Livshäxan och livet

 Nu är jag less på mig själv 🙄 

Jag måste försöka ta mig framåt… på nått vis, med eller utan halmstrån ☺️

Gårdagens telefonsamtal med sjukgymnasten var produktivt 👍 Dock blir fortsättningen följer inte förrän i mitten av augusti eftersom semester ställer till planeringen 🤪

Eftersom de två närmaste veckorna ”går bort” på grund av mina planerade besök på Sjukstugan hos läkare och arbetsterapeut och att sjukgymnasten är fullbokad innan hon går på välförtjänt semester så är det bara att acceptera ”gilla läget” 😅

Så i mitten av augusti - ett år och tio månader senare ☺️ ska den åtgärdsplan som kom till i slutet av oktober 2023 sjösättas ✔️ 

Sjukgymnastens råd var att jag på onsdag ska prata med läkaren och fundera vidare med honom… liksom med arbetsterapeut (som jag ska träffa på tisdag) och så får vi se vars vi (jag) hamnar.

Men jag måste jobba på ACT: acceptera det jag inte kan förändra… jag måste sluta slåss mot väderkvarnar 🫩 

Livet är svårt. Det gör ont att vara människa.

Livet är inte rättvist.

Tove ⬆️ jag ska försöka följa Dina råd❣️

Gårdagen fredagen den 4 juli bjöd på sol och blå himmel 👍 samt någon regnskur trots det enligt SMHI inte skulle regna 😶

Längtans blå fågel 🐦 

Lykke katt 😻

Det blev en Frostpromenad 👍

Jag var ner till min mor 😄

Jag gick en Teddypromenad 😄

Yes‼️det var min fredag… sen kraschade jag i soffan och kände att NU, NU har jag gjort för mycket 🫩

• Symtom vid en ME/CFS-krasch: 
• Yrsel och svimningskänsla En känsla av ostadighet eller att det snurrar runt. Jag känner mig sjösjuk…
• Illamående: En känsla av obehag i magen och eventuellt kräkningar. 
• Svettningar: Överdriven svettning, ofta utan anledning. 
• Huvudvärk: En smärta i huvudet, som kan variera i intensitet. 
• Hjärtklappning 
• Kognitiva problem: Svårigheter med minne, koncentration och tankeverksamhet.
• Hjärndimma

Det kan vara svårt att veta var gränserna går för hur mycket aktivitet man klarar av, eftersom man oftast inte märker att man gått över gränsen förrän det är för sent. Det är sedan ännu svårare att hitta sina nya gränser om man blivit sämre.

Vad jag ska ta mig för denna lördag?

🤔💭❓

VILA 😴 💤 och ÅTERHÄMTNING inte så värst mycket mer ansträngande eller spännande 

”Länge hade jag trott att livet snart skulle börja - det riktiga livet. Men det fanns alltid något hinder i vägen, någonting jag måste ta mig igenom först, något som var ogjort, tid som skulle avtjänas, en skuld som skulle betalas. Sen skulle mitt liv börja. Till slut gick det upp för mig att de där hindren var mitt liv.”

Kopierat från Lyckofällan Russ Harris

Skapa det liv Du vill leva med ACT, mindfulness och engangemang 

4 juli Livshäxan och halmstrån

 Jag tänker… det vore lättare att acceptera ifall sjukvården - de nya vita rockarna - inte slängde åt mig halmstrån 🫩 gav mig förhoppningar och lovade förbättring och mer livskvalitet.

En läkare sa en gång:

”Vi gör ingen utredning eftersom vi inte kommer göra någon åtgärd.”

Det var så klart en besvikelse. Men kanske hade det ändå varit lättare att acceptera än dessa halmstrån?

Nu tror, hoppas jag att den nya vikarierande arbetsterapeuten och den nya sjukgymnasten ska uträtta under 😅 att det som blev utlovat i slutet av oktober 2023 ska hända, att den åtgärdsplan som då fanns på agendan faktiskt tittas på och det nu tas en vettig fundering på vad som är möjligt.

Livet är oförutsägbart och jag har inte kontrollen 🙄 men att acceptera det jag inte kan förändra och släppa taget är svårt.

Jag vill nog bra gärna ha kontroll… kunna planera och veta vad som ska hända, ogillar överraskningar eftersom det oftast betyder problem och besvikelse.

Jag har ju svårt att acceptera ”mitt öde” 😅 så länge sjukvården sträcker fram halmstrån 🤪

Torsdagen bild…

Klockan 16.30 torsdag +11 och regn

Det regnade mestadels hela torsdagen… temperaturen höll sig omkring +10

Sommaren är kort, det mesta regnar bort.

Elin tog bussen igår kväll till Vilhelmina, bussen skulle typ komma in 19.05 eller nått sånt 🤔💭❓men var försenad och kom vid  typ 19.20 så vi fick vänta… tur vi satt i bilen 🤪 regnet var ihållande.

Vad jag funderade på var väl mest om vad som händer i slutändan när en buss från Umeå är försenad och eventuella passagerare ska vidare mot Dorotea… väntar den bussen in den försenade bussen och då oxå blir försenad eller? 

Kvällens bilder…

Det växer ohemult dåligt i badkaret denna sommar +10 och faktiskt uppehåll när jag tog dessa bilder 😅

I eftermiddag ska den nya sjukgymnasten ringa och då får jag veta… halmstrå eller inte? Till veckan har jag dejt med arbetsterapeuten och med läkare… vem vet vad 🤔💭❓

Livshäxan om acceptans och livet

 Acceptera, acceptans…

Inom ACT innebär acceptans inte att man gillar eller tycker om det som händer, utan snarare att man erkänner och tar emot sina upplevelser som de är, utan att döma eller försöka ändra dem.

Jag TROR att största anledningen till att jag kände ”nu ger jag upp” är att det ger så motsägelsefulla besked från sjukvården.

Varje ny Vit Rock har nya idéer och det ska hända både det ena och det andra… bättre livskvalité, bättre mående etcetera utlovas. 

Jag får höra att NU‼️ NU‼️ska det bli bättre… och sen händer ingenting… den sjukgymnast jag träffade i tisdags har jag aldrig träffat tidigare, denna sjukgymnast har idéer och en vilja att försöka hjälpa… precis som den nya vikarierande arbetsterapeuten MEN ärligt talat så tror jag inte riktigt nånting förrän det händer, det har varit mycket snack och väldans lite verkstad hittills.

Den åtgärdsplan rehab teamet gjorde oktober 2023 ”hamnade mellan stolarna” 🫩 detta eftersom berörda instanser inte ansåg att det fanns någon anledning.

Jag tror, är ganska så säker att eftersom jag är (ö)känd på sjukstugan här hemma, så finns det förutfattade meningar och sjukvårdspersonalen har i princip redan bestämt sig, de har ”gett upp” mig.

Jag fick diagnosen ME - kronisk trötthetssyndrom juni 1999 så jag är HON som har ME, kronisk trötthetssyndrom och ständig kronisk värk.

2a juli, klockan 16 och det är sol ☀️ +18 

Nu är det sommar och sol 

Sommar sommar sol ☀️ igen

Det kommer aldrig kännas bättre än det gör just nu…

Klockan 18 sol ☀️blå himmel och + 18 😅

Äntligen en sommardag… eller två 🤪 vi hade sommar i tisdags oxå fastän det regnade på eftermiddag - frampå kvällen.

Lupiner må vara en invasiv växt men jag gillar dem verkligen, lupiner gör vägkanter och diken så mycket finare 🤩

Den vita 🤍syrenen blommar 🤩

Liksom den lila 💜 syrenen, jag tror i alla fall att det är en syren 🤔💭❓

Alla bilder är från igår onsdag 2a juli

Igår kväll låg jag framför tvn och kollade på Ett fall för Vera svt play.

Livshäxan funderar vidare… livet och att leva

 Accepterar det jag inte kan förändra… många gånger jäkligt lätt i teorin, att säga (speciellt till andra 🤪) men svårare att genomföra… 

Att förändra hur jag tänker… genom att acceptera det jag inte kan förändra.

Livet är det som händer medan vi är upptagna med att planera andra saker”, sa John Lennon en gång.

ACT betonar att smärta, både fysisk och psykisk, är en naturlig del av livet. Att kämpa emot detta obehag leder ofta till mer lidande. Istället uppmuntras individer att acceptera sina inre upplevelser utan att döma eller värdera dem.

1a juli bjöd till att börja med på en fin sommardag. Med temperatur över +20 kändes det riktigt skönt.

För ovanlighetens skull denna sommar kunde jag gå en Frostpromenad klädd i ”bara” linne och trekvartslånga leggings, jag som typ alltid fryser var lättklädd 🤪

Tisdagen avslutades dock mindre bra.

Mitt besök hos sjukgymnasten blev både bra och fruktansvärt nedslående… jag vet inte riktigt vad jag hade förväntat mig, men kanske hade jag ändå en förhoppning 🤔💭❓en önskan att jag skulle få ett bättre besked.

Denna sjukgymnasts bedömning är snarlik - eller allt har förvärrats - den bedömning rehab teamet gjorde för 1 år och 8 månader sedan.

Igår efter besöket hos sjukgymnasten kände jag mest för att kasta in handduken, lägga mig i ett hörn och gråta… jag ger upp.

Vid 16tiden, medans jag var inne på sjukstugan i Dorotea så började det regna, det regnade mer eller mindre framemot klockan 20 och vilket väder det var efter detta klockslag har jag ingen aning 😅

Alla bilder är från igår 1a juli

Livshäxan funderar över:

 Måndagsfundering…

Det var kanske inte så länge sen jag plockade några blommor.., men det finns massa olika saker som jag typ aldrig gör längre, om möjligt så händer det nån gång… sällan.

Nix‼️det är inte bara sjukdom, brist på energi och ålder, det är antagligen även intresse liksom möjlighet som sätter käppar i hjulet 🤪

Men nånting jag reflekterande över när jag läste någons tips på musik och peppriga låtar för diverse olika aktiviteter.

Förr lyssnade jag typ - om inte jämt - så ofta på musik, numera har jag i princip det tyst runt om mig.

Att jag var mer kreativ förr… jag var mer pysslig, jag bakade en hel del när Elin var liten men det har typ gått över, i princip skyller jag på en blandning av sjukdom/trötthet, koncentrationsproblem och inte minst att internet har tagit över… jag blir sittande med mobilen, väljer den aktivitet som kräver minst energi, men som tyvärr oxå ger minst energi tillbaka 

Var det länge sen Du plockade blommor eller har Du ungefär likartade intressen och gör samma aktiviteter nu som typ för10 år sedan?

Dagens aktivitet: lite hundrelaterat

OM jag nu ska fylla mina dagar med liv så måste jag antagligen delta mer i livet och inte vara en passiv åskådare, måndagens STORA fundering är VAD jag egentligen vill fylla mina dagar med… vad vill jag göra?

Det sägs att man ångrar mer det man aldrig gjorde, det man blev förhindrad att göra eller valde att försakade och tänkte det gör jag sen… ett sen som aldrig dök upp.

Livshäxan på utflykt

 

Dagen efter 🤪 soppatorsk och hjärnbrist efter lördagens äventyr med Elin & Cai 

Leva livet, fånga dagen och fylla livet med minnen 😅 jo yes det kostar på att vara på utflykt MEN det är det värt… jag mår visserligen SKIT idag MEN gårdagen var en BRA dag‼️

Nu när både Elin & Cai har körkort så fungerar det så mycket bättre med utflykt 👍 

Igår blev vi medvetna, påminda om hur hjärntrött jag blir efter ansträngning och att jag tappar fokus och koncentration försvinner.

Jag är absolut inte påslagen ☺️

Igår lördag var vi till Storuman och helt tradition enligt åkte vi tåg 🚂 

Vi hade tur med vädret, jo yes kyligt (jag frös konstant) men det regnade inte så länge vi var utomhus 😄

Det blev bilkörning 2 x 14 mil för att åka 🚂 i två timmar 🤪 men YES det är en tradition.

TACK mina fina barn❣️för en BRA dag.

Livshäxan delar med sig…

 Naturens under…

Mitt ute i ingenting 

Bilderna är från en kvällstur med Elin