FortsÀtt till huvudinnehÄll

Fredagstrött 😮 đŸ’€

 Jag drömmer om att vakna pigg, kĂ€nna mig utsövd och inte ha ont i kroppen 😮 đŸ’€ 


De första 15 dagarna i juni har varit innehĂ„llsrika och jag har gjort mitt bĂ€sta för att prestera, vara inbillningsfrisk, nen nu idag protesterar kroppen och jag kĂ€nner mig utslut pĂ„, slut  pĂ„ energi, soppatorsk… trött, vansinnigt trött 😮 


Nu sĂ„ ska jag vila mig i form och sedan komma tillbaka och fortsĂ€tta lĂ„tsas vara inbillningsfrisk och spela normal đŸ˜”‍đŸ’«

PEM – Post exertional malaise


Vad Àr PEM?

Post exertional malaise, PEM, eller anstrÀngningsutlöst försÀmring pÄ svenska, rÀknas som huvudsymptomet vid ME. PEM uppstÄr nÀr en person som Àr sjuk i ME anstrÀnger sig över sin aktivitetsgrÀns. Var den grÀnsen gÄr Àr individuellt för varje person och Àr ocksÄ beroende av sjukdomsgrad samt dagsform.

Typiskt för PEM Àr att den följer som en reaktion pÄ en relativt liten anstrÀngning. Reaktionen kan komma en till tvÄ dagar efter anstrÀngningen och innebÀr en för- sÀmring i alla symptom - oavsett om den Àr fysisk, mental eller kÀnslomÀssig. Symptomen som pÄverkas behöver inte hÀnga ihop med vad anstrÀngningen bestod av. Till exempel kan en fysisk anstrÀngning innebÀra försÀmrad kognitiv förmÄga

Reaktionen kan bli lÄngvarig - det kan ta dagar eller veckor innan man Àr tillbaka dÀr man var innan. I vÀrsta fall kan försÀmringen bli permanent.


I nulĂ€get vet jag inte ifall jag orkar Hoppa pĂ„ tĂ„get 🚂 i morgon… 

Kommentarer

  1. Äventyret framtiden16 juni 2023 kl. 21:09

    Jag tycker om din instÀllning! Att vara inbillningsfrisk hjÀlper sÀkert en liten aning att hÄlla humöret uppe.
    Hoppas du blir lite mindre fredagstrött imorgon nÀr det Àr lördag.
    Piggauppkram!

    SvaraRadera
  2. znogge17 juni 2023 kl. 10:49

    Unna dig nu att vila dig i form. Orkar du inte hoppa pÄ tÄget i dag sÄ Àr det en ny avgÄng och chans nÀsta vecka.

    Kram och var rÀdd om dig <3

    SvaraRadera
  3. Åke17 juni 2023 kl. 19:49

    InstÀmmer i din instÀllning, hÀr Àr det tvÀrtom... men solen idag ute med jobb tog mig lite tillbaka... nu lÀngtar jag yill att plaska fötterna pÄ en badstrand sÄ hÀr pÄ kvÀllen.

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

PopulÀra inlÀgg i den hÀr bloggen

Hoppa pĂ„ tĂ„get 🚂

 Dagens Hoppa pĂ„ tĂ„get 🚂 och som vanligt kommer tĂ„get frĂ„n Klyktattarland och det framförs av  Åke frĂ„n Nacka Dagens ord Ă€r Ingen 💹 utan đŸ”„ 😼‍💹 Joo, yes box allright det har varit lite tomt och tyst hĂ€rifrĂ„n pĂ„ grund av lite olika orsaker ☺️ utan att gĂ„ nĂ€rmare in pĂ„ ‼️VARFÖR‼️ sĂ„ jo men det blir ju sĂ„ ibland…  Min magkĂ€nsla kurrar motvilligt och skriker tĂ€nk Dig för‼️skriv inget som nĂ„gon kan missförstĂ„ eller om det förs vidare skadar nĂ„gon annan. Ärlighet skadar ingen… men kan missförstĂ„s, det beror pĂ„ hur det vinklas i andra och tredje hand. Ingen rök utan eld = om det finns rykten sĂ„ mĂ„ste det vara delvis sant. Dagens ord Ă€r ju Ingen rök utan eld đŸ”„   Nu vĂ€ntar jag pĂ„ att tĂ„get frĂ„n Klyktattarland ska komma…  Lokföraren Åke  Ă€r inte riktigt piggelin sĂ„ det kan ta en stund för honom att fĂ„ ordning pĂ„ tĂ„get och samla ihop passagerare. Men jag skickar en Krya pĂ„ kram i ett stort pĂ„skĂ€gg till  Åke i Klyktattarland ❣️ Den som kĂ€nner mig vet att jag Ă€r lite pyroman, jo men yes jag Ă€r
11 kommentarer
LĂ€s mer

Hoppa pĂ„ tĂ„get 🚂

 Lördagförmiddag och jag vĂ€ntar pĂ„ att fĂ„ Hoppa pĂ„ tĂ„get 🚂 tillsammans med Min egen skugga…  Det Ă€r en klyktattare frĂ„n Sundsvalls hĂ„llet  Nacka 144  som hanterar tĂ„get och trots snömodd och isbelagd rĂ€ls kör  Åke  framĂ„t i god fart och hĂ€mtar upp passagerare och deras skuggor frĂ„n norr till söder och Ă€ven utanför landets grĂ€nser. HĂ€r ser Ni min skugga som Ă€r ute med Teddybjörnen  NĂ„got skugglika att prata om har jag inte, inte gör jag nĂ„got skuggbudget heller… Om shadow life, detta okĂ€nda icke-kanoniska okĂ€nda liv kan Ă€nnu existera med kĂ€nt liv. Till exempel virus skulle innan de upptĂ€cktes betraktas som en del av skugglivet. Att leva i skuggan av nĂ„gon Ă€r inte helt ovanligt - att nĂ„gons prestationer och förmĂ„ga Ă€r sĂ„ stor att att nĂ€rstĂ„ende inte uppmĂ€rksammas. En skugga av liv under ytan Egentligen hade jag en helt annan plan nĂ€r det gĂ€ller min skugga - men utan att lĂ„ta skuggan av ett misslyckande fördunkla denna lördag sĂ„ kan jag vĂ€l kort och gott sĂ€ga att det blev inte sĂ„ dom jag
12 kommentarer
LĂ€s mer

Hoppa pĂ„ tĂ„get 🚂

 Dagens Hoppa pĂ„ tĂ„get 🚂 KAN bli mitt sista beroende pĂ„ vissa personliga Ă„sikter đŸ€« men nu stĂ„r jag hĂ€r redo att Hoppa ombord pĂ„ tĂ„get nĂ€r eller ska jag sĂ€ga OM  Åke frĂ„n Klyktattarland  kommer… förra veckan stod jag och vĂ€ntade, men dĂ„ dök  Åke  aldrig upp, det kan ju hĂ€nda att tĂ„get inte klarade den NorrlĂ€ndska kylan eller om tĂ„get helt enkelt körde fast i snökaoset söder om DalĂ€lven, men en gĂ„ng Ă€r möjligen acceptabelt, tvĂ„ gĂ„nger Ă€r en gĂ„ng för mycket… Dagens ord Ă€r GULD   ThailĂ€ndska paviljongen Ragundadalen ThailĂ€ndska paviljongen i Ragunda uppfördes 1997 - 1998 till minne av den thailĂ€ndske kungens Chulalongkorns besök 1897 En speciell sorts sevĂ€rdighet inte helt vanlig hĂ€r i vĂ„rt avlĂ„nga land absolut vĂ€rt att besöka och jag lovar att det finns GULD Allt som glittrar Ă€r inte GULD men det finns GULD korn ☺️ Om det blir samma visa om igen att  Åke och tĂ„get  inte trafikerar Norrlands inland sĂ„ blir detta min sista lördag med Hoppa pĂ„ tĂ„get 🚂 
13 kommentarer
LĂ€s mer