg än vardagskläder så blir det vissa sällan använda kläder som behövs.

Förhoppningsvis blir det något varmare och mindre kyligt aprilväder i juni 😅 vore ju kul att få vara ”mer somrigt klädd” när Elin tar studenten‼️ Midsommarafton är vi bjudna på bröllop❣️ även om midsommar rent traditionellt brukar vara kylig så måste det väl bli bättre… nu borde vi gjort av den kalla, kyliga årstiden.

Mycket av mina kläder använder jag året om.

Min tanke är att även om det finns ett schema typ en norm om hur en kapselgarderob ska eller bör se ut så måste det till syvende och sist passa den som ska ha kläderna.

Svarta kostymbyxor, kavaj och vit skjorta ju inget jag skulle ta på mig/behöver i nuläget

Det rekommenderas klänning eftersom det är 1️⃣ plagg 😅 men jag är inte riktigt nån klänningsmänniska 🤪 jag trivs bättre i kjol.

Jag är osäker på hur många överdelar och nederdelar jag behöver… tre nederdelar första veckan och om det blir sommar lär jag vilja ha shorts, kjol etcetera.

Men jag gör detta helt enkelt för jag tycker det är en kul grej och tänker det blir skoj att se vilka plagg jag egentligen använder.

Under de tre närmaste månaderna ska jag helst inte köpa något nytt utan först se över vad jag har… inte ett traditionellt köpstopp ✋ utan ett ”tänk efter - före”, vad behöver jag egentligen och vad villhöver jag.

Från Nyhetsmorgon idag… 

Bilden är inte bästa kvalitet men det rosa kjol + överdel som Emilia de Poretger visar upp är fint, kläderna kommer från Lindex

MEN är det villhöver eller om det är behöver kläder ☺️ jag tänkte ju till bröllopet MEN jag kan ju inte köpa nått för ett eller två tillfällen.

⤵️

🌟 Låt bli impulsshoppandet och köp bara plagg som kompletterar garderoben.

🌟 Att ha ordning i garderoben kommer underlätta ditt liv och omedvetet ge dig den struktur du behöver.

Livshäxan dansar på en skör tråd

 Hur länge är 51 dagar och kan längden på dagar mätas på flera olika vis?

Jag antar att för Joakim Medin var de senaste 51 dagar otroligt hemskt långa och det måste kännas fruktansvärt otäckt att inte veta vad som händer.

Jag är GLAD att Turkiet kom till att det var bäst att släppa Joakim Medin 👏 

Min blomsterprakt i köksfönstret - pelargoner.

Min energinivå är väldigt fluktuerande  (ojämn, ostadig)  och jag har ett ”Allt eller ingenting-beteende” (boom and bust 🤪) vilket i praktiken innebär att jag utnyttjar den energi jag har här och nu‼️ för att sedan få soppatorsk, krascha och bli helt slutkörd.

När jag kommer in i det stadie som jag kallar INBILLNINGSFRISK eller stadie 1️⃣ så kommer tankarna snabbare än blixten ⚡️ 

Jag tänker ”nu är jag på väg att bli frisk”, nu blir allt normalt ‼️

Jag känner mig mindre trött, har mindre hjärnbrist och jag tycker min kropp känns bättre, mindre värk.

Då utnyttjar jag detta 😮‍💨 jag går en längre promenad med vovvarna, jag tvättar, börjar städar, plockar undan, handlar och lagar ”riktig” mat. Jag vill göra saker och tror att det här ska jag klara av. 

Det är i detta stadie jag börjar dra fram och påbörjar diverse projekt (till exempel ordna garderoben som inte blivit klart utan allt - okey inte riktigt ALLT men typ 90% ligger överallt i sovrummet) just detta ”dra fram allt och lämna sedan… 🤪” stadiet är väl inte riktigt omtyckt.

Tyvärr är detta Inbillningsfrisk, stadie 1️⃣ både det jag strävar och längtar efter och det som är mer sällan och kortvarigt.

Jag pendlar oftast mellan stadie 2️⃣ och 3️⃣ vilket innebär att jag är trött, vansinnigt trött och orkar inte riktigt med nånting som kräver energi i nån större omfattning. Men samtidigt så vill jag gärna få stimulans, aktiveras och göra något 🙃 vilket gör att jag balanserar på en skör tråd som kan brista, gå av utan förvarning och jag kraschar.

Yes detta ⬆️ stämmer hyfsat bra in på mig 😅

Efter jag ”överansträngt” mig sover jag mer oroligt, sömnen blir ytlig med flera uppvak och jag får inte den mängd sömn jag behöver.

😴 💤 

Trötthet, glömska och virrighet kommer snabbt och jag blir stressad, får mer värk, mår rent allmänt dåligt, jag orkar inte fokusera, noll koncentration och har svårt med ljud, ljus och lukt… jag blir illamående och känner att jag kräks av vissa lukter, vissa människor luktar extremt dåligt.

🙉 🙈 🙊 

Hjärnbristen gör att jag får problem att förstå, jag glömmer både vad andra säger, men även vad jag själv sagt. Men även fast jag hör vad som sägs förstår jag inte.

🤔💭❓

Återhämtning är viktigt och vad som är återhämtning för mig är kanske inte det gör andra, det viktiga är att lyssna på kroppen och känna efter vad jag klarar av, vad som förbättrar och inte försämrar mitt mående.

Jag jobbar på (försöker) lära mig att inse mina begränsningar och undvika bli aktivitetsbakis.

Jag måste acceptera att frisk blir jag aldrig.

Jag måste förändra mitt tankesätt: att inte ha orealistiska förväntningar och för högt ställda krav. Jag måste anpassa mig efter mina möjligheter.

Lära mig att acceptera det jag inte kan förändra.

Just nu mår jag som jag mår.

Dagens Teddypromenad bjöd på sol och blå himmel 🤩 

Livshäxans syn på livet

 Den värsta boven i dramat LIVET är våra egna förväntningar.

Yes. 

Vi har alla våra egna förväntningar på livet och vill så klart ha det bästa, kvalité och lycka. 

När då det inte blir så… så blir vi besvikna.

Japp. 

När livet inte levererar, när glaset är halvtomt och vardagen grå… motgångar av skilda slag.

Då är det lätt, vansinnigt lätt 🙃 att känna: 

NU KASTAR JAG IN HANDDUKEN 

Livshäxan staplar dagar i en medioker hög

 Efter badkarshaveriet har jag mått sämre, mer värk både i kroppen och i huvudet, men något jag tycker har blivit mer jobbigt är min ständigt närvarande huvudvärk… alltså huvudvärken har inte något med badkarshaveri att göra utan har varit den ovälkomne följeslagaren senaste månaden/månader.

Men NU (inte idag) är ny provtagning inplanerad  (måndagsmorgon) och kanske 🤔💭❓finns det en mer ”fysisk” anledning till varför mitt mående försämrades, om det ”bara” är ett rejält MEskov eller ifall det är hypotyreos = underfunktion sköldkörtel.

Jag fick för 1 1/2 år sedan diagnosen hypotyreos och vid senaste provtagningen i september/oktober❓ökades medicinering och vad vet jag❓😅 kanske måste medicinen justeras… upp eller ner.

Symtomen stämmer ju BRA 🤪 med både ME och underfunktion sköldkörtel:

Hypotyreos kan ge många olika symtom. De kommer ofta långsamt under flera månader och kan skilja sig från person till person.

• Du blir mer och mer trött.
• Du känner dig kraftlös och orkar mindre än tidigare.
• Du fryser lätt.
• Du har svårt att koncentrera dig.
• Du blir nedstämd.
• Du får torr hud och torrt hår. Du kan också tappa håret.
• Du får svårt att minnas saker.
• Du får låg puls.
• Du får ont i leder och i muskler

ME symtom som är lika ↕️

• Du har svårt att sova nattetid och känner dig inte utvilad när du vaknar.
• Musklerna blir svaga och du får sämre uthållighet än tidigare.
• Du får svårare att koncentrera dig och du får sämre minne.
• Du har smärta i lederna.

• 🤔💭❓
• 
  
• Hur som haver är det ju bra att det nu ska kollas… jag känner inte att jag nödvändigtvis behöver må sämre ifall det går att åtgärda.
• 
  
  
  
  
• Även om jag ska acceptera det jag inte kan förändra 😅 så kan jag inte riktigt acceptera att jag mår sämre dag efter dag och mest känner att lägga mig i ett hörn och gråta på grund av trötthet, huvudvärk och värkande kropp. 
• Om det nu finns något som kan förbättra min livssituation så är det dumt att inte försöka.
• Det vore tacknämligt OM jag kunde känna mig mer levande ☺️
• Att vakna och känna YES 👍 😃
• För närvarande så staplar jag dagar i en stor hög i väntan på livet.
• Jag är så vansinnigt less på att inte orka, att energin tar slut och jag är så trött, när jag aldrig känner mig glad… när jag bara känner att jag vill gråta.
• När social samvaro mestadels är ett straff… något som kostar mer energi än det ger.

• 
• Uppdatering från garderoben 🤪 jag fann häromdan en tisha jag typ glömt bort att jag hade ☺️ den gömde sig (‼️) inklämd med överdragisar och stickade tröjor 🙃
• Jag letade - nog på sätt och vis egentligen mer efter ”kläder för sommarsäsongen” 😎 än försöker städa upp i garderobsröran - MEN det ena utesluter inte det andra 😜
• Uppdatering från garderoben 🤪 jag fann häromdan en tisha jag typ glömt bort att jag hade ☺️ den gömde sig (‼️) inklämd med överdragisar och stickade tröjor 🙃
• Jag letade - nog på sätt och vis egentligen mer efter ”kläder för sommarsäsongen” 😎 än att jag försöker städa upp i garderobsröran - MEN det ena utesluter inte det andra 😜
• Tänk så många fynd jag kommer att göra.

Livshäxan om badkarshaveri och en titt på våren

 Jag kunde råkat ut för en riktig olycka igår kväll när jag skulle kliva i badkaret 🛁 och som jag smsade Elin efteråt så hade jag kunnat förutom slå ihjäl mig (‼️) även kunnat drunkna (😱) YES på riktigt 😦 

Nu gick det bra 😅 men jag blev påmind om hur fort det kan hända något OM olyckan är framme.

Vad som hände… jo yes när jag skulle sätta mig i badkaret, jag kliver ju i badkaret och står rakt upp och ner innan jag sätter mig 🫠 så på nått vis när jag har händerna på var sin långsida och är på väg att sätta mig halkar jag (❓) alternativ tappar balansen eller 🤔 💭 jag vet faktiskt inte riktigt.

Hur som haver dundrar jag ner i badkaret, vrider höger knä och slår det mot badkarskanten samtidigt som jag landar på rygg i badkaret och slår bakhuvudet i badkaret.

Men efter första förskräckelsen kände jag att jag överlevde ☺️

Eftersom jag var ensam hemma är jag väldans glad att det gick bra 😊 

Igår kväll och natten till idag… men även nu känner jag av kraschen, min kropp värker, förutom den vanliga värken så en ny smärta bland annat i huvudet, nacke och höger knä 😞Så jag mår sämre på ett nytt vis 🫠

Nu är jag jäkligt less på att må SKIT‼️

Men på tal om något helt annat 😅

På tal om skomakaren som tar semester mellan hägg och syren 😜 än så länge får skomakaren jobba på oförtrutet eftersom den kyliga avslutet på april och början på maj gjorde att våren tog i paus på mina breddgrader 🙃 nix, egentligen inte ovanligt… 

Jag tror faktiskt inte att den norrländska våren är direkt försenad, det var bara det att vintern var ovanligt kort och det började med vårkänslor för vissa redan i januari, februari för att slå ut riktigt i början av april.

Igår…

… mellan hägg och syren

Jo yes det blev en nalta dålig bild på häggen, men eftersom just denna hägg inte har några grenar i min höjd blev det lite eljest 🤪

Jag återkommer med rapport när häggen blommar ☺️

Ytterligare två bilder från igår:

Frost den huvudlösa hunden 🙃

Sol och blå himmel är min favoritfärg 

Vad jag har tänkt göra idag… jo med tanke på min oavbrutet värkande kropp och trötthet så blir det inte några direkta större äventyr 🤪 eventuellt tar jag mig till apoteket eller inte.

Men just nu känns det som om det bästa alternativet är att lägga mig framför tvn ihop med Frost och försöka hitta en bekväm ställning som gör minst ont.

Livshäxan uppdaterar

 Igår kväll när vi kom hem från Lycksele dit vi hade skjutsat Elin & Cai så skulle jag göra varma mackor 🫠

Verkligen avancerad matlagning 😅

Medan jag står och hyvlar ost på mackorna tycker jag det luktar bränt och tänker  FAAN nu har jag bränt upp mackorna‼️

Alltså… duktig är jag möjligen 🤪 MEN inte ens jag kan bränna upp något som ligger på en plåt och väntar på att färdigställas 🙃

SÅ YES jag gjorde klart mackorna och NEJ de blev inte brända 😅

Men jag är jäkligt hjärntrött, hjärnbrist och galet slut på.

Livet är inte lätt just nu.

ME symtom som numera tillhör vardagen:

• kognitiv påverkan som ger effekter på minne och koncentration
• minskad stresstålighet
• yrsel/svimning
• hjärtklappning
• ny allergi, överkänslighet
• överkänslighet för ljud och ljus
• andningsbesvär
• snabba förändringar i kroppstemperatur
• smärta i muskler och leder
• huvudvärk

Jag är väl alltid mer eller mindre sjuk och det kommer (och går) skov som håller i sig olika länge. Vanligtvis har jag inte ALLA symtom utan det brukar variera lite… jag brukar inte må riktigt så dåligt som jag gjort senaste tiden. Varför jag nu varit sämre en längre period vet jag inte.

Men helt ärligt så orkar jag inte riktigt med livet för nuvarande.

Jag blir helt jäkla utslut på av all social samvaro, att umgås tar allt för mycket energi.

När det gäller min garderob så ligger kläderna fortfarande runt om i sovrummet och lär göra så till dess mitt mående blir bättre.

Livshäxan filosoferar: utmaning kläder

 Detta med kläder och dess användning, vad jag villhöver och vad jag verkligen behöver, två vitt skilda saker 😅 även om jag inte köper  speciellt mycket kläder till mig under året så finns det vissa ”slit och släng”, typ underkläder och sockor 🧦 ibland kan jag känna att jag villhöver något ”klä upp mig plagg”, men det blir sällan köp… jag känner mig själv.

Det är så sällan jag ”klär upp mig”, vilket kanske är synd 🤔 💭 ❓men jag väljer kläder som är bekväma ☺️

Leggings/cargobrallor + linne/tshirt + hoodie är min vanliga klädsel, oavsett årstid 🤪 Vanligtvis kör jag med lager på lager 😅

I princip är min grundfärg svart ihop med någon ljus pastell/vitt, min blekrosa hoodie är nog det mest använda plagget 😄 den hoodien är inte SÅ gammal ☺️ bara sen strax före pandemin så typ fem, sex år.

Jag brukar se ”Gör om mig”, tv-programmet Go kväll på SVT, torsdagar, då får en tittare en ny stil och blir omgjord… frisyr, smink och kläder. Ibland blir det riktigt bra och andra gånger mindre… det finns de som verkar mindre glada efter förvandlingen.

Jag skulle aldrig vara med i nått tv-program och jag skulle inte låta nån bestämma hur jag ska klippa mig/vilken frisyr som passar mig etcetera… MEN nån stil har jag nog inte 🫠 vissa dagar är det nog så illa att man kan tro det var mörkt när jag klädde på mig 🤪

Lykke och sockorna samsas fint 😝

Om jag nu vill minska miljö- och klimatpåverkan från klädkonsumtion är bästa tipset helt enkelt att minska mängden nya plagg jag köper… antagligen är det minst lika viktigt att välja rätt när det gäller vars jag köper mina kläder 😶

Hur det har gått för mig och min garderobsrensning… ungefär som hur man äter en elefant 🐘 en bit i taget… små, små bitar.

Det känns ju som en bra början att få mer ordning, mindre kaos i sovrummet 🫠

Hur det ser ut runt omkring oss återspeglas hur det är inom oss 😶

Min verklighet utåt är rörig/kaos 🫤 så hur faan ser det ut på insidan 🤪

Men precis som Znogge kommenterade kan vi inte ha det så här jäkla rörigt i sovrummet 😅 det kan ju till och med bli så att jag hittar nya favoriter bland de kläder jag inte använt sedan länge… om vädret tillåter kan jag kanske välja något helt annat 😎

Plan 0️⃣ & 1️⃣ är påbörjat 😅 DET, ska jag säga DET största problemet är att börja, vilken förvandling, förändring som än ska ske är svårast att börja, att påbörja en förändring.

Just NU tänker jag i det läge jag NU befinner mig i så är även myrsteg okey… så länge det går framåt 🫤

Mitt mående är för tillfället nedsjunkigt djupt ner i ett svart hål 🕳️ ett hål med sköra sidor som rasar nedåt ⬇️ när jag försöker ta mig upp ⬆️ jag trampar omkring i en bottenlös blötmyr… utan riktning, utan styrning 🔁🔃

Japp helt okul.

Nu blir det inte mer bloggat… inte förrän jag mår bättre 🥴

Just nu mår jag inte bra.

Jag försöker, jag gör mitt bästa… det är inte tillräckligt.

Så jag kastar in handduken och drar nått gammalt över mig, lägger mig i ett bortglömt hörn och ruttnar.

Livshäxan och grenen 🙃

 Jag tänker… att acceptera det jag inte kan förändra.

Liksom björkens gren böjer sig för tyngden av snön (björken accepterar det den inte kan förändra) så får jag böja mig för tyngden av livet… den del jag inte kan förändra.

Livet är som en berg och dalbanan, med många branter, nedförsbackar och hinder… plötsliga stopp och labyrinter.

Jag är trött, vansinnigt trött. Noll energi. 

Jag blir mer (ännu mer) stresskänslig och känner hur jag reagerar på omgivningen och deras agerande. Den stress eller ”dåligt humör” som andra människor utsöndrar drar jag åt mig som en svamp 🍄 

Typ högkänslig 😶

Jag plockade ut ur växthuset igår… bland annat dessa rosa flamingos 🦩 då sa Elin: mamma vet Du vad flamingon 🦩 symboliserar?

Jo tack 🙄 jag vet, det har jag fått höra många gånger sedan den första plåtflamingon flyttade hem till oss 🦩 

1 maj‼️En utmaning ”kläder” 😮‍💨

 Man har inte roligare än man gör 😅 en gammal sanning 😊

👍 Jag gillar utmaningar och jag behöver något enkelt att fokusera på när anden faller på… när tröttheten sätter tjuvben och jag faller:

‼️Garderobsutmaningar är numera lika vanligt förekommande som ”jag ska börja träna-löftet” vid nyår… 

ELLE har listat tio olika klädutmaningar som passar olika bra för olika personer, och jo yes jag har kopierat…

KÖPSTOPP

Den stora klädutmaningen som passar dig som önskar just en rejäl utmaning. Som namnet avslöjar går det ut på att du har ett köpfritt år. Eller för en period som du själv bestämmer – en månad, tre månader eller ett halvår kanske är en enklare start.

KÖPA ENBART SECOND HAND

Känns ett köpfritt år för svårt? Då kanske second hand-shopping kan vara en lösning?

10 X 10 CHALLENGE

10 x 10 challenge går ut på att du väljer ut tio plagg som du bär under tio dagar. Du får mixa och matcha dessa plagg hur du vill under tiden, men du får inte använda andra plagg än just de utvalda. Skor, väskor, smycken och underkläder är vanligtvis inte inräknade. Det här är en ganska enkel utmaning och därmed ett bra sätt att komma igång för dig som vill återupptäcka din garderob och hitta nya spännande kombinationer som du tidigare inte har tänkt på.

PROJEKT 333

Projekt 333 är egentligen en förlängning av 10 x 10 challengeoch går ut på att du väljer 33 plagg från din garderob som du får bära under kommande tre månader. De 33 plaggen inkluderar ytterplagg och accessoarer, så även om det vid en första anblick känns som ett rätt stort antal plagg så krävs det faktiskt en del tankeverksamhet inför utmaningen.

EN IN – EN UT

Varje gång du köper ett nytt plagg måste du också skänka eller sälja ett annat. En in, en ut! En enkel utmaning som gör att du tvingas tänka igenom dina inköp noggrant och som dessutom ger dig en bra överblick över vad du faktiskt har hemma i garderoben.

TOLVAN – 12 PLAGG PÅ ETT ÅR

En annan utmaning som får ditt spontanshoppande att utdö och felköpen att försvinna, och som även den kräver att du tänker igenom varje inköp ordentligt är ”tolvan”. Du tillåts köpa tolv plagg på ett år – ett plagg i månaden. Ett smart sätt att arbeta mot din egen överkonsumtion och ändå ha kvar tolv roliga tillfällen under året att uppdatera garderoben med nya favoriter från butik eller second hand.

Gör en rensning av garderoben och fundera på vad du verkligen tycker om att bära och vilka plagg som du faktiskt använder.

🙃🙃🙃🙃🙃

👍 Jag har inte riktigt bestämt/kommit på hur jag har tänkt mig detta… min garderob är ett evigt sorgebarn och sedan jag var Inbillningsfrisk för x antal veckor sedan är min garderob tom 🤪😅 och ALLA kläder ligger utspridda i sovrummet 🙃 yes på riktigt‼️ Plan 1️⃣ är att sortera in kläder i sommar (nutid) och vinter (sen) och utgå på nått vis därifrån 😅

👍 Men plan 0️⃣ är att komma igång, starta upp och få till nån sorts ordning.

👍 Det KAN ju vara skoj om vi slipper mina kläder på varje ledig yta i sovrummet 🤪 jag har ju för vana att alltid använda i princip samma kläder… jag byter typ efter dusch och kör igång tvättmaskinen, hänger upp på torklinorna och vid nästa dusch tar jag på de kläder som hänger på torklinorna 😝 roligare än så är jag inte 😅

👍 Det är så sällan jag ”klär upp mig”, jag har leggings + linne + hoodie eller möjligen cargobrallor ☺️ 

👍 Jag köpte faktiskt en jeanskjol - lång modell - för nån vecka sedan som jag hade när vi var till Lycksele och åt födelsedagsmiddag med Elin.

👍 Men ”Nu kör vi‼️” och jag startar med 0️⃣ & 1️⃣ om det sen blir ett tio dagars försök eller tre månader får vi se 🤪 min förhoppning är att hitta plats för kläderna, röja upp i sovrummet och känna att nu funkar det… det är allt jag begär 😝

👍👍 Det kan inte bli värre 👍👍

Så här kan vi ju inte ha det… 

OM det blir endast ett 👍 DETTA 👍 inlägg eller om det blir två, tio eller tjugofem inlägg på detta ämne vet jag inte 🤔 💭 ❓ det beror på hur livet gestaltar sig… 

Vem vet 🤪 jag kanske börjar med dagens outfit 😎

Jag kan ju ha Elin som förebild, hon har massor av kläder… hon är duktig på att använda dem oxå 👍 Men egentligen jag förstår inte riktigt behovet av att ha en sån mängd kläder 🤔 💭 ❓ 

Men ärligt talat… enligt min ringa mening så har de flesta av oss onödigt mycket kläder, kläder som inte används och som slängs… läste någonstans att en genomsnittlig tshirt används ungefär 30 gånger och tvättas femton innan den kasseras. 

Ett plagg används i bästa fall sju till tio gånger innan ägaren byter ut detta till något nytt.

Med tanke på jordens resurser och så vidare 😅 borde vi använda våra kläder mer ofta, tvätta mindre och sluta med köp och släng mentaliteten.

Som alla antagligen förstår använder jag en viss del av min mina kläder otroligt mycket… men självklart har även jag hyllvärmare/kläder som jag köpt men sällan/aldrig använder på grund av feltänkt vid köp 🙃

Så vad jag har kommit till för slutsats? Jo jag ska försöka få in kläderna i garderoben 🤪 efter detta blir det möjligen en fortsättning.

Jag tror att många - kanske inte alla, det har nog mycket med ålder och livssituation att göra - behöver fundera, borde ta en titt på sin konsumtion, det köps helt klart mer än vad som behövs.