Jag har kraschat och är helt slut på, jag har dock icke hamnat i Valhalla utan i intigheten.
Efter en ”nära döden” 😇 känsla under natten så har jag denna dag mestadels försökt undvika krackelera, att hålla ihop och överleva.
Men det blir bättre… jag behöver bara vila.
Jag såg frågan ställas på Instagram och där svarade flera NEJ‼️aldrig, detta trots de inte hade några betänkligheter när det gällde hotellsängen 😅
Ungefär så ska jag lära mig att tänka… 🫠
Dagens dejt med vita rocken Vilhelmina blir ett telefonsamtal 📞 🗣️ vilket känns bra 👍
En kort fråga: Kan Du tänka Dig köpa påslakan, örngott och lakan på secondhand/loppis?
Om inte… varför inte?
Jo yes det var vad jag orkade framställa idag.
Då är det dags att Hoppa på tåget 🚂 det är Åke från Nacka som styr tåget land och rike runt… uppför en backe och över en bro, ner för en backe och över en ko 🐄 uppför en backe med blommande hägg nerför en backe och genom en vägg. Hej och hå genom en vägg och krossade trehundra ägg. Uppför en backe genom en sväng ner för en backe och ut på en äng, och över en campares säng. Hej och hå hur Åke styr tåget som är lastat med råge av höst i olika nyanser.
Höstnyanser… Norrland oktober 2024
Jo yes det är mitt bidrag denna lördag 😃
Fredags feeling… Norrland
Att acceptera kräver sin kvinna 😅 även omgivningen - familj, flocken och de närmaste måste acceptera vilket kan vara svårt.
Självklart vill alla, (absolut de flesta i alla fall) att livet ska rulla på som tidigare och att det mesta ska vara samma lika.. noll förändring.
Att acceptera förändring när förändring känns som försämring är inte helt lätt.
Egentligen går väl den största delen av livet ut på förändring, vi föds, vi åldras och vi dör, men en sådan förändring som är lättare att acceptera eftersom den delen av livets förändring är naturlig.
Ett av mina problem är… kanske svårt att förstå MEN‼️
Även om jag ser ut att vara lugn, att jag ser ut att göra noll knop så betyder det inte att min hjärna är i symbios med kroppen och är lika lugn och i samma off-läge som kroppen, hjärnan jobbar på och det är kaos i hjärnkontoret.
Tankarna maler och kugghjulen snurrar… hårddisken är nära en krasch.
På samma vis kan jag vara rastlös, vilja göra en massa trots jag egentligen inte orkar och hjärnan är typ bortkopplad.
Det kan verka som om jag har massvis 🤪 med energi.
Jag använder upp min begränsade energi och kör slut på mig.
När hjärnan är överbelastad och i princip bortkopplad så blir jag inte bara ”dum i huvudet” 😓 jag tappat hörseln eller jag förstår inte det någon säger blir inte begripligt och jag skulle lika gärna kunna säga ”go dag yxskaft”, lite irriterande 🤪 är det för mina nära och kära då jag inte hör 🙉 jag inte kan ord 🙊 och jag ser inte 🙈 Ibland händer det både J & Elin blir aningen arga 🤫
Selektiv förståndsnedsättning. Om det finns något som heter så.
När jag blir för hjärntrött sover jag sämre, jag somnar nästan alltid från kvällen strax efter det jag lagt mig men sedan har jag X antal vakna timmar från typ klockan 2 till 6 för att sedan sova hur bra som helst så fort det börjar ljusna.
Utdrag från Riksförbundet för ME-patienter
Det kan vara svårt att veta var gränserna går för hur mycket aktivitet man klarar av, eftersom man oftast inte märker att man gått över gränsen förrän det är för sent.
När man lever med ME/CFS behöver man lära sig att hitta balans mellan vila och aktivitet och att försöka vara aktiv utifrån sina egna förutsättningar.
Det gäller att inte överanstränga sig de dagar så man känner sig starkare och att hitta en nivå av aktivitet så att man inte mår sämre dagen efter.
Man bör försöka att undvika stress och det är viktigt med regelbundna vanor.
Man behöver också stöd och förståelse från sin omgivning och man kan även behöva mycket praktisk hjälp.
🦼 ♿️ 🦼
Jag skulle möjligen ibland vara hjälp av om jag hade en rullstol att ta till bruk de gånger det ska gås mer än vad jag klarar av.
När vi ska till universitetets sjukhuset Umeå i slutet av denna månad och för att jag skulle ha möjlighet att ta en tur till Avion (shoppingcenter) för lite shopping skulle en rullstol underlätta.
Mia Törnblom:
”Acceptans kan bli Din superkraft”
I valet och kvalet om jag ska nöja mig med att låna Mia Törnbloms nya bok på biblioteket eller om jag villhöver ett eget exemplar.
Lär Dig konsten att gilla läget…
Lite (mycket) intressant eftersom det är detta ACT handlar om.
Något heeelt annat som sägs kunna påverka det psykiska välmående och hälsan är något som sprids på sociala medier är varje dag göra något litet som höjer lyckan.
Save the Day… ta vara på dagen.
Allt från en promenad till att läsa en bok, höra av sig till en kompis eller ta ett bad.
Låt inte negativa tankar sätta krokben för Din lycka.
För min del var artikeln om Mia Törnblom och acceptans extra intressant eftersom det är precis detta jag försiktigt har börjat nosa på genom ACT 😄
Det handlar inte om att ge upp, det är inte det minsta flummigt 😅 utan det handlar om att ta makten över livet… se möjligheter och lägga fokus på vad jag faktiskt kan påverka, förändra och inte ge mig hän, gotts ner mig i misär och olycka.
Jag har nästan alltid haft en känsla av skuld, att jag förstört livet för J och Elin på grund av min sjukdom, att jag är otillräcklig och värdelös.
Men nu har jag börjat på att försöka acceptera och förändra, jag är visserligen kroniskt sjuk i en sjukdom från helvetet‼️ men jag är inte sjukdomen.
Att ta de första stapplande stegen mot en förändring, att ta sig framåt mot det okända är inte enkelt, det sker en process.
Acceptans kan minska energiläckage i vardagen och i mitt fall med brist på energi är det viktigt att sluta lägga energi på sånt jag ändå inte kan påverka.
Jag är expert på att haka upp mig på hur dålig jag är eftersom jag inte kan göra det, det och det 😓 jag förminskar mig själv, anser att jag är värdelös och en belastning.
”Den enda utvägen är genom " - Robert Frost
"Människor störs inte av saker, utan av synen de har på dem" - Epictetus
Negativa tankar och känslor kommer alltid dyka upp.
Men när de blir så starka att de hindrar oss i vardagen kan terapiformen ACT vara ett bra sätt att ta sig loss.
ACT går ut på att lära sig agera på sätt som fungerar och som tar oss loss när vi på olika sätt har fastnat i våra tankar och känslor.
ACT ”… innehåller influenser från buddhistiskt tänkande i tekniker för att bland annat uppnå medveten närvaro
Jo yes igår åt vi detta:
Stekt lax med äggsås, potatismos och kokta morötter 🥕 helt okey som måndagsmiddag 😋
Vad åt Du till middag?
Regeringen vill eller ska kartlägga vilka värderingar de flyktingar/de som vill komma in i Sverige av olika orsaker har och anledningen är väl att kanske 🤔 💭❓för att de värsta oliktänkande 😮 inte ska ta sig in i landet…
Citat Aftonbladet:
Regeringen vill kartlägga vilka värderingar personer som kommer till Sverige har med sig.
Inventeringen ska göras årligen och resultatet kommer att påverka integrationspolitiken.
Ju större det visar sig att problemet är, desto större insatser behöver vi vidta, säger integrationsminister Mats Persson (L).
Kartläggningen ska blottlägga avvikande värderingar som strider mot vad integrationsminister Mats Persson kallar ”liberala demokratiska värderingar”.
Bakgrunden är att vi ser skarpa tendenser till islamistiska krafter. Krafter som vill begränsa människors liv. Kan man ha ett Pridetåg i våra förorter i dag? Accepteras det?
🤔💭❓🤔💭❓
Jag har inget bra svar på Mats Perssons frågor om ett Pridetåg i nån förort MEN vad gällande homosexuella eller kvinnors rättigheter så har väl SD som sitter i knät på regeringen tillräckligt mycket fördomar.
Det är ju fortfarande en norm 😮 att om en tjej/kvinna är klädd på ett visst vis, är påverkad ”full” så får hon skylla sig själv ifall hon blir våldtagen eller utsatt för sexualbrott.
Det jag tycker är märkligt är att det är invandrare från vissa specifika länder som ska synas i sömmarna, allt från att lära sig svenska till svenska seder och värderingar, ungefär typ som ifall man kommer från Storbritannien har man så mycket bättre ”svenska” värderingar än om man kommer från till exempel Libanon.
Enligt mig är inte samma press på engelskspråkiga (även om de kommer från Tyskland) att lära sig svenska jämfört med de som visserligen gör sig förstådd på engelska, men har arabiska som hemspråk då är det mer tryck på att lära sig svenska.
Det händer att ungar går ut grundskolan och trots x antal år i svensk skola inte pratar svenska och de behöver inte komma från länder utanför Europa.., vi har haft exempel här och med barn från Nederländerna och Österrike.
Nu fattar till och med jag‼️att det är mer risk för terrorbrott, hedersbrott etcetera beroende vilket land man kommer från, men även svenskar, norrmän och amerikaner kan radikaliseras ingen nationalitet går säker.
Jag städar arkivet och hittar en massa Kloks Ord av varierande kvalitet 😅
Men ärligt talat så när det gäller fördomar så tror många av oss att vi inte har några fördomar och det är nog värst ☺️
Att anse att man själv får yttra sig som kan vill men faan ta den som har en annan åsikt - ibland kan jag tycka det är mer vanligt än tvärtom och att sparka på den som redan ligger är kanske lätt och dessutom riskfritt.
Innan nån går i taket och börjar kasta kottar så är det mestadels det jag här ovan skrivit ⬆️ som jag syftar på, politiker är absolut en sort för sig.
Vi vanliga små människor har av nån outgrundlig anledning fler skyldigheter än de styrande politikerna.
I slutändan är det till syvende och sist bara Dig själv Du kan förändra.
Ett något kortare inlägg idag… 😅
Vad måste alltid finnas i Ditt kylskåp?
Vi har alltid:
Livet är en märklig plats och inte nån av oss lär komma levande härifrån 😅
Egentligen skulle jag Hoppa på tåget 🚂 med Åke från Nacka och ta med mig ordet GARAGE…
Jo yes att Hoppa på tåget 🚂 är en vanlig företeelse på lördagar i Blogglandia då Åke kör land och rike runt med sitt tåg.
Nåväl, ordet är GARAGE… letar bland synonymer och hittar: skydd för bilar, hus, skjul eller liknande där bilar förvaras.
Så jo yes box allright nu vet Ni vad garage är… en byggnad av nått slag där det står en eller flera bilar.
Märkligt att det inte stod nått om övriga motorfordon 🤔💭❓ en motorcykel eller snöskoter kanske en husvagn eller en cykel.
Eftersom jag inte kan komma på något vettigt att nämna när det gäller ordet garage skulle jag väl helst stå kvar där på perongen och vänta till nästa lördag då Hoppa på tåget tåg har ett bättre ord… Höstens nyanser.
Jag läste… Blir man sjuk av sitt liv så måste man ändra på det.
Jag tänkte… Det är inte alla som kan ändra på sitt liv, inte egentligen så där hux flux.
Men det är galet att så många blir sjuka sv livet de lever.
Dagar kommer, dagar går och nu har det blivit 10 dagars bloggande av de 💯 som jag har planerat 👍
Igår kom första snön som låg kvar… över dan.
Jo men yes mina pelargoner står fortfarande kvar i köksfönstret och blommar
Om gårdagens besök i Vilhelmina på sjukstugan hos vita rocken Vilhelmina kunde jag sagt mycket 😅 men jag ska tänka och fundera lite på vad som egentligen blev kontentan av besöket och mala ihop det i en kort resumé.
Bjuder på ett par bilder från igår måndag:
Jag försökte gå en 500 meter lång (‼️) promenad med Frost men gav upp och var mer än nöjd 🙁 efter typ 300 meter, det gjorde för ont och kändes absolut inte okey 😥
Jag körde även lite bil… jag var till biblioteket och lånade två olika böcker 📚
Det gick ändå bättre att köra bil än att gå ☺️ När jag testade att köra bil i fredags blev jag så mycket sämre efteråt, då kände jag att jag i princip var en trafikfara 😶
Detta onda knä är jäkligt besvärligt.
Vid halv 12 går färden västerut och jag har tur eftersom J skjutsar 👍 att köra själv är inte möjligt, dels på grund av mitt trilskande knä men egentligen den främsta anledningen är min hjärntrötthet och att vi icke vet hur jag mår efter besöket.
Tack och hej 👋 ha en fin tisdag 🤗
Jo men yes det kom ingen snö under helgen 👍 och jag skulle absolut ljuga om jag sa att jag är ledsen över det 😅 än så har jag ingen direkt längtan efter snö och risk för ishalka…ibland är det bra när SMHI tar fel 🤪
Tjejnyår. Ett helt nytt ord för mig. Jag läste det först i Sara i Åre blogg och googlade 😊 Tjejnyår är ett nyord från 2024, som beskrive...
