Jag är trött, vansinnigt trött 😴 💤
En ond, värkande ländrygg som protesterar.
Liksom en objuden, men dagligen gästande huvudvärk 🥴
Inget nytt under solen.
MEN jag vet inte… jag vet inte om jag ska känna att nu är Inbillningsfrisk över och ett sämre skov med dåligt mående är på ingång.
Tanken med ACT är att jag ska lära mig acceptans, acceptera det jag inte kan förändra och inte älta, protestera och gnälla.
Så… ska jag acceptera och tänka OKEY, och finna mig i det jag inte kan förändra.
Eller… kan jag förändra detta sämre mående genom att ta det lugnt, flera SLOW dagar och räkna skedar 🥄
Fatigue = kronisk trötthet, är svår att förklara, det syns ju inte på mig… det är inte som om jag hade en gipsad arm.
Min energinivå har blivit lägre senaste dagarna, sedan söndag har jag gått på halvfart.
Problemet är att det är svårt att veta VAD jag gör som blir FÖR mycket och som tar energi.
Jag är inte riktigt säker på hur jag ska fylla energinivån 🔌 🪫
Än så länge är jag kvar i Inbillningsfrisk-fasen.
Alla bilder är från idag tisdag:
Jag har i alla fall varit ute med hundar och katt Vi har otroligt ovanligt lite snö för årstiden
Hej Åsa,
SvaraRaderautan att veta alls men jag känner spontant att ditt eget skrivna "Eller… kan jag förändra detta sämre mående genom att ta det lugnt, flera SLOW dagar och räkna skedar 🥄 " är en bra tanke...
Så fina härliga fyrbenta kompisar du har ...är lite avundsjuk på dem, men skaffar inget djur här i stan, inte ens en vandrande pinne.
Varm styrkekram! Känner med dig...
Mina funderingar kring ländryggen blir ju genast att du ökat på dina promenader och nu behöver musklerna på framsida lår och höftböjaren stretchas ut. De två musklerna brukar vara största boven till ont i ländryggen. Hoppas att det vänder till ett bättre mående igen. Lervälling på din väg, inget kul förstår jag och jag tycker att du har mycket snö........ vi lever i samma land, men jag skulle kunna klippa gräset och så kanske det blir innan helgen. Ta hand om dig! Kram
SvaraRaderahttps://m.youtube.com/watch?v=5h15nS7bkBk
SvaraRaderaHittade en bra video för höftböjaren. 90 sekunder tycker jag är väl mycket. Börja med 30-40 och känn efter. Men tre gånger om dagen håller jag absolut med honom om. Kram
När "bakslagen" kommer är det nog lätt att triggas igång och tänka på det värsta. En jäkla balansgång är det att finna acceptansen . Ta det sakta och var i det du är!
SvaraRaderaDu, hundarna och katten!
Kram
Jag har inte facit i hand och det har inte ens du själv och än mindre läkarna men att köra på "slow" och räkna skedar låter väl som ett bra alternativ. På så vis kan du se hur det utvecklas tänker jag...
SvaraRaderaNi ser verkligen ut att ha ovanligt lite snö tycker jag som följt dig några år. Ut kom du med båda hundarna och katterna går ut med sig själv så att säga, så bra jobbat ändå!
Kram