💯 dagar dag 💯

 🍾🥂🥳 Nu har det blivit 💯 inlägg på 💯 dagar och YES jag går i mål 🎉 för denna gången 👏

Så HÄR ser det ut hemma hos oss idag:

Japp 😅 inte städat, undanplockat och i ordning ställt, utan enbart den bistra verkligheten ☺️

Hur som havet så kände jag inte för att försköna min verklighet 🤪 jag antar faktiskt att ingen direkt bryr sig 🙃

I alla fall brukar jag mycket sällan, om nånsin tänka speciellt mycket på bilder från ett hem där människor bor ser ut… däremot kan jag fundera på ifall det är en utställningslokal från nått trendigt inrednings reportage när jag ser de vita klinisk rena, undanplockade och tillrättalagda bilderna från vissa influenser.

Men man får faktiskt ha det som man vill… än så länge 😅

Snön yr och det känns kyligt, det är en sak med kyla och en sak när det dessutom blåser, det blir absolut kallare och mer otrivsamt när snön virvlar och vinden ylar.

En tio minuters ”gå på toaletten promenad” med Frost och den var typ åtta minuter för lång ifall nån frågar vad Frost tyckte ☺️

På fredag ska jag börja lära mig acceptans, att acceptera det jag inte kan förändra och påverka, jag har redan börjat nosa på det eftersom jag var nyfiken och ville veta vad jag gav mig in på.

ACT är en förkortning för Acceptance and Commitment ­ Therapy och uttalas som engelskans »act«, agera.

Det kan även heta/kallas för Acceptance and Commitment ­ Training beroende på i vilket sammanhang denna ”behandling” utförs, det är nämligen inte alltid en regelrätt psykoterapi.

ACT handlar om två saker; 1. Identifiera vad man tycker är riktigt viktigt i livet, och 2. Ta faktiska, konkreta steg i riktning mot vad man tycker är viktigt i livet.

ACT har fått stort genomslag vad gäller behandlingen av personer

med långvarig smärta, kroniska sjukdomar.

Genom att lära mig acceptera min kroniska sjukdom och sluta kriga för att försöka förändra det jag inte kan påverka så är tanken att jag genom acceptans ska hitta sätt att må så bra som möjligt, detta utan att ständigt vara beredd på att slåss med den sabeltandade tigern och alltid vara i beredskap i väntan på en fight… lära mig att fokusera på nuet.

Vår hjärna har inte förändrats sen vår tid på savannen, men det har vår omvärld.

Så egentligen är jag helt normal… när vi utsattes för högt stresspåslag på savannen behövde vi tid, timmar/dygn för att återhämta oss, eftersom hjärnan inte har förändrats så skulle den fortfarande behöva samma återhämtning men för den ”friska, normala” människan finns inte den tiden.

Jag och alla med ME och liknande typ utmattningssjukdomsdiagnoser behöver mer/längre tids återhämtning för att kunna fungera och den tiden finns inte…vilket gör att vi blir påverkade stressade, får hjärntrötthet och orkar inte prestera… vi blir sjuka.

💯 dagar dag 99

 Yes snart är det 💯 dagars bloggande klart och ”bara” att bocka av ✔️ 

För övrigt är det typ slut på julen… inte för i år. 🤪 men efter idag - trettondagen - är julen 2024 över, även om det är först den 13 januari julen ska dansas ut, tjugondag Knut.

Bild från köket igår kväll

Jag vet att många redan väljer att plocka bort julen till nyår… men så gör inte jag/vi ☺️ däremot är granen i princip avklädd och står redo att kastas ut 🎄 men det beror mer på kissemissarna och deras plötsligt och ovälkomna påkomna intresse för att klättra i granen typ som Piff & Puff 🤪

För övrigt hörde jag igår när jag tittade på Nyhetsmorgon på tv 4 play läkaren Jesper Salen berätta om sin bok… ”Doktorns no bullshit-guide till hälsa”,  patienter som söker vård fast de är medicinskt friska, de friska patienterna som blir besvikna när de får höra att de är friska eftersom de inte mår bra är irritationsmoment för läkare.

Det är ju - enligt mig - kanske inte så lätt att ta till sig att man är frisk när man mår dåligt… även om jag tycker det vore helt underbart att vara frisk 😅 men jag förstår att mår man inte okey är det svårt att ta till sig det positiva i att man faktiskt är frisk.

Det jag funderar över är att om det psykiska måendet inte är bra 😞 så hjälper det ju inte om alla provsvar och undersökningar säger att patienten är fysiskt frisk… patienten kan ju behöva olika sorters stöd och behandling, även medicinering.

Nåväl möjligen ska jag vara glad 😜 att jag faktiskt har en eller egentligen flera diagnoser som visar på att jag inte mår bra 🤪 även om det suger att vara sjuk 🙃 så är det helt klart lättare när det syns på blodprov och liknande att något är fel.

💯 dagar dag 98

 Januari 2025

Från dagens kyliga promenad med Teddybjörnen 

💯 dagar dag 97

 Vissa dagar är sämre än andra.

Dagens bild:

💯 dagar dag 96

 Jag ska påbörja ACT och lära mig att Acceptans är en superkraft.

Tänk om jag fått denna chans redan i början av min sjukdomstid.

Det har och är svårt att acceptera en sjukdom som läkare ifrågasätter och vissa inte vet vad det är… eller att få höra att det är en slaskdiagnos och varje ny stjärna till läkare har andra idéer och åsikter än den förra.

Men jag ska lära mig att acceptera det jag inte kan påverka och förändra och dit hör min sjukdomshistoria, jag har krigat, kämpat, stridit och försökt överlista denna parasit och jag har ibland trott jag varit på rätt väg men i slutändan blivit sämre.

Så acceptera det jag inte kan påverka och förändra… acceptans är en superkraft.

Det handlar inte om att ge upp, gilla läget utan att göra det bästa av situationen och lära mig att leva  - inte bara överleva.

om ME/CFS:

ME/CFS är en neurologisk sjukdom som tidigare kallades kroniskt trötthetssyndrom och kännetecknas av långvarig utmattning med svåra funktionsnedsättningar.

ME är en förkortning av myalgisk encefalomyelit. Myalgi står för muskelsmärta och encefalomyelit för inflammation i hjärnan och ryggmärgen. CFS står för chronic fatigue syndrome, det vill säga kroniskt trötthetssyndrom.

Sjukdomen benämns även som en allvarlig, kronisk multisystemsjukdom där både nervsystem, immunförsvar och energiproduktion påverkas.

Idag finns ingen läkemedelsbehandling som botar ME/CFS.

Det går inte att träna eller vila sig frisk från ME/CFS.

När man lever med ME/CFS behöver man lära sig att hitta balans mellan vila och aktivitet och att försöka vara aktiv utifrån sina egna förutsättningar. Det gäller att inte överanstränga sig de dagar så man känner sig starkare och att hitta en nivå av aktivitet så att man inte mår sämre dagen efter. Man bör försöka att undvika stress och det är viktigt med regelbundna vanor.

💯 dagar dag 95

 

Tiger kan allt - det kan Du oxå 

En riktig vän är en vän som öppnar sin dörr för Dig mitt i natten 

Jo yes mer blev det inte en dag som denna.

💯 dagar dag 94

 Nyårsdagen 2024, första dagen på detta nya år… ett år med nya möjligheter.

Vad som kommer att hända med bloggen efter det jag kommit i mål på 💯 inlägg vet jag inte riktigt i nuläget.

Antagligen kommer jag att fortsätta mitt bloggande ✍️ jag gillar ju att skriva 😊 men det kommer inte bli några X antal inlägg.

Jag har ju två saker inplanerade som jag lär blogga om… jag ska påbörja ACT-behandling och det blir digitala träffar med dietist.

Ledkryss - jag fick vinglas av Elin i julklapp med ingraverad ledkryss… passar ju bra på min inslagna väg för 2025

Vår nyårsafton blev inte som planerad… Nyårsafton 2024 blev faktiskt bättre

Ett gott avslut med min lilla familj och fina vänner, mer behövs inte… 

Tack för 2024❣️

💯 dagar dag 93

 Hej då 2024 tack för allt❣️

Bilder från igår 30 december 2024

Always look on the bright side of a life

Bilder från Nyårsafton 2024

Gott Nytt År 🥳 

Nu har 2024 börjat ta de sista vinglade stegen på detta år och snart så hamnar 2024 på platsen som kallas ”förra året”… det nya, ännu inte startklara året 2025 vilar i startgropen och väntar på att höra klockan slå midnatt.

Vad som än komma skall vet vi ingenting om och även om vi tror att vi vet kan livet förändras fort.

Det vi kan göra är att skapa minnesvärda dagar.

Ta vara på Din tid, Du vet inte hur långt Du har kvar och när den tar slut. Finns det något Du vill göra i Ditt liv, skjut inte upp det för länge.

Reflektera och planera regelbundet. Fundera över Ditt liv och vars Du är på väg. Vad är viktigt för Dig och vad vill Du att livet ska innehålla. Utan en plan är risken stor att tiden går utan att Du lever efter hur Du vill och efter Dina egna önskemål.

Jag hoppas att alla som läser mina rader får ett väldigt bra avslut och en ännu bättre början.

🥳🥂🍾🎉

Jag avslutar med ett gäng bilder från idag Nyårsafton 2024

Slut för idag Tack för i år🍾🥂 på återseende nästa år 🎉

💯 dagar dag 92

 Jag fick presenter igår när Elin var hem, bland annat detta:

Kexchoklad 😋 

💯 dagar dag 91

 Ibland mår jag inte så bra.

Söndagens dagsfärska bilder:

💯 dagar dag 90

 Lördag hela dan… 28 december 2024

Tomten ligger i soffan och väntar på att få Hoppa på tåget 🚂

När jag var ute strax före klockan 15 såg det ut så här:

Minus 6 och rätt så behagligt ☺️

Årets sista Hoppa på tåget 🚂 med Åke från Nacka jag vet inte, jag har inte riktigt bestämt mig hur jag kommer fortsätta blogga när de 💯 dagarna som var min utmaning är över, men det han möjligen bli att detta är sista gången jag hänger med.

Det ska vara skoj att blogga och inte krav… NEJ jag menar INTE att tågluffande varit ett krav ✋ men min utmaning på 💯 dagar har krävt att jag ska blogga varje dag oavsett lust och det orkar jag inte mera ☺️ när något slutar vara lustfylld och i stället stjäl energi är det dags att dra åt handbromsen.

Tidigare under december har jag träffat på en tomte…

Jo yes 👍 samma tomte som flyttat dig runt i butiken

Snott och kopierat texten här nedan ⤵️

Tio små tomtenissar.

Midvinternattens köld är svår. Tio små nissar i djup snö går. Rävsax dold under skynke vitt, knipsar nisse av på mitt. Livsandarna snabbt för honom tryter, snart i eget blod han flyter.

Nio små nissar i midnattstimma, traskar fram i månljusstrimma. Ugglan hoar i sitt näste, istapp faller tyst från fäste. Nisse spetsas utav tappen, tomten ligger död på trappen.

Utanför dörren står gröten och ångar, åtta små nissars intresse den fångar, med stigande hunger, fatet de nalkas men stackars tomten på kanten halkar, han slinter, han kämpar, han svettar sig blöt men sjunker likväl i kvicksandslik gröt.

Många springor stugan har, där sju tomtar in sig tar. Katten som bak dörren ruva, slukar nisse med hull och huva. Rester av tomtehand, slickar misse av från tand.

Sex små tomtar mot julbord ila, snabbt de uppför bordsben kila. När den sista tomten över kanten hasar, han tappar taget och nedåt rasar. Faller nedåt likt ett lod, mattan röd av tomteblod.

Fem små tomtar med stor iver, rusar runt ty hungern river, Nisse snubblar på sitt skägg, faller rakt på knivens egg, Lille nissen, stackars saten, rinner ut i sillsallaten.

Fyra tomtar har festat på sill, och nu törsten sin släcka vill. Mot glöggen de springer i samlad tropp, och tar för sig av drycken i varsin kopp. Nisse faller i glögghett hav, likt skållad mandel, hans skinn faller av.

Tre små tomtar sig i granen svingar, mellan ljus och änglavingar, Nisse sig för nära våga, snart han står i ljusan låga. Luktar likt en vidbränd stek, ångrar då sin ystra lek.

Två små tomtar kring sig tittar, och en smällkaramell de hittar. Nisse ner på den då hoppar, men för detta den ej stoppar. På golv, på tak, på gardin med frans, finns nu nisses hjärnsubstans.

Husbonn han går upp i natten, för att kasta lite vatten. Under husbonns tunga toffla, nisse blir till krämig våffla.

Midvinternattens köld är hård. Snön lyser vit lite här och var, inte en jäkla tomte finns kvar.

💯 dagar dag 89

 Tiden lider 😅 året går sin stilla gång mot slutet av detta år, klockan tickar och för varje andetag närmar vi oss ett helt nytt och oanvänt år, ett nytt år med nya möjligheter, nya äventyr och ett helt underbart år.

Men än är det några dagar kvar att använda och göra det bästa möjliga av, varje dag en ny chans till att göra sitt bästa för att få det liv man vill leva.

Och NEJ jag har inte tänkt göra något års slut eller liknande 😅 absolut inte.

Idag är det dock sista fredagen i både december och detta år 😅

Jag har varit ut på två korta, men längre än när vi bara gick ”gå på toaletten promenader” 😅

En timme efter den första gick jag den andra…

Sedan Norra Skog började med sin avverkning, kalhuggning 🫤 blev horisonten helt annorlunda 

💯 dagar Dag 88

 Bild från igår 25/12 2024

Igår hände det som inte borde ha hänt, hyfsat oväntat.. även om jag vet att jag när en tjuv vid min barm 😜 men det är länge sedan tjuven stal något så jag var invaggad i falsk trygghet.

Jag dukade fram lite smått och gott, rester från tidigare dagars måltider och Teddybjörnen var i köket som vanligt tillsammans med mig.

Han var väldigt intresserad av den rökta laxen och jag höll (trodde jag 😥) koll på honom, så precis typ innan jag skulle ropa på J och säga att nu äter vi… då sträcker Teddybjörnen upp huvudet och tar/river ner julskinkan, skärbrädan och kniven i golvet.

Pang boom 💥 så kan det gå 😶

Ingen av oss kände att en skinka som dels befunnit sig i munnen på Teddybjörn liksom på golvet längre var att räkna som mat för människor 🙃

Nu äter mina hundar ”människomat” så vi slapp slänga skinkan i soporna 🫠

Men NEJ det gillas inte 😢 skinkan var god.

Bild från igår 25/12 2024

Avslutat med:

Torsdag 26 december 2024

💯 dagar dag 87

 Jul jul strålande jul…

Nu är glada julen slut, slut 😅 nej inte riktigt även om jag har vinkat av Elin & Cai som åkt till Cais familj för att fira jul med dem… familjen är från England och som alla vet så är juldagen deras ”juliga” dag 😃

Vi har haft fyra fina juldagar 🥰 och efter nyår kommer ”mina ungar” hem igen och blir kvar till skolstart❣️

Julaftons hundbild

En liten Lykke hade lagt sig för att sova med en 🐮 kompis trött efter julaftonsbravader

Juldagen

Nya ljus i staken 🕯️ 🕯️ 🕯️ 🕯️ 

Juldagen var länge en dag som förknippades med frid, den heligaste av juldagarna då utomhuslek och visiter skulle undvikas.

Tidigare, till för ungefär 10 år sedan var det alltid hemvändarfest på Wärdshuset på juldagen, det var antagligen den andra kvällen på årets då flest Åselebor gick ut och festade 💃 🕺 för att träffas och umgås med de man inte sett på länge.

Vad gör Du en dag som denna?