Livshäxan dansar på en skör tråd

 Hur länge är 51 dagar och kan längden på dagar mätas på flera olika vis?

Jag antar att för Joakim Medin var de senaste 51 dagar otroligt hemskt långa och det måste kännas fruktansvärt otäckt att inte veta vad som händer.

Jag är GLAD att Turkiet kom till att det var bäst att släppa Joakim Medin 👏 

Min blomsterprakt i köksfönstret - pelargoner.

Min energinivå är väldigt fluktuerande  (ojämn, ostadig)  och jag har ett ”Allt eller ingenting-beteende” (boom and bust 🤪) vilket i praktiken innebär att jag utnyttjar den energi jag har här och nu‼️ för att sedan få soppatorsk, krascha och bli helt slutkörd.

När jag kommer in i det stadie som jag kallar INBILLNINGSFRISK eller stadie 1️⃣ så kommer tankarna snabbare än blixten ⚡️ 

Jag tänker ”nu är jag på väg att bli frisk”, nu blir allt normalt ‼️

Jag känner mig mindre trött, har mindre hjärnbrist och jag tycker min kropp känns bättre, mindre värk.

Då utnyttjar jag detta 😮‍💨 jag går en längre promenad med vovvarna, jag tvättar, börjar städar, plockar undan, handlar och lagar ”riktig” mat. Jag vill göra saker och tror att det här ska jag klara av. 

Det är i detta stadie jag börjar dra fram och påbörjar diverse projekt (till exempel ordna garderoben som inte blivit klart utan allt - okey inte riktigt ALLT men typ 90% ligger överallt i sovrummet) just detta ”dra fram allt och lämna sedan… 🤪” stadiet är väl inte riktigt omtyckt.

Tyvärr är detta Inbillningsfrisk, stadie 1️⃣ både det jag strävar och längtar efter och det som är mer sällan och kortvarigt.

Jag pendlar oftast mellan stadie 2️⃣ och 3️⃣ vilket innebär att jag är trött, vansinnigt trött och orkar inte riktigt med nånting som kräver energi i nån större omfattning. Men samtidigt så vill jag gärna få stimulans, aktiveras och göra något 🙃 vilket gör att jag balanserar på en skör tråd som kan brista, gå av utan förvarning och jag kraschar.

Yes detta ⬆️ stämmer hyfsat bra in på mig 😅

Efter jag ”överansträngt” mig sover jag mer oroligt, sömnen blir ytlig med flera uppvak och jag får inte den mängd sömn jag behöver.

😴 💤 

Trötthet, glömska och virrighet kommer snabbt och jag blir stressad, får mer värk, mår rent allmänt dåligt, jag orkar inte fokusera, noll koncentration och har svårt med ljud, ljus och lukt… jag blir illamående och känner att jag kräks av vissa lukter, vissa människor luktar extremt dåligt.

🙉 🙈 🙊 

Hjärnbristen gör att jag får problem att förstå, jag glömmer både vad andra säger, men även vad jag själv sagt. Men även fast jag hör vad som sägs förstår jag inte.

🤔💭❓

Återhämtning är viktigt och vad som är återhämtning för mig är kanske inte det gör andra, det viktiga är att lyssna på kroppen och känna efter vad jag klarar av, vad som förbättrar och inte försämrar mitt mående.

Jag jobbar på (försöker) lära mig att inse mina begränsningar och undvika bli aktivitetsbakis.

Jag måste acceptera att frisk blir jag aldrig.

Jag måste förändra mitt tankesätt: att inte ha orealistiska förväntningar och för högt ställda krav. Jag måste anpassa mig efter mina möjligheter.

Lära mig att acceptera det jag inte kan förändra.

Just nu mår jag som jag mår.

Dagens Teddypromenad bjöd på sol och blå himmel 🤩 

Livshäxan och grenen 🙃

 Jag tänker… att acceptera det jag inte kan förändra.

Liksom björkens gren böjer sig för tyngden av snön (björken accepterar det den inte kan förändra) så får jag böja mig för tyngden av livet… den del jag inte kan förändra.

Livet är som en berg och dalbanan, med många branter, nedförsbackar och hinder… plötsliga stopp och labyrinter.

Jag är trött, vansinnigt trött. Noll energi. 

Jag blir mer (ännu mer) stresskänslig och känner hur jag reagerar på omgivningen och deras agerande. Den stress eller ”dåligt humör” som andra människor utsöndrar drar jag åt mig som en svamp 🍄 

Typ högkänslig 😶

Jag plockade ut ur växthuset igår… bland annat dessa rosa flamingos 🦩 då sa Elin: mamma vet Du vad flamingon 🦩 symboliserar?

Jo tack 🙄 jag vet, det har jag fått höra många gånger sedan den första plåtflamingon flyttade hem till oss 🦩 

Femton

 Igår var det en bra 👍 men tröttande dag med ACT i Vilhelmina.

Det känns positivt och även om jag får acceptera (vare sig jag vill det eller inte) att frisk blir jag troligen aldrig 🤔💭❓

Jag har kämpat, krigat i så många år och ändå står jag och stampar på samma fläck, staplar dagar i en hög i väntan på det liv som försvinner. 

Nu får jag tänka om, omgruppera och acceptera… livet rinner i väg och det finns antagligen 🤪 inte nån repris?

NEJ det handlar inte om att ge upp ✋ 

I ACTteorin pratas det om tillrörelse (vilket är positivt) och frånrörelse (negativt) och upphakning som till exempel att älta.

Jag gör av med energi (i onödan) genom att älta och tänka OM inte OM vore och så vidare, vilket tar energi och även förmörkar tillvaron.

Jag ”hoppar” på alla bollar 🤪 beredd att vända mig avig och testa vad som helst som möjligen kan göra att jag mår bättre, allt från diverse kostråd till kosttillskott 😅

Nu måste jag, nu får jag lov att acceptera att efter drygt 25 år med ME så lär jag inte bli frisk, det hjälper inte att jag vill, att jag kämpar, krigar och kör slut på mig i strävan efter att bli normal🤪

Vad jag kan är att försöka leva ett liv i balans och acceptera att jag kan inte göra allt 🙃 men jag kan välja att vara okey med att göra det jag klarar av till vardags och ibland göra sådant som typ tar knäcken på mig, orsaker krasch eftersom det ändå ger mig energi och känns värdefullt❣️

Lite tänkte jag på detta: Du kan äta allt, men inte alltid 🤪

Ett liv i BALANS och acceptans är kanske det jag ska sträva efter och ge mig både bättre livskvalitet och ro i själen.

Dagens utevistelse med Frost den förskräcklige 

Jag har några punkter 🫥 jag ska jobba med

Vad är en hexaflex?

Hexaflex är en term som används inom ACT och står för sex sub-processer som tillsammans organiseras i en hexaflex. När man jobbar med ACT så riktar man in sig på dessa processer för att skapa psykologisk flexibilitet.

💯 dagar Dag 45

 Att acceptera det jag inte längre kan göra och känna mig nöjd med det jag faktiskt kan åstadkomma 😅

Det är jäkligt lätt att säga att man ska vara nöjd och faktiskt svårare att inte känna en viss sorg och besvikelse över det man inte längre kan.

Men jo yes 👍 jag fixade även igår tisdag min lilla utmaning att ta mig ut under minst 10 minuter medan det fortfarande är dagsljus ✔️ 

12 november 2024

Eftersom jag hade en del ”måsten” att fixa och sedan behövde vila efteråt hann det bli mörkt när jag tog mig ut med Teddy.

Nix, jag går inte ut med hundarna samtidigt eftersom om en av dem (vanligtvis Frost, han tror nämligen att han är jakthund 🙄) får för sig att vilja dra i väg efter något djur så klarar jag inte av att hålla båda hundarna, jag går hellre två gånger och om möjligt håller mig på benen än riskerar att ramla och bryta lårbenshalsen nu när det är jävulskt halt.

Min Teddybjörn 🧸 

Sedan kom så beskedet… 🥳 

Så jäkla skönt 😅 nu kan jag andas ut 😮‍💨 

Som om det inte räcker med att Trump blivit vald till president i det stora landet i väster, vilket ger mig både ångest och rysningar 😥 nu så blir världens rikaste man, Musk, leda ett nytt departement som ska skicka chockvågor genom statssystemet…

Förutom Trump så är även vädret skumt… vi ska inte ha plusgrader i mitten av november.

Morgonbild dagsfärsk onsdag 13 november 

Vad jag har tänkt göra idag? Än så länge är onsdagen ett oskrivet blad 😊