Femton

 Igår var det en bra 👍 men tröttande dag med ACT i Vilhelmina.

Det känns positivt och även om jag får acceptera (vare sig jag vill det eller inte) att frisk blir jag troligen aldrig 🤔💭❓

Jag har kämpat, krigat i så många år och ändå står jag och stampar på samma fläck, staplar dagar i en hög i väntan på det liv som försvinner. 

Nu får jag tänka om, omgruppera och acceptera… livet rinner i väg och det finns antagligen 🤪 inte nån repris?

NEJ det handlar inte om att ge upp ✋ 

I ACTteorin pratas det om tillrörelse (vilket är positivt) och frånrörelse (negativt) och upphakning som till exempel att älta.

Jag gör av med energi (i onödan) genom att älta och tänka OM inte OM vore och så vidare, vilket tar energi och även förmörkar tillvaron.

Jag ”hoppar” på alla bollar 🤪 beredd att vända mig avig och testa vad som helst som möjligen kan göra att jag mår bättre, allt från diverse kostråd till kosttillskott 😅

Nu måste jag, nu får jag lov att acceptera att efter drygt 25 år med ME så lär jag inte bli frisk, det hjälper inte att jag vill, att jag kämpar, krigar och kör slut på mig i strävan efter att bli normal🤪

Vad jag kan är att försöka leva ett liv i balans och acceptera att jag kan inte göra allt 🙃 men jag kan välja att vara okey med att göra det jag klarar av till vardags och ibland göra sådant som typ tar knäcken på mig, orsaker krasch eftersom det ändå ger mig energi och känns värdefullt❣️

Lite tänkte jag på detta: Du kan äta allt, men inte alltid 🤪

Ett liv i BALANS och acceptans är kanske det jag ska sträva efter och ge mig både bättre livskvalitet och ro i själen.

Dagens utevistelse med Frost den förskräcklige 

Jag har några punkter 🫥 jag ska jobba med

Vad är en hexaflex?

Hexaflex är en term som används inom ACT och står för sex sub-processer som tillsammans organiseras i en hexaflex. När man jobbar med ACT så riktar man in sig på dessa processer för att skapa psykologisk flexibilitet.