Sömn Socker Stress Sol September

 Trött så jäkla trött 😴 💤 vansinnigt trött 

Nu tror jag mig veta VARFÖR jag (faktiskt) är tröttare, om det nu verkligen är möjligt än vanligt… och om det är som jag tror? skulle jag kunna motverka viss del av tröttheten genom att tillsätta ”falsk energi”, jag tror nämligen att det är mitt minskade sockerintag som påverkar mig och gör mig tröttare.

Men ska jag verkligen, på riktigt, ta ett glas läskeblask för att känna mig mindre trött och tillfälligt få mer energi?

Typ vad är ordinationen 🤪 en dl Coca Cola varannan timme 🤔💭❓eller är det varannan choklad för att få extra skjuts?

Igår sov jag mer än vanligt, alltså sov, jag låg inte och vilade mer eller mindre vaken… utan sov 😴 💤 och yes det behövde jag antagligen efter ett par dygn då jag dels sovit sämre - snittat på ungefär 7 timmar/dygnet uppdelat på minst två sessioner, dels eftersom torsdagen blev jobbigare och rent mentalt krävde mer energi mot vanliga dagar.

Vid ME/CFS har man en fysisk och mental aktivitetsgräns, alltså en gräns för vad man klarar av. Utmattningen går inte att vila bort och man blir ofta sämre efter ansträngning.

Trots utmattning kan du ha svårt att sova, eller så sover du jättemycket utan att känna dig pigg när du vaknar. Du kan också vända på dygnet och ha mycket svårt att få ordning på sömnrytmen igen.

Men hur som haver 😥 jag kan ju inte (eller jo det kan jag, men det är tyvärr inte riktigt nyttigt) stoppa i mig mängder av socker för att få falsk energi och känna mig tillfälligt mindre trött. Speciellt när de vita rockarna anser att det kan inverka på min allmänna hälsotillstånd. 

”För ME sjuka kan högt intag av socker förvärra symtom då det leder till svängningar i blodsocker och påverkar energinivån negativt.”

”En sockerdos kan ge en tillfällig energiökning, men den efterföljande dosen kan ytterligare öka känslan av trötthet.”

OM jag har förstått rätt så ger socker även en dopamin-kick, rakt in i belöningssystemet, och falsk energi gör att det känns som om jag mår bättre efter en viss mängd socker.

Jag har ju fått diverse GODA råd 🤪

• Livsstilsförändringar som regelbunden sömn, motion och hälsosam kost 
• Balans mellan aktivitet och vila för att inte överanstränga varken hjärnan eller kroppen 

Jag lider, yes… verkligen L I D E R av minnesstörning, hjärntrötthet även kallad lindrig kognitiv sjukdom. DETTA MÅSTE jag komma ihåg ‼️🤪‼️att ta upp med den läkare jag ska träffa på måndag… även om läkartiden delvis är för undersökning av min knöl, liksom en sammanfattning av de provsvar som togs för drygt en vecka sedan så lär ME/CFS ingå i mina symtom.

Gårdagens Frostpromenad:

Gårdagens väder var SOMMAR‼️

Jo yes jag tänkte återigen på Färgsprakande fredag (i november) med Lillasyster på Skogsliden så jag fångade lite färgsprakande fredagsbilder när jag var ute med Teddy 

Midsommarblomster

Idag är det lördag… ett viktigt ord är återhämtning, vilket kan betyda lite olika beroende på vad som behövs 😊 

Regelbunden och balanserad återhämtning.

Med tanke på vädret - just nu hällregn - så känns det inte direkt lockande att ta mig ut.

Att vänta är inte min bästa egenskap

 Gårdagen var jobbig, den tog maximalt med energi och gav inte mycket tillbaka 😶

Vissa saker är nödvändigt… men att vänta är inte min bästa egenskap 😬

När jag kom hem vid halv 11 från min mor så kände jag: Nu skiter jag i allt‼️kastade in den berömda handduken och tog mig lite ”egen tid” 🤪 ärligt talat så betydde det i detta fall SÄNG, SÄNG, SOVA, SOVA, SOVA 😴 💤 

Vaknade vid 14tiden och jo yes nu fanns det hopp om fortsatt överlevnad.

Inget missat samtal från Sjukvården 😅

Jag hann dricka te och stoppa i mig ett par riskakor framför tvn och tv-serien ”Bortom paradiset” innan mobilen ringde och det var från Sjukan.

Slutet gott och allting gott, ett bra samtal… Japp‼️jag fick en ursäkt 👍 och nu har vissa saker börjat röra på sig 🤪 jag ska till läkaren på sjukstugan nu på måndag förmiddag, bara tre veckor efter det sjukgymnastens reagerade och skrev i min journal att en undersökning skulle ske snarast 😶

Eventuellt kanske det går att göra ultraljud (❓) på min knöl, eller om det kommer dröja flera veckor till innan jag får en röntgentid.

Ultraljud kan man (troligtvis) utföra här på sjukstugan, men en röntgen blir antingen på Lycksele eller Umeå Sjukhus.

Arbetsterapeuten är fortfarande frånvarande… jag ska höra med läkaren på måndag om hen vet något, det är ju konstigt att en planerad åtgärd inte fullföljdes.

Egentligen är jag inte förvånad 😶 jag börjar faktiskt ha vant mig vid att ”hamna mellan stolarna” som sjukvården brukar kalla det när det blivit mycket snack och lite verksta. Det är nästan så att jag tar för givet att det bara är ett spel för galleriet… 

Efter samtalet med sjukvården så gick jag ut och lekte florist 😊

Mina pelargoner som haft sommarlov blev nu friserade och får flytta in… eftersom några har knopp och tänker blomma så blir deras första plats köksfönstret innan jag ställer undan dem i ett mörkare rum för väntan på våren.

Karma hjälpte till en stund, men hon tyckte att jag var tråkig 😑 så efter en stund lämnade hon mig för roligare, intressanta äventyr 🐈‍⬛ 

Jag tänkte på Lillasyster på Skogsliden och hennes planerade Färgsprakande fredag i november… ⤵️ typ dags att samla de sista bilderna 😅

Fortfarande blommar rosenskäran 🌸 

Här någonstans började batteri-varningen larma ⚠️ och jag kände att florist-arbetet får fortsätta en annan dag.

Det blev en lång dag igår för J som åkte hemifrån vid 8.30 och kom hem ungefär 10 timmar senare. J var nånstans borta i grannkommunen (typ 10, 11 mil enkel väg) och jobbade, detta eftersom rörmokaren i den kommunen har fallit illa så J fick ta över något akut. Det blev att återvända dit idag, då J inte hann fixa alla rör som läckte. Det var liksom inte bara de fel som kunden hade trott det var… ”huset” läckte som ett såll 💧 💦 

Tidigt i onödan

 Trött, vansinnigt trött 😴 💤 

Onödig tidig start på dagen… men det finns eller ska jag säga fanns anledning 🤔 💭 

På grund av vissa logistiska problem 🤪 så skulle det bli ett uppföljningssamtal nu på morgonen med sjukvården.

För att inte bli tagen på sängen 🤭 så klev jag upp med J och drack kaffe… åt frukost, tänkte vakna till så pass att jag både kunde föra ett vettigt samtal och förstå vad som sas.

Hen skulle ringa 7.45 📞 

MEN det är något som stör mig‼️

Detta när det inte rings upp när det är sagt… eftersom det är ett bokat, planerat uppföljningssamtal, så kan jag tycka det är en skyldighet att sjukvården ringer när det är sagt. 

Speciellt när personen ifråga vet att jag sover som bäst under morgon/förmiddag.

Mina nätter är mer turbulenta, vet inte varför men av nån outgrundlig anledning så sover jag bäst när det är ljust ute.

Jag tänkte ju när detta samtal blev bestämt att ja jo yes okey jag ska ju ändå ”vakna tidigt” eftersom jag ska vara chaufför 🤪

Nu finns det ju en viss risk att när hen ringer så har jag inte riktigt möjlighet att prata… jag tillhör den lilla skaran människor som INTE pratar i mobilen och kör bil eller som sitter i ett väntrum med andra människor och pratar om mina privata problem - kanske märkligt då jag bloggar 🤪 men jag kan ju inte styra motparten och vet ju inte vad som är på agendan.

Nu är klockan ungefär 8.15 och nix inget samtal än… riktigt dåligt.

Om det nu hänt något borde jag kunnat få ett meddelande.

Om en strax ska jag köra ner till min mor och hämta henne för vidare färd till sjukstugan, om min mor varit frisk, pigg & rask hade hon kunnat gå… yes det är egentligen promenadavstånd, men eftersom min mor nu inte mår riktigt okey så självklart ställer jag upp och skjutsar, jag tänker: 

Gör mot andra som Du vill andra ska göra mot Dig 😅 

Jag vill ju själv gärna få hjälp när jag behöver.

LÅNGT inlägg

 Trött 😴 💤 vansinnigt trött är väl något som numera typ alltid och jämt kännetecknar min vardag och att jag dessutom blivit stappligare på att gå av någon outgrundlig anledning.

När jag suttit ”för länge” så kan jag knappt ta mig framåt utan att ”vagga” fram.

Dessutom är min mage ovanligt bråkig och mitt allmän tillstånd är bräckligt.

En sak som verkligen stör är att jag fryser, fryser inifrån och ut, typ jämt, ifall jag inte blir till exempel - som igår - värmd av solen.

Att jag är trött, vansinnigt trött 😴 💤 beror egentligen inte på att jag inte sover… för det gör jag, däremot så är min sömn hackig 🤪 vanligtvis somnar jag hyfsat med detsamma när jag lägger mig för att sova men sen efter ett par timmars sömn börjar mitt uppvaknande som är kortare och längre stunder.

Jag sover ofta i intervaller, så ”nattens” sömn blev ungefär fem + två timmar =  7️⃣ (enligt min Fitbit, själv vet jag bara att jag är vaken och tittar på klockan, masserar krampande ben, går ner och försöker få kroppen att sluta värka… etcetera ) så trots jag sover till dess J väcker mig omkring klockan 12 blir det inte så många sömntimmar ändå på grund av mina vakna stunder under natten.

Sängen är aldrig så skön som när jag blir väckt 🤪

Gårdagens Teddypromenad blev i sig ungefär lika lång som den promenad jag gjorde tidigare med Frost om jag jämför sträckan, men vi var ute något kortare i tid räknat, så antagligen går Teddy något fortare än vad Frost gör.

Vädret under gårdagen tänker jag absolut inte klaga på +19 var ju nästan sommarvärme ☺️

Även om det är september = höst så kan det vara fina sommardagar 😃

Jag såg mina provsvar i journalen och vad jag kunde utläsa (allt var inte besvarat) så var det både bra och mindre bra liksom dåligt 😶 

Tydligen har jag för höga D-vitamin värden (❓) vad jag förstår inte är bra 🤔💭❓

Frågan är väl om det kommer att utredas eller om det blir en notering och sen är det bra 😶 nu vet ju inte jag varför läkaren bestämde att dessa prover skulle tas… men jag kan ju tycka att anser man (läkaren) att något prov ska tas måste det väl finnas någon slags anledning, en bedömning att det är nödvändigt.

Spänningen är olidlig 🤪

Självklart har jag beställt tid på sjukstugan för att få träffa en läkare, och jag är uppsatt på en väntelista.

Nästa vecka skulle jag troligen få träffa läkare… 

En anhörig har försökt få tid för en irriterande, märkbart förändrad ”leverfläck” som vuxit❓och fick till svar att hen blir uppskriven på väntlista så det är tydligt väldans svårt att få träffa en läkare nu.

2a september 

📚 📚 

Jag har läst ut del fyra i Kristina Ohlssons August Strindberg-serien och väntar på bok nummer fem… jag står på kö 😅 men det är typ tjugofem före mig och det finns elva exemplar av boken i mitt utlåningsområde.

Nu ska jag börja läsa Rakel av Satu Rämö, Hildur-serien. Rakel är den fjärde delen och handlingen utspelar sig på Island.

📚 📚 

VAD är en KULTURKANON❓

Litteratur på kulturkanonens sida, som jag har läst…:

Gösta Berlings saga av Selma Lagerlöf 

Pippi Långstrump av bästa Astrid Lindgren

Utvandrarna av Wilhelm Moberg

Katitzi av Katarina Taikon 

Den vedervärdiga mannen från Säffle av Maj Sjöwall och Per Wahlöö (författarna som egentligen gav upphov till tv-serien Beck)

Min fundering 🤔 💭 Är dessa böcker något typ man ska känna till och ha nått sorts förhållande till ifall man är svensk?

📚 📚 

Drick ur Ditt glas, se döden på Dig väntar // ur Fredmans epistlar av Carl Michael Bellman

🍷 🥂 🍻

Jag läste, eller hörde jag 🤔 💭 ❓

September öppnar en övergång, en inbjudan att känna efter är Du helt nöjd eller vill Du förändra något… 

September är en övergång till något nytt.

🍂 🍂 ☀️ 🍂 🍂 

Denna ”tavla” yes den är egentligen inramad, hänger inne badrummet 🚿 

🍰🧁🍩

Jag såg Hela Sverige bakar VIP idag eftersom jag missade det igår kväll.

Såg Du programmet, vad tyckte Du?

🧑‍🍳 👩‍🍳 👨‍🍳 

Dagens Frostpromenad 

I eftermiddag har jag varit social 😃 Det var inte planerat utan blev det bara hastigt och lustigt ☺️ egentligen är det som bäst när en stunds snicksnackande blir av helt oplanerat och det typ blir som det blir utan att nån styrt upp och har förväntningar… 

Spontana möten är bäst‼️

Nu blev det prat om allt mellan himmel och jord samt vissa avstickare hit och dit 🤪

Men på grund av dessa 90 minuters samvaro så blev det en kort ”gå på toaletten” promenad med Teddy, varken jag eller min kropp orkade med mera 😅

Men jag tror på att vårda relationer till mina närmaste medmänniskor❣️

Hur som haver så… jo yes ett jäkligt långt inlägg som jag började fila på igår kväll, fortsatte under dagen och nu avslutar typ tjugofyra timmar efter det jag påbörjade inlägget 😊

Men då jag nu mår som jag möjligen förtjänar… Nej det gör jag inte, jag förtjänar inte att må SKIT‼️ så tackar jag för mig och gör mig beredd på att kasta in handduken… 

Vi hörs en annan dag… troligen inte imorgon.

Leva livet sa Livshäxan och tog sig en rejäl fundering

 Bilder från söndag 31 augusti 

Meningen med livet ett liv med mening 

Någon riktigt bra ovana som ger mitt liv en större mening har jag inte funnit än… men jag jobbar på det 🤪

Jag kanske borde hitta något jag kan grotta ner mig i och förtränga verkligheten.

Igår var jag trött 😴 💤 vansinnig trött hela jäkla dan och mådde femjäkligt kräkilla.

Jag såg på Mästerkockarna igår kväll och tänkte att en del är verkligen entusiastiska, passionerade och proffsiga amatörkockar med riktigt kunskap 👍 medan andra är något mer hafsiga.

SEPTEMBER 

Idag börjar älgjakten 🫎 här i Norrland. Detta var förr startskottet för den tid jag tillbringade i skogen med min far - inte så mycket för själva skjutandet utan absolut mest för gemenskapen - jag var ”bara” sällskap under älgjakten satt med min far på pass (jo YES under skolåren var jag ”sjuk” och sen när jag jobbade tog jag semester) när älgjakten var pausad var det småvilt och fågeljakt, då fick min första egna hund - en västsibirisk laika - jaga 😊 liksom min fars stövare… erkänner att både min far och hans hund var mer jägare än mig och min hund 🤪 jag och min hund njöt mest av sällskapet och att vara i skogen❣️men jag har jägarexamen och rätt att hantera vapen.

Detta tog slut i samband med att jag blev sjuk, jag klarade inte av att vara med under jakten, jag fixade inte att gå längre sträckor och att vara ute flera timmar.

🫎 🐇 🦅 🌲 🔥 🐕 

1a september bjöd på sol och blå himmel till och med en viss värme ☀️ det tackar jag allra ödmjukast för❣️

 Jag gick en Frostpromenad, det gick långsamt fram - det blev en 20 minuters promenad - jag tänker att det är bra vi tar oss ut även om vi är lika stappliga båda två 🤪

Björkarna börjar bli gula och almyche har blommat över och kvar står de vita lurviga plymerna i väntan på en vind som ska blåsa dem i väg till nya platser.

Visste Du att almyche serverades på prins Carl Philips bröllop… rallarros-sparris 😊

I väntan på september // Jag funderar på att mata mig själv till fåglarna

 I väntan på september 😊

Sista torsdagen i augusti bjöd på sol och värme, så otroligt skönt… jag gick ut på en Frostpromenad i ☀️ 

Det blev även en Teddypromenad 

Så himla nice väder, dumt att klaga 🤪

Vissa stunder känns bättre 👍 när dagen bjuder på blå himmel och en sol som värmer.

Augusti känns faktiskt som om det varit en månad som varit en längre, medioker, tråkigare, kyligare månad med lite sol och värme och mer dåligt mående.

YES box alrigth jag är möjligen mer negativ än nödvändigt MEN det känns som att jag hamnat i limbo, i en nedåtgående spiral.

Återigen känns det som jag är satt på vänt… det som började (verkade) bra tog plötsligt en annan vändning. 

🤔💭❓

Arbetsterapeuten som verkade (kändes) bra fram till i början av juli, som hade planer och ideér - innan hon gick på semester - har försvunnit 😶 jo YES hon jobbar kvar på sjukstugan 😮‍💨 MEN den påbörjade utredningen verkar ha stannat av, möjligen blivit nerlagd utan åtgärd.

Jag skulle logga och skriva ett ”schema” bland annat om min sömn, veckan innan hon skulle återgå till arbetet och hon skulle ringa mig så vi kunde bestämma tid för nästa träff/återkoppling liksom om/när jag skulle få låna ett tyngdtäcke för att testa ifall jag sover bättre samt checka av mitt sömnmönster alternativ sömnstörning.

😴 💤 😴 💤 

Fråga 1️⃣ Varför skulle jag anteckna och göra ett sömnschema med mera om nu ingen (❓) är intresserad av detta?

Fråga 2️⃣ Varför kontaktar hon inte mig, nu har hon jobbat två veckor så det borde funnits tid… (eftersom det står i mitt journal att arbetsterapeuten ska ringa mig i början av vecka 34).

Fredagen var en upp och ner dag… jag var till sjukstugan på provtagning och ”visade upp” min knöl 😶 dock inte för läkare, det finns inte någon läkartid förrän vecka 37.

Detta trots att ALLA säger att det är viktigt att knölen undersöks.

Men en fundering finns att det inte är knölen som ömmar och gör ont när jag ligger på sidan utan att det är mer så att knölen typ ”trycker” på hamstringsmuskel❓

Sjukstugans dekoration vid ingången - jag tycker den är lite mer som något som skulle passa nere vid minneslunden 

Teddypromenad fredagseftermiddag 

Teddybjörnen sprätter och skuttar, jag försökte fånga tillfället i flykten

Jämfört med torsdagen så bjöd fredagen på trist väder, kyligt och molnigt 

Jag var så trött, vansinnigt trött fredag eftermiddag/kväll, min mage var jäkligt irriterad, bråkig och väldigt smärtsam och jag kände att nu är jag färdig md livet… jag orkar inte mer 😶 och eftersom J hade dejt med A, de har i princip alltid BBB fredagskvällar, så kunde jag kasta in handduken utan att nån blev besviken över mitt agerande.

LÖRDAG 

Vaknade med samma bråkiga mage, värkande kropp och en känsla av att jag orkar inte. 

Eftersom Frost tyckte det var dags att han fick gå ut tog jag mig i kragen och gick ut en kort, väldans kort ”gå på toaletten promenad” och jag kände mig typ som 101 åriga åsa som stapplade i väg mot ättestupan.

Efter ha vilat‼️och stoppat i mig citodon + alvedon ☺️ så vid 17tiden tog jag mig ut med Teddybjörnen på en kort promenad. Jag stapplade mindre så värktabletterna gjorde nog verkan 👍

+14, devis molnigt, men helt okey väder - jag slapp regn ☺️

Trött, vansinnigt trött 😴 💤 yes jag är konstant trött, med värk i kroppen och en bråkig, irriterad och ond mage. Koncentrationsproblem och noll energi.

Ibland så undrar jag vad det är för liv jag egentligen lever och om det verkligen är värt att leva detta liv.

”lånade (snodde) denna på Instagram” 

Jag tycker den passar så jäkla bra in på min känsla 😬

Så himla bäst‼️ Jag funderar på om jag ska lyxa till och beställa av Villfarelse

Söndag…

Ser Du att jag satt upp stjärnan på granen 🤪

Att låtsas att det är bra, det är okey och försöka både verka glad och låta positiv är inte helt lätt, att låtsas och hålla en sorts fasad tar energi.

Jag har ett ledord: Det går bra, det går bra… men det är inte alltid det känns så på riktigt.

Jag har ramlat ner i ett hål 🕳️ och i mina försök att ta mig upp så hamnade jag i en nedåtgående spiral… inte minst på grund av att jag känner mig nonchalerad av sjukvården både på det ena och det andra viset. På nått obestämt vis känner jag mig ledsen.

Nu finns förutsättningar att september blir så mycket bättre 🤪 (sämre än augusti kan det väl ändå inte bli)

Att fylla livet med dagar, dagar staplade på rad i en sorglig hög med känslan av limbo eller fylla dagar med liv och ta vara på de bra stunderna.

Alla dessa dagar som kom och gick, inte inte visste jag det var livet… Jag blir aldrig van vid att leva - jag gör det alldeles för sällan // StigJohansson

Hur som haver… jag måste kanske, möjligen, YES på riktigt, försöka hitta nån riktigt dålig ovana att fördriva tiden med.

Jag brukar lyckas ta mig ur svackor och mörka hål med hjälp av mål, planer och ren vilja, men det börjar kännas tröstlöst och svårt.

Jag behöver hitta något som gör att jag mår bättre.

En röd tråd 🧶 som ger liv i mina dagar.

Jag vill ha mindre av detta:

• Trötthet
• Orkeslöshet och Energibrist 
• Hjärndimma
• Att jag fryser
• Nedstämdhet 
• Försämrat (typ obefintligt) minne
• Ingen initiativförmåga 
• Håravfall och spröda naglar
• Muskelsvaghet och ledsmärta
• Domningar och stickningar

Ett jäkligt långt inlägg Det var inte meningen Det bara blev så… Förlåt 😶

 Tjejnyår. Ett helt nytt ord för mig. Jag läste det först i Sara i Åre blogg och googlade 😊

Tjejnyår är ett nyord från 2024, som beskriver en period då tjejer ofta i sociala medier fokuserar på nystart och uppfräschning inför hösten. Jämförbart med nyår men med fokus på personlig utveckling, miljömedvetenhet och att bli bättre på arbetet.

Hade Du koll på TJEJNYÅR?

Enligt bloggaren Sandra Beijer börjar detta tjejnyår den 1 september.

”Jag tror att det sitter i många svenskar att okej, snart är det dags för hösten, nu ska jag börja göra matlådor, träna och köpa mindre kläder, säger Sandra Beijer.”

Gör en snäll översyn av Ditt liv och hitta saker som får Dig att må bra.

😊 Tre saker jag vill göra mer av under hösten

😊 Tre saker som jag mår bra av mentalt

😊 Tre saker för min fysiska hälsa 

😊 Det här lämnar jag bakom mig

Lite typ som Nyårslöften ☺️

Att JAG gillar detta lär väl inte komma som någon överraskning, ingen som känner mig pyttelite blir antagligen inte förvånad 😅

HUR JAG MÖJLIGEN tänker lägga upp detta så jag tycker det känns bra vet jag inte i nuläget MEN jag lär återkomma till ämnet inom en snar framtid 🤪

Något jag mår bra av är mina hundpromenader;

Jag och Teddy gick en promenad i måndagseftermiddag 🐾 en skogspromenad som ger energi… krama ett träd. 

1️⃣ sak jag mår bättre av både psykiskt och fysiskt är att jag trots jag är trött, vansinnigt trött lyckas ta mig ut - hur kort sträcka jag än går så bara detta att jag tar mig ut i sällskap av en fyrbent vän och andas… byter den återanvända inomhusluften i lungorna till (förhoppningsvis) fräsch utomhusluft 😮‍💨 

2️⃣ Jag fortsätter min träning - träningsprogram jag fick av sjukgymnasten - och åtminstone inbillar jag mig att det känns bättre 😅 det svåra är avslappningen - det meditativa - men jag försöker ☺️

Ett av mina problem och symtom på både ME, underfunktion i sköldkörteln samt stress:

😴 Att vakna utan energi, även efter en hel natts sömn, kan vara ett tecken på att återhämtningen inte fungerar som den ska 😴 

😴 Stress kan störa sömnkvaliteten, göra det svårare att somna eller få dig att vakna mitt i natten med tankarna snurrande 😴 

😴 Jag sover ju konstant dåligt… 😥 jag somnar vanligtvis ganska omedelbart MEN sen så efter nån timme ligger jag vaken - övertänker 🤔💭  men jag kan inte skylla allt på trassliga tankar eller mardrömmar, min kropp domnar bort, värker och jag vaknar även på grund av jag fryser eller svettas, illamående och diverse andra fysiska åkommor 😴 

Tisdagens bilder:

Igår onsdag hade jag jäkligt ont i magen 😥 typ i halva delen av magen… vänster sida. Dessutom så himla trött, vansinnigt trött 😴 

Men det finns annat som känns typ värre 🤪 yes livet just nu går helt käpprätt nedåt ⬇️ tyvärr liksom 😬

Jag började känna av en ”knöl”, en öm svullnad på vänstra lårets utsida i typ december förra året, men då jag haft problem med mitt högra knä efter en vrickning❓och typ möjligen överbelastade vänster ben… jag tänkte nån sorts muskelknut 🤪 vad vet jag egentligen, liksom❓

Jag kontaktade sjukstugan i maj eftersom knölen blivit (enligt mig) större och kändes mer, var ömmare och det gjorde ont när jag låg på vänster sida.

Visade upp låret/knölen för läkare 9 juli som tyckte vi (‼️) kunde avvakta och att jag skulle återkomma ifall det blev värre.

När jag var till sjukgymnasten för lite drygt en vecka sedan (20/8) kände hon på knölen och sa att jag skulle ta kontakt med läkare genast‼️ för knölen var inte ”ingenting” utan borde undersökas typ NU‼️Det står även så i min journal.

Jag kontaktade sjukstugan och åberopade sjukgymnastens journalanteckningar och fick till svar… jag ska få en läkartid nån gång 😬

Natten till tisdag hade jag förjäkligt ont i knölen som är typ fem cm bred och åtta cm lång… när jag ligger på vänster sida som är min ”sov 😴 sida” så värker det ungefär från höften ner till knät eftersom smärtan sprider sig på ett allt större område.

Nu behöver knölen INTE vara farlig, det är troligen 🤔 💭❓INTE en tumör. MEN min erfarenhet från den gången jag fick kämpa mig till en undersökning av knölen jag kände, som växte i min mage och visade sig vara en tumör gör att jag redan nu blir orolig.

Jag förstår absolut att jag inte kan få en läkartid från en dag till den andra, men det lär ju finnas typ akuttider och jag borde, tycker jag, kunnat få ett datum direkt.,, även om det nu inte fanns några lediga tider att stoppa in mig typ den närmaste tiden, 

Nu känns det ju som om det blir en lång väntan på ett brev i postlådan.

Läkaren sa i vid undersökningen i juli, liksom sjukgymnasten förra veckan, att sjukvården gillade inte knölar utan det var nödvändigt att kolla upp dem snabbt. När är då snabbt?

Jo yes jag är väl nojjig 🤪

YES det blev ett jäkligt långt blogginlägg MEN jag lovar 🤪 det blir antagligen inte nått inlägg de närmaste dagarna så det jämnar väl ut sig 😅