🔟

 80 år sedan befrielsen av Auschwitz idag

Idag Förintelsens Dag 

Med tanke på allt som händer i Världen så hoppas jag att inte någon glömmer vad som hände… det behövs inte någon upprepning.

9️⃣ Hoppa på tåget 🚂

 Denna lördag är ordet TERMOMETER och Tågförare Åke skrev som förklaring i bloggen att denna tid brukar det vara kyligt.

Det brukar vara kyligt i januari och TERMOMETERN brukar visa på tvåsiffriga minusgrader… brukar var ordet.

Under årets första månad har TERMOMETERN visat fler plusgrader, ja till och med tvåsiffriga plusgrader än vad Norrland brukar uppvisa under aprilmånad.

OM SMHI hade valt att titta på TERMOMETERN under januari på samma vis som i april skulle vi i Norrlands inland haft metrologisk vår i mitten av januari.

Hur galet‼️ Min klimatångest triggas igång och när jag lär mig att de fina pärlemormolnen beror på luftföroreningar så blir klimatångesten än värre.

Januari 2022

Januari 2023

Januari 2024

Januari2025

Vi hade mindre snö i mitten av januari än vi brukar ha i mitten av april.

Missförstå mig rätt ☺️ jag missunnar inte någon att glädjas över diverse vårtecken i januari MEN det känns helt fel 😑 GALET när TERMOMETERN visar plusgrader och norrlänningar lägger ut vårtecken under en av de månaderna på året då vi både ska ha kallt och mycket snö.

Helt ärligt så triggas jag mindre av det som händer söder om Dalälven 😅 jag kan acceptera att våren är på ingång i Skåne, men när den norrländska vintern blir en parodi på den Skånska vintern då slår jag faktiskt bakut det är inte som det ska vara.

På grund av de milda och snöfattiga vintrar vi verkar ska ha numera så följer det med både fästingar och mördarsniglar liksom annat som varit vanligt söder om Dalälven men nu vandrar uppåt landet till att börja med längst Norrlands kusten eftersom TERMOMETERN visar på milt väder.

Så när TERMOMETERN idag visar plusgrader så antar jag att Ni förstår att jag inte känner mig helt nöjd.

Jag funderar på detta med att allt och alla får vårkänslor ☺️ växter i all ära MEN hur gör djur❓jag tänker på björnen som ligger i ide, kan den vintersömnen förändras på grund av den klimatförändringen som nu pågår?

Nu lämnar vi snart januari och glider in i februari på isiga, halkiga vägar och jo yes min önskan är att februari ska bjuda på normalt vinterväder.

Bild från igår fredag

Efter förra helgens ”vårstorm” (fredagskvällen + under natten) blåste en mängd fina tallar omkull och hängde sig i elledningarna och vi, liksom många andra… hade strömavbrott så nu har de kvarvarande träden som stod längst elledningen blivit nertagna.

Skogen tillhör kommunen som under hösten lät avverka största delen av skogen längst vår väg, tyvärr lät den entreprenören som hade ansvaret för avverkningen träd stå kvar längst elledningen vilket gjorde att den ”skog” som blev sparad nu är borta.

8️⃣

 Mer upplevelse… yes en riktig utmaning 🤪 

Är trött, vansinnigt trött och mer zombie än äventyrare 🙄

Men jag önskar mig själv mer upplevelse.

7️⃣ Day One/Trump är tillbaka

 De första 💯 dagarna…

Trump installeras idag.

Det pratas om VAD han kommer att göra de första 💯 timmarna.

6️⃣ Hoppa på tåget 🚂

 Hoppa på tåget 🚂 denna lördag då ska även Nalle Puh hänga med 🧸 

Den 18 januari är det den internationella Nalle Puh dagen, denna dag firas på födelsedagen för författaren AA Milne som föddes 1882.

I original heter Nalle Puh Winnie-the-Pooh.

Nalle Puh den första 😜 var faktiskt en hona.

Nalle Puh är en snäll björn med mycket liten hjärna… men han klarar sig bra i Sjumilaskogen tillsammans med sina kompisar.

“Ju mer man tänker, ju mer inser man att det inte finns några enkla svar”.

Sagorna om Nalle Puh och de övriga djuren i Sjumilaskogen är baserad på Milnes som Christoffer Robin och hans leksaksdjur.

Christoffer Robins björn hette Winnipeg efter en svartbjörn på ett zoo far och son brukade besöka.

Jag hittade en psykologisk fallstudie på nätet och där har de diagnostiserat Nalle Puh och hans vänner…

Nalle Puh själv har ett sockerberoende och ätstörning 🍯 

Nasse - neurotisk personlighetstyp

Tiger, jo yes självklart 🙄 ADHD eftersom han är hyperaktiv

Ior är antagligen deprimerad 🙁 

Christoffer Robin - schizofreni, eftersom han lever i två parallella världar

Kanin… tvångstankar, OCD

Kängur har orostankar 😕 och kontrollbehov medan lille Ru är autistisk 

Åke från Nacka kör tåget som utgår från Sundsvalls utkant - möjligen är Alnön Sundsvalls framkant 🤔💭

”

"Jag har fått en bra idé", sa Puh till slut. "Men antagligen är det inte så mycket med den". "Antagligen inte", sa Ior.

„

5️⃣

 Visst… jag KAN ha missförstått 🤔 💭 MEN‼️ 🤪😅 ⁉️

VAD jag syftar på❓ Jo igår kväll såg jag på Go kväll/Gör om mig på SVT och ”gör om mig gästen” hade gått ner 25 kilo‼️ MEN hon fick inte berätta vilken sorts diet/hur hon gått ner i vikt för SVT… jag undrar SÅ 🤪 vilken sorts diet hon ”använt/gått på” som var så extrem‼️ eller konstig 😅 att SVT nekat kvinnan att berätta.

Men efter gårdagens ”Gör om mig” blev hon verkligen förvandlad 👍

Från blek blondin till rosé 

Bilden ⬆️ har jag lånat 😅 från Go kväll på Instagram 👍

4️⃣

Alla bilder här ovan ⬆️ är från igår eftermiddag 

Måndagens digitala möte med dietisten gick bra och känns positivt.

Som första punkt (punkter) ska jag skriva: MATDAGBOK 😜 

Formulera långsiktigt mål samt kortsiktiga mål, vad vill jag egentligen?

Karma katt

3️⃣

 Idag så har jag mitt första digitala möte med dietisten och det känns... spännande.

Frågorna är många och jag hoppas på bra svar och nya möjligheter.

2️⃣

 Fredagsbilden… jo yes en lördag 😅

Vissa vänder baksidan till när jag tar fram mobilen för att ta en bild 😚

Vi har ”just nu” minus 23 och det känns aningen kyligt 🥶 

Lördagens tankar:

När jag ser bilder från bränderna i Lis Angeles tänker jag på en krigszon… fruktansvärt.

Allt fler drabbas av extremväder och riskerna blir större… översvämningar, kraftigare orkaner, bränder och torka.

Men det finns även oro inför Trumps ankomst, har han smittas av samma märkliga storhetsvansinne som Putin?

Hotet att överta Panama-kanalen 🇵🇦 liksom att införliva Grönland 🇬🇱 till USAs imperium.

1️⃣

 Enligt Elin är det ”typ 🤪” 150 dagar till dess hon slutar skolan och tar studenten i början av juni, så om utifall att jag skulle blogga varannan dag… nix inte någon plan 😅 bara en fundering 🤔 💭 då borde det bli 75 inlägg… eller?

Nåväl nu till något helt annat 😜

Som alla bosatt i Sverige lär veta så har det sedan 1 januari blivit förbjudet att slänga textiler, kläder i soporna… allt ska lämnas in till återvinning, en container för det ändamålet bör finnas uppställd ”nånstans” 😅

MEN jag undrar jag 🤔💭❓är det verkligen tänkt att man ska tvätta sina trasiga strumpor, de nötta, solkiga underkläderna som tappat inte bara fräschhet, utan även passform och så vidare i en container för återvinning… är det återvinning = brännbart eller är tanken att textiler, kläder ska återanvändas?

ÄR jag ensam om att slänga mina trasiga strumpor och underkläder?

Jag har ingen aning om det kommer att finnas kontrollanter som kollar genom soporna och sätter dit den som slängt trosorna utan resår och strumpor med hål i soppåsen.

Intressant yrke… ☺️ eller inte 🙃

VAD TROR DU❓

💯 dagar dag 💯

 🍾🥂🥳 Nu har det blivit 💯 inlägg på 💯 dagar och YES jag går i mål 🎉 för denna gången 👏

Så HÄR ser det ut hemma hos oss idag:

Japp 😅 inte städat, undanplockat och i ordning ställt, utan enbart den bistra verkligheten ☺️

Hur som havet så kände jag inte för att försköna min verklighet 🤪 jag antar faktiskt att ingen direkt bryr sig 🙃

I alla fall brukar jag mycket sällan, om nånsin tänka speciellt mycket på bilder från ett hem där människor bor ser ut… däremot kan jag fundera på ifall det är en utställningslokal från nått trendigt inrednings reportage när jag ser de vita klinisk rena, undanplockade och tillrättalagda bilderna från vissa influenser.

Men man får faktiskt ha det som man vill… än så länge 😅

Snön yr och det känns kyligt, det är en sak med kyla och en sak när det dessutom blåser, det blir absolut kallare och mer otrivsamt när snön virvlar och vinden ylar.

En tio minuters ”gå på toaletten promenad” med Frost och den var typ åtta minuter för lång ifall nån frågar vad Frost tyckte ☺️

På fredag ska jag börja lära mig acceptans, att acceptera det jag inte kan förändra och påverka, jag har redan börjat nosa på det eftersom jag var nyfiken och ville veta vad jag gav mig in på.

ACT är en förkortning för Acceptance and Commitment ­ Therapy och uttalas som engelskans »act«, agera.

Det kan även heta/kallas för Acceptance and Commitment ­ Training beroende på i vilket sammanhang denna ”behandling” utförs, det är nämligen inte alltid en regelrätt psykoterapi.

ACT handlar om två saker; 1. Identifiera vad man tycker är riktigt viktigt i livet, och 2. Ta faktiska, konkreta steg i riktning mot vad man tycker är viktigt i livet.

ACT har fått stort genomslag vad gäller behandlingen av personer

med långvarig smärta, kroniska sjukdomar.

Genom att lära mig acceptera min kroniska sjukdom och sluta kriga för att försöka förändra det jag inte kan påverka så är tanken att jag genom acceptans ska hitta sätt att må så bra som möjligt, detta utan att ständigt vara beredd på att slåss med den sabeltandade tigern och alltid vara i beredskap i väntan på en fight… lära mig att fokusera på nuet.

Vår hjärna har inte förändrats sen vår tid på savannen, men det har vår omvärld.

Så egentligen är jag helt normal… när vi utsattes för högt stresspåslag på savannen behövde vi tid, timmar/dygn för att återhämta oss, eftersom hjärnan inte har förändrats så skulle den fortfarande behöva samma återhämtning men för den ”friska, normala” människan finns inte den tiden.

Jag och alla med ME och liknande typ utmattningssjukdomsdiagnoser behöver mer/längre tids återhämtning för att kunna fungera och den tiden finns inte…vilket gör att vi blir påverkade stressade, får hjärntrötthet och orkar inte prestera… vi blir sjuka.

💯 dagar dag 99

 Yes snart är det 💯 dagars bloggande klart och ”bara” att bocka av ✔️ 

För övrigt är det typ slut på julen… inte för i år. 🤪 men efter idag - trettondagen - är julen 2024 över, även om det är först den 13 januari julen ska dansas ut, tjugondag Knut.

Bild från köket igår kväll

Jag vet att många redan väljer att plocka bort julen till nyår… men så gör inte jag/vi ☺️ däremot är granen i princip avklädd och står redo att kastas ut 🎄 men det beror mer på kissemissarna och deras plötsligt och ovälkomna påkomna intresse för att klättra i granen typ som Piff & Puff 🤪

För övrigt hörde jag igår när jag tittade på Nyhetsmorgon på tv 4 play läkaren Jesper Salen berätta om sin bok… ”Doktorns no bullshit-guide till hälsa”,  patienter som söker vård fast de är medicinskt friska, de friska patienterna som blir besvikna när de får höra att de är friska eftersom de inte mår bra är irritationsmoment för läkare.

Det är ju - enligt mig - kanske inte så lätt att ta till sig att man är frisk när man mår dåligt… även om jag tycker det vore helt underbart att vara frisk 😅 men jag förstår att mår man inte okey är det svårt att ta till sig det positiva i att man faktiskt är frisk.

Det jag funderar över är att om det psykiska måendet inte är bra 😞 så hjälper det ju inte om alla provsvar och undersökningar säger att patienten är fysiskt frisk… patienten kan ju behöva olika sorters stöd och behandling, även medicinering.

Nåväl möjligen ska jag vara glad 😜 att jag faktiskt har en eller egentligen flera diagnoser som visar på att jag inte mår bra 🤪 även om det suger att vara sjuk 🙃 så är det helt klart lättare när det syns på blodprov och liknande att något är fel.

💯 dagar dag 98

 Januari 2025

Från dagens kyliga promenad med Teddybjörnen 

💯 dagar dag 97

 Vissa dagar är sämre än andra.

Dagens bild:

💯 dagar dag 96

 Jag ska påbörja ACT och lära mig att Acceptans är en superkraft.

Tänk om jag fått denna chans redan i början av min sjukdomstid.

Det har och är svårt att acceptera en sjukdom som läkare ifrågasätter och vissa inte vet vad det är… eller att få höra att det är en slaskdiagnos och varje ny stjärna till läkare har andra idéer och åsikter än den förra.

Men jag ska lära mig att acceptera det jag inte kan påverka och förändra och dit hör min sjukdomshistoria, jag har krigat, kämpat, stridit och försökt överlista denna parasit och jag har ibland trott jag varit på rätt väg men i slutändan blivit sämre.

Så acceptera det jag inte kan påverka och förändra… acceptans är en superkraft.

Det handlar inte om att ge upp, gilla läget utan att göra det bästa av situationen och lära mig att leva  - inte bara överleva.

om ME/CFS:

ME/CFS är en neurologisk sjukdom som tidigare kallades kroniskt trötthetssyndrom och kännetecknas av långvarig utmattning med svåra funktionsnedsättningar.

ME är en förkortning av myalgisk encefalomyelit. Myalgi står för muskelsmärta och encefalomyelit för inflammation i hjärnan och ryggmärgen. CFS står för chronic fatigue syndrome, det vill säga kroniskt trötthetssyndrom.

Sjukdomen benämns även som en allvarlig, kronisk multisystemsjukdom där både nervsystem, immunförsvar och energiproduktion påverkas.

Idag finns ingen läkemedelsbehandling som botar ME/CFS.

Det går inte att träna eller vila sig frisk från ME/CFS.

När man lever med ME/CFS behöver man lära sig att hitta balans mellan vila och aktivitet och att försöka vara aktiv utifrån sina egna förutsättningar. Det gäller att inte överanstränga sig de dagar så man känner sig starkare och att hitta en nivå av aktivitet så att man inte mår sämre dagen efter. Man bör försöka att undvika stress och det är viktigt med regelbundna vanor.

💯 dagar dag 95

 

Tiger kan allt - det kan Du oxå 

En riktig vän är en vän som öppnar sin dörr för Dig mitt i natten 

Jo yes mer blev det inte en dag som denna.

💯 dagar dag 94

 Nyårsdagen 2024, första dagen på detta nya år… ett år med nya möjligheter.

Vad som kommer att hända med bloggen efter det jag kommit i mål på 💯 inlägg vet jag inte riktigt i nuläget.

Antagligen kommer jag att fortsätta mitt bloggande ✍️ jag gillar ju att skriva 😊 men det kommer inte bli några X antal inlägg.

Jag har ju två saker inplanerade som jag lär blogga om… jag ska påbörja ACT-behandling och det blir digitala träffar med dietist.

Ledkryss - jag fick vinglas av Elin i julklapp med ingraverad ledkryss… passar ju bra på min inslagna väg för 2025

Vår nyårsafton blev inte som planerad… Nyårsafton 2024 blev faktiskt bättre

Ett gott avslut med min lilla familj och fina vänner, mer behövs inte… 

Tack för 2024❣️