Egentligen hade jag ett halvklart blogginlägg till idag… men nej det kändes fel 🤫
Så det blir någonting helt annat 😅
Igår var jag till vita rocken Vilhelmina och det är faktiskt skitjobbigt och tar energi MEN det ger även otroligt mycket… det känns trots ökad trötthet och energibortfall bra efteråt.
Det är självklart tröttande att åka 2 x 7 mil på halkiga vintervägar och att genomgå både fysisk och psykisk behandling i 90 minuter men det är det så värt.
Nu har jag bara (tror jag) två olika besök hos två olika sjukvårdsinrättningar kvar innan det blir jullov - jag ska till sjukgymnast i Dorotea på fredag förmiddag och den 16 december till den vita rocken Vilhelmina.
Igår blev det både avspänning/avslappning, ACT och lite mer me/cfs relaterat.
ACT handlade om vägval… om medvetandet om de olika tankar som troligtvis känns som både fakta och sanning.
När någon ber Dig göra något som lockar/tvingar Dig ur Din bekvämlighetszon kommer Ditt sinna säkert att opponera sig 😅 Det är som om vi har en svepskälsapparat inne i huvudet så fort vi ställs inför en uppgift som känns obehaglig börjar den rabbla upp en massa (verkliga) orsaker till varför vi inte kan, inte bör eller borde genomföra detta.
Två olika alternativ:
Låt sinnet ta kommandot och övertala Dig att inte göra…
Låt sinnet babbla på 😅 men lyssna inte, tänk på det som en radio som låter i bakgrunden och gör uppgiften.
All vår början är svår, det är genom att öva vi lär oss och blir bättre ☺️ utan att pröva, försöka och öva kan vi aldrig lära oss.
