Världen är som världen är och Livshäxan är inte en ko 🐮 även om hon idisslar

 Trött, vansinnigt trött 😴 💤 

En irriterad bråkig smärtsam mage.

Funderar över livet.

Över livets varför.

Vad går livet ut på… att överleva dagen eller att verkligen leva?

Det handlar om att hitta en balans och mening i livet och inte ständigt jaga efter mål… genom att reflektera över värderingar och hur jag vill leva, identifiera det som är viktigt för mig och ta stegen i den riktningen.

Just nu känner jag mig som en jäkla gnällkärring, jag klagar över mitt mående och tycker allt är SKIT.

Det är helt galet‼️men jag forsade fram i hundra knyck rakt in i väggen, gnällväggen‼️från mina NJUTdagar till SKITmående.

Och ärligt talat/skrivet VEM blir gladare… jag som konstant gnäller eller den som lyssnar/läser… jag vet svaret 😶

Så - det jag inte kan förändra måste jag acceptera.

Alltså‼️Om jag nu inte kan förändra mitt sjukdomstillstånd så måste jag acceptera att livet är så här… 

Att jag gnäller gör ingenting bättre.

YES box och Tyvärr… jag blir ju faktiskt inte mindre trött, får plötsligt mindre värk, magen blir inte lugnare eller snällare. 

Mitt mående är som en jäkla balansgång, balanserande på en slak lina i varierande vindstyrka… ibland är det lugnt och allt känns bra 👍 men plötsligt utan förvarning förvandlas allt och utvecklas till en full storm, en tornado…. En explosion 💥 

Jag kommer troligen alltid ha svårt att acceptera mitt SKITmående och detta lär inte vara det sista gnällkärringen skriver 🤪 MEN jag måste försöka… acceptera det jag inte kan förändra. Det är svårt. Men inte omöjligt.

ME/CFS - kronisk trötthetssyndrom är inte rättvist mot någon varken mig som är sjuk eller min familj - både J & Elin är drabbade.

Ett skov vid ME/CFS innebär en tillfällig försämring av sjukdomens symtom, som kan inkludera ökad trötthet, smärta och hjärndimma

Det är viktigt att komma ihåg att ME/CFS är en komplex sjukdom och att varje individ kan uppleva den på sitt eget sätt. Det är viktigt att hitta strategier som fungerar för just dig och att få stöd från vården

Sjukdomen benämns även som en allvarlig, kronisk multisjukdom där både nervsystem, immunförsvar och energiproduktion påverkas.

Hur jag än väljer att tackla sjukdomsförloppet/skov så blir det inte bättre av att jag gnäller, fokuserar på det dåliga… jag måste förändra mitt sätt att tänka.

Hur jag tänker påverkar mitt mående .

Både positiva och negativa tankar påverkar mina känslor, beteende och mitt välbefinnande, när jag fokuserar på mitt SKITmående så förstärker jag den negativa känslan och förvärrar måendet.

Nix‼️Jag inbillar mig inte att jag ska kunna tänka mig frisk 😑 men jag behöver kanske inte förstärka mitt SKITmående med gnäll.

Det är lätt att fastna i ett evigt ältande.

Man ska inte idissla (om man inte är en 🐮) stäng av det negativa tänkandet 😶

Det finns ett ordspråk:

”Det är inte hur vi har det, utan hur vi tar det.”

Livshäxan och Sjusovardagen

Idag Sjusovardagen. 

Jag pratade om denna dag igår eftermiddag med J, han sa att han var trött och skyllde på vädret ☺️ då sa jag att om det varit Sjusovardagen då hade det stämt 👍 sen var jag tvungen att googla 🤪 ifall jag nu tänkte rätt som sa att det Sjusovardagen den 27 juli.

Sju sovare var sju fromma män som på grund av sin kristna tro blev inmurade i en grotta av den romerska kejsaren Decius. 

Dess män somnade och sov i 200 år‼️

😴 💤 😴 💤 

Nu har det blivit en viss förändring i väderläget, till min nackdel 🤪

Fredagskvällen bjöd på åska och nederbörd.

 Under fredagskvällen kom det ungefär 10 mm regn ☔️ och igår lördag när jag vaknade hade vi fått ytterligare 5 mm regn.

Visserligen trist med regn, men möjligen nödvändigt. Åskan slog ner både på det ena och andra stället, men jag tror Åsele klarade sig undan bränder.

Lördagen bjöd visserligen på okey väder, men då jag var synnerligen opasslig 🥴 jag mådde som en rutten fisk 🤢 så kan jag inte säga att jag intresserade mig speciellt varken om vädret eller omvärlden 😵

Jag TROR att temperaturen höll sig omkring +22 större delen av lördagen. Men om det var sol och blå himmel måste jag tyvärr erkänna att jag inte vet 😑

Mitt mående under gårdagen gjorde att jag låg större delen av lördagen, tomglodde på tv… på både Ernst och Per Morberg 😃 jag var trött, vansinnigt trött, men oxå en jävulsk värk, tänk typ rejäl träningsvärk i kroppsdelar som Du inte visste att Du hade 😶

Jag tror nästan att delar av mitt SKITmående kommer från nacken, YES inget nytt - jag har påtalat detta även tidigare. 

Den 20 augusti ska jag till sjukgymnasten och då förhoppningsvis får jag hjälp.

SÖNDAG 

Karma Katt & Lykke Katt 😻

Även söndagens förmiddag bjöd på lite ytterligare regn i mätaren 5 mm även denna dag.

Morgonkaffet ☕️ intogs som vanligt mitt på dan 🤪 intogs på altan och det kändes kyligt, bara +19 🥶 

Båda kissar på trädäcket 🙀 vilket inte betyder att någon pinkar 😼 utan att både kissemissar är på trädäcket 😽

Mitt mående är fortfarande sämre och jag har både huvudvärk och är illamående, besvärlig nacke och värk i bröstryggen. Jag tror som sagt, tidigare skrivit ⬆️ att illamående och att jag känner mig yr kommer från nacken och möjligen bröstryggen. Även armarna påverkas och domnar bort… det sticker och pirrar 😶 i mina överarmar.

Jo men YES då tar vi väl oss en titt i garderoben igen 🫠

Jag har i princip bott i min svarta cargokjol de senaste veckorna 😅 jag har kört den i tvättmaskinen på kvällen när jag har duschat och hängt upp den på tork… sedan tagit på mig den dagen efter ☺️ typ mitt bästa plagg.

Kjolen, en gammal historia 🤪 har jag nog aldrig använt lika flitigt som jag har gjort den senaste tiden… med tanke på att sist vi hade sommar längre än nån dag var 2018 så är det väl typ lika länge sedan jag använde denna kjol mer än enstaka dagar 😅

En annan sak… jag som fryser jämt 🫠 jag har varken haft ”vanliga långa” leggings eller hoodie på drygt två veckor‼️

Fram till idag alltså 🥶 

Det är vansinnigt lätt för mig att hålla reda på mängden kläder eftersom de kläder jag ”får” använda ligger i en byrålåda 😄

19 maj - 27 juli

Facit 🤪 33 (38) plagg under 3 månader (12 veckor)

2️⃣ Sneakers/converse (blåa låga, röda höga)

1️⃣ Gympadojor (svarta)

1️⃣ Skaljacka (grön)

1️⃣ Anorak (svart)

1️⃣ Regnjacka (grön)

1️⃣ jeansjacka 

2️⃣ kofta (beige/svart gammal, en beige ny)

3️⃣ leggings (ett par gröna, ett par svarta, ett par svarta spräckliga)

1️⃣ jeans (blå)

1️⃣ funktionsbrallor (svart)

2️⃣ trekvarts leggings (vinröda, svarta med rosa detaljer)

1️⃣ svart cargokjol

5️⃣ hoodie (en vit, en ljust rosa, en svart m tryck, svart Nirvana-hoodie, en vinröd ziphoodie)

2️⃣ långärmad tröja (en grå och en marinblå)

6️⃣ tisha (en röd m tryck + en svart, en vit, ribbad, en gul, struktur, rosa Nirvana-tisha, svart med text)

8️⃣ linnen (ett grått, ett svart m tryck, ett svart, ett grått m tryck, ett tegelsten färgat, ett neonrosa, ett fuchsia rosa) hm det blir faktiskt bara sju, men jag tror ändå att jag har använt åtta 🤔💭❓intresseklubben antecknar 😅

Livshäxan gnäller

 Idag känner jag mig som en rutten tomat där bäst före datumet gick ut för länge sen 🫩 jag borde blivit slängd på komposten eller i soporna… inte mycket att ha kvar.

Jag är trött, vansinnigt trött och mår SKIT 😶

Jag försöker… jag försöker att göra mitt bästa och göra det jag måste ta itu med, att acceptera det jag inte kan förändra, inte ge upp, men släppa taget.

Jag sover inte speciellt bra, kroppen värker och protesterar och min mage är irriterad, bråkig och smärtsamt.

 😥 😣 😓 😖 😰 

Tyvärr är en robotdammsugare inte nått alternativ… då måste vi bygga om alla golv ☺️ eftersom trösklar och höjdskillnader sätter P för en sån mojäng.

Det är faktiskt något jag har funderat på tidigare, till dess J förklarade det omöjliga 🤪 eller det är så klart möjligt men sker inte automatiskt.

Sju sorters blommor hör väl till midsommar ☺️ även om jag rekommenderar att inte lägga blomster under kudden… med tanke på de kryp som kan följa med blommorna.

Jag funderade på detta med permobil, frågan är om jag verkligen kommer att ta mig ut mer… eftersom jag kommer antagligen fortsätta ta bilen om jag ska handla, till biblioteket eller sjukstugan/apotek.

En utflykt med permobil är väderberoende på nästan samma vis som att gå en vanlig promenad på egna ben.

Jag har ingen aning om hur det funkar med permobil på grusväg… jag kan ju inte jämföra med min erfarenhet av att cykla eller dra barnvagn 😅

För övrigt:

”Den längsta resan är resan inåt”, skrev Dag Hammarskjöld, som hade rest över hela världen men inte nått vägs ände i sin inre resa.

”Skillnaden mellan att bry sig om andra och att bry sig om vad andra tycker och tänker om oss kan först tyckas hårfin, men nog är den vid närmare betraktelse enorm. Att bry sig om andra handlar om omsorg, om att minska sin egocentrering. Att bekymra sig om vad andra tänker om oss handlar om en självupptagen fixering vid andras omdömen.”

Gårdagens vila 😴 💤 jag behöver inte känna mig ensam ☺️

Livshäxan om helgen

Söndagens bilder, nu blommar äppelträdet

Lördagen bjöd på sol och blå himmel ☀️ dessutom blev lördagen den varmaste dagen hittills i år, absolut en dag att njuta av.

Söndagen började bra, sol och blå himmel ☀️

Det var dessutom Js födelsedag 🥳 

C kom och firade sin far och åt middag med oss 😊 dagen till ära blev det äppelpaj till efterrätt 😋 

Elin har och storasyster C på studenten nunan Elin skulle åka flak 

Elin som varit i Malgonäs hos Cai från fredagskvällen kom hem på söndagseftermiddagen med buss, både Elin & Cai ska jobba under veckan.

Hittills i juni har jag gjort paj tre gånger, två äppelpaj och en rabarberpaj… det är fler gånger än jag gjort tidigare under ett helt år.

Även söndagen blev en bra dag❣️

När C lämnat oss blev det vila 😴 💤 

En sak jag reflekterade över när jag dammsög för nån dag sedan är att det egentligen är konstigt (eller helt normalt) hur mycket energi det tar från mig att dammsuga, jag är tvungen att vila en stund, kortare/längre efteråt och det är ibland ett val - dammsuga eller gå ut med hundar, dammsuga eller köra ner till Coop/biblioteket/för att vara social.

Detta gör även att det ibland (ofta) blir allt för jobbigt/besvärligt att be nån komma och hälsa på/hålla mig sällskap. Om jag måste städa först så försvinner energi som jag behöver om jag ska fixa att umgås.

Nu kanske nån tycker att ”skit i att städa” MEN eftersom det inte känns så kul varken att bjuda hem någon eller när nån kommer oförhappandes och personen blir överfallen av dammråttor 🤪 så blir det nödvändigt.

Nu handlar det ju om min känsla och att jag blir obekväm när huset förfaller och det är rejält kaos.

Fysioterapeuten jag var till för nått år sedan tyckte att jag skulle skita i att dammsuga, städa, plocka undan och diska… det var enligt henne bättre jag gick ut med hundar eller var social 😅 hon ansåg att J kunde ta hand om hushållssysslorna när han kom hem efter ha jobbat klart.

Det funkar inte så bra.

Min och Js toleransnivå när det gäller städning är olika 🙈🙊🙉

Jag fick frågan: Hur går det med kapselgarderoben häromdan… i verkligheten 😊 och svaret jag gav: Inga problem 😉 för det är ju faktiskt inte några problem… än. Vädret är omväxlande 🤪 hittills mestadels som ett aprilväder med inslag av lite sommar men eftersom jag än så länge bara använder 26 av de 33 tillåtna plaggen (33 plagg 3 månader) så känns det som om jag har  koll på läget 🙃

Jag har absolut inte behov att köpa något. Dessutom har jag inte ens känt att jag villhöver något 😅 

Med tanke på att vårt hem är rätt så färgrikt så är det märkligt att min garderob är så färglös och mestadels svart.

Jag måste försöka få in lite mer färg när jag plockar in de mer ”somriga” kläderna.

Söndagens färg 🙃

Det mest färgrika jag hittills i juni har använt är väl dessa trekvarts leggings och sockorna 🤪 enligt Elin var jag mer färgglad tidigare, när hon var yngre…

Hur som haver så regnar det idag måndag 🙃

+9 grader varmt 

Om besöket hos arbetsterapeuten återkommer jag en annan dag… återbesök torsdag efter midsommar.

Livshäxan 😴 💤 ett långt inlägg, jag påbörjade och fortsatte utan att avsluta, fyllde bara på med text… egentligen skulle det blivit uppdelat 😵

 Sinnesrobönen, som Tove nämnde i sin kommentar i gårdagens inlägg är väldigt likt ACTteorin Det jag inte kan förändra måste jag acceptera och nej det handlar absolut inte om att ”gilla läget” 🤪

JAG har ju problem 🫩 jag har haft problem att acceptera min sjukdom, jag har under alla år kämpat och vägrat tro att det inte finns en lösning. Jag har testat mycket, jag har slagits mot väderkvarnar och försökt… för varje gång jag mått bättre, så det har tanken varit NU‼️NU blir jag frisk‼️

Eller åtminstone INBILLNINGSFRISK 😅

MEN efter varje skärva av ett stänk Inbillningsfrisk så har fallet blivit hårdare, det svarta hålet svartare, djupare och det har blivit tyngre och svårare att ta mig upp, framåt igen.

Som jag sa till ACTterapeuten i måndags, hade nån sagt till mig att spring naken baklänges runt kyrkan när det är fullmåne så blir Du frisk så vete faan om jag inte hade testat, i alla fall funderar på om jag inte skulle 🤪

ACT går ut på att Det som inte går att förändra måste man acceptera, jäkligt lätt i teorin 🙄

Nu under en längre tid har mitt mående varit mer svajigt och jag har mått SKIT, det svarta hålet har vuxit och risken att jag ska snubblar och ramlar, störtar ner i mörkret är större.

För 1 1/2 vecka sedan togs det ett gäng olika blodprover, jag har inte hört något än… jag har även beställt tid för att få träffa en läkare, ett fysiskt möte, inte digitalt.

Jag har kollat på 1177 (journalen) men mina provet är ovidimerade och några väntar på svar (?) antagligen prov som skickas i väg för utvärdering 🤔💭❓

Att jag för tillfället snöat (‼️) in på ämnet kläder och så vidare är ju helt enkelt ett sätt att försöka fokusera på något jag kan typ både förändra, förbättra och inte minst kontrollera.

Mitt SKITmående förhindrar så mycket.

Livet pågår och jag är instängd i väntrummet.

När de olika symtomen på ”dåligt mående” börjar stapla sig och växa, tar över så känns det oöverstigligt, jag trampar runt på en bottenlös blötmyr utan riktning.

Inom ACT finns det något som heter TILL & FRÅN rörelse, går nästan att översätta till PLUS & MINUS 😅

Att göra något som visserligen kostar energi men även ger mig något är en TILL rörelse medan något jag gör, som jag kännerNEJ‼️egentligen bara kostar MEN jag på nått vis är tvungen att göra för att någon förväntar sig eller jag känner att jag måste prestera för att duga, något som kostar mig för mycket  i slutändan när det gäller mitt mående, detta ÄR en FRÅN rörelse.

Jag ska inte BARA existera, överleva utan även leva‼️

Så mitt jiddrande om kläder är helt enkelt ett sätt att inte låta min frustration över detta SKITmående ta överhand och genomsyra varje blogginlägg 🫩

Mitt liv är väldigt begränsat.

Att lägga ut samma lika bilder dag efter dag på och skriva om ”gå på toaletten promenad” är inte upplyftande i längden 😅 speciellt inte när jag knappt tar mig längre än trehundra till max femhundra meter hemifrån i olika riktningar så en promenad är omkring sexhundra meter till i bästa fall en kilometer 😶

Mitt ”just nu” mående:

• Trött, vansinnigt trött, en trötthet som inte försvinner, går att vila bort
• Ett illamående, ett illamående på grund av att jag är trött, vansinnigt trött 
• Värkande kropp, värst är nacke och bröstryggen samt ländrygg, jag blir illamående av att röra på huvudet för att titta åt höger eller vänster, jag orkar knappt hålla mig upprätt…
• Huvudvärk 
• Trött i kroppen, typ träningsvärk 🙄
• Energilös
• Av nån konstig (?) anledning känner jag mig skakig invändig, typ som om jag skulle kunna krackelera och plötsligt rasa ihop i en liten hög av små bitar

Jag har väldans ont i mina armar efter jag tvättade håret igår kväll, armarna ovanför brösthöjd straffar sig genast.

När typ det roligaste (‼️) jag gör är handla 🛒 eller biblioteksbesök 📚 det är vid dessa två tillfällen jag träffar någon och pratar med någon utomstående 😶 och för tillfället att städa garderoben 👚när mitt liv i princip är i fåtöljen eller i sängen. 

Denna fåtölj tjänstgjorde som ”bra plats att förvara kläder på” uppe i sovrummet 😅 nu har den fått flytta ner till mitt ”bokrum” och någon som gillar detta är Lykke 😽

När varje aktivitet kostar, kräver vila.

Pacing. Räkna skedar 🥄 Lyssna på kroppen.

Att acceptera detta är jäkligt svårt.

Jag vill mer än jag orkar.

Jag är fenomenal 🤪 på utmaningar 😅 möjligen en bra egenskap 🤔💭❓ibland, men detta beteende tar även energi ⚡️ vilket gör att jag överanstränger mig.

Det jag själv tycker är mest skrämmande är att jag är vanligtvis så trött att jag inte tycker nånting är skoj och jag gärna 😵‍💫 avstår från aktiviteter eftersom jag redan är för trött.

När jag helst undviker kontakt med andra människor 😶 eftersom jag helt enkelt inte orkar, när ljud, ljus (och lukter) tar energi och att vara social, klara av en längre tids samvaro ger mig hjärnbrist, jag tappar ord, minns inte vad som sagts (varken vad jag själv sagt eller vad nån annan säger) när jag inte längre begriper vad som sägs.

När hjärnan går i baklås ”gör sig bered att fly eller slåss mot den sabeltandade tigern” 🐅 

Att få till en lagom mängd aktivitet och tillräckligt med återhämtning samtidigt som jag helst inte ska göra omgivningen missnöjd och besviken eftersom jag lågpresterar.

Aprilväder 

Nu är det helg 🤩 

Elin, Cai och R kom hem och det blev grillat till middag 😋 

Det bästa var nog att de tre musketörerna fixade maten och jag fick sitta och se dekorativ ut 🤪 skönt att bli bortskämd❣️

Nu är klockan slagen 😵 jag hade tänkt påstå att det var fredagskväll… men det lär väl fortfarande vara onsdag 😮‍💨 ungarna har dragit i väg hemifrån 💨 Så jag säger Tack för idag, Slut för idag  🤗 

Livshäxan och grenen 🙃

 Jag tänker… att acceptera det jag inte kan förändra.

Liksom björkens gren böjer sig för tyngden av snön (björken accepterar det den inte kan förändra) så får jag böja mig för tyngden av livet… den del jag inte kan förändra.

Livet är som en berg och dalbanan, med många branter, nedförsbackar och hinder… plötsliga stopp och labyrinter.

Jag är trött, vansinnigt trött. Noll energi. 

Jag blir mer (ännu mer) stresskänslig och känner hur jag reagerar på omgivningen och deras agerande. Den stress eller ”dåligt humör” som andra människor utsöndrar drar jag åt mig som en svamp 🍄 

Typ högkänslig 😶

Jag plockade ut ur växthuset igår… bland annat dessa rosa flamingos 🦩 då sa Elin: mamma vet Du vad flamingon 🦩 symboliserar?

Jo tack 🙄 jag vet, det har jag fått höra många gånger sedan den första plåtflamingon flyttade hem till oss 🦩 

Vem vet… inte jag

 Jag är trött, vansinnigt trött 😴 💤  

En ond, värkande ländrygg som protesterar.

Liksom en objuden, men dagligen gästande huvudvärk 🥴

Inget nytt under solen.

MEN jag vet inte… jag vet inte om jag ska känna att nu är Inbillningsfrisk över och ett sämre skov med dåligt mående är på ingång.

Tanken med ACT är att jag ska lära mig acceptans, acceptera det jag inte kan förändra och inte älta, protestera och gnälla.

Så… ska jag acceptera och tänka OKEY, och finna mig i det jag inte kan förändra.

Eller… kan jag förändra detta sämre mående genom att ta det lugnt, flera SLOW dagar och räkna skedar 🥄 

Fatigue = kronisk trötthet, är svår att förklara, det syns ju inte på mig… det är inte som om jag hade en gipsad arm.

Min energinivå har blivit lägre senaste dagarna, sedan söndag har jag gått på halvfart.

Problemet är att det är svårt att veta VAD jag gör som blir FÖR mycket och som tar energi.

Jag är inte riktigt säker på hur jag ska fylla energinivån 🔌 🪫 

Än så länge är jag kvar i Inbillningsfrisk-fasen.

Alla bilder är från idag tisdag:

Jag har i alla fall varit ute med hundar och katt Vi har otroligt ovanligt lite snö för årstiden

Sjutton

 En Bra Helg❣️

I fredags kom Elin & Cai hem ❤️ 

Jag mådde inte helt okey under fredagskvällen men det kändes bättre på lördag mitt på dan när jag vaknade, eller det kändes kanske inte bra MEN det kändes som det var värt att trotsa måendet och ta vara på dagen.

I lördags var jag och Elin till ortens konditori och go fika ☕️ 😋 

Go fika 😋 men halva portionen hade räckt 

Sedan var vi och handlade och då tillslöt även Cai 😊 eftersom Cai med assistans från Elin och J skulle laga till lördagens middag kändes det väl vettigt att han fick vara med och bestämma ingredienserna 😅

JAG BLEV BORTSKÄMD‼️ 

Elin & Cai tittade på mello med mig 🎶 🎶 medan J valde att kolla på något helt annat 😅

En bra lördag helt enkelt❣️

Söndagskrasch

Att jag sedan kraschade och kände mest lust att aldrig mer kliva upp ur sängen är väl en heeeelt annan sak 🙃

När jag vaknade nån gång efter klockan 12 kände jag BARA låt mig sova SOVA‼️ om det varit en vanlig dag hade valet varit lätt MEN nu var det ju inte en vanlig dag 🤪 Eftersom jag visste att Elin & Cai skulle bli skjutsad till Lycksele senast vid 15 tiden var det bara att kravla mig ur sängen och ta mig ner så jag i alla fall hann se dem 😊

Hur bra allt än är FÖR det har varit en bra helg❣️så blir det för mycket av det goda ❤️ mer närvara och sällskap, mer rörelse, ljud och händelser, mer mat och go fika 😋 

Inte för att jag tänker klaga ABSOLUT INTE‼️

Nu laddar jag för torsdag då jag ska till Lycksele och kolla den sista föreställningen som Elin utför 🎶 🎵 ihop med gänget på Estet Lycksele:

Vad jag har tänkt göra nu?

Jo jag har ätit middag och det känns som om denna söndag är hyfsat slut så jag säger Go Natt och ställer in siktet på säng sova 😴💤