Accepterar det jag inte kan förändra… många gånger jäkligt lätt i teorin, att säga (speciellt till andra 🤪) men svårare att genomföra…
Att förändra hur jag tänker… genom att acceptera det jag inte kan förändra.
Livet är det som händer medan vi är upptagna med att planera andra saker”, sa John Lennon en gång.
ACT betonar att smärta, både fysisk och psykisk, är en naturlig del av livet. Att kämpa emot detta obehag leder ofta till mer lidande. Istället uppmuntras individer att acceptera sina inre upplevelser utan att döma eller värdera dem.
1a juli bjöd till att börja med på en fin sommardag. Med temperatur över +20 kändes det riktigt skönt.
Tisdagen avslutades dock mindre bra.
Mitt besök hos sjukgymnasten blev både bra och fruktansvärt nedslående… jag vet inte riktigt vad jag hade förväntat mig, men kanske hade jag ändå en förhoppning 🤔💭❓en önskan att jag skulle få ett bättre besked.
Denna sjukgymnasts bedömning är snarlik - eller allt har förvärrats - den bedömning rehab teamet gjorde för 1 år och 8 månader sedan.
Igår efter besöket hos sjukgymnasten kände jag mest för att kasta in handduken, lägga mig i ett hörn och gråta… jag ger upp.
Vid 16tiden, medans jag var inne på sjukstugan i Dorotea så började det regna, det regnade mer eller mindre framemot klockan 20 och vilket väder det var efter detta klockslag har jag ingen aning 😅
Alla bilder är från igår 1a juli
I teorin är allt enkelt men i praktiken mycket svårare. Visst är det viktigt att acceptera det vi inte kan förändra men då måste man vara 100% säker på att det inte går. Förstår att det inte alls var det beskedet som du ville få.
SvaraRaderaSamtidigt så ska man inte ge upp. Jag tänker på kvinnan som fick en mycket allvarlig hjärnblödning och hur hon kämpar och vilka resultat det har givit. Sedan vaken kan eller ska man jämföra för det går inte men ge upp känns inte som rätt alternativ. Hoppas att sjukgymnasten inte tänker ge upp heller. Jag tänker att om man inte kan uppnå stor förbättring borde man jobba för att undvika försämring.
Kram <3
Det är svårt när beskeden man får inte är de förväntade. Ibland handlar det också om den som ger besked, på vilket humör den personen är, på hur man lägger orden på det som är eller inte är.
SvaraRaderaMan blir ledsen, utan vidare, man är ju bara människa. Men handdukar ska man torka sig med och inte kasta varken in eller ut, bara på tvättlinan ibland. Ge inte upp..Jag tycker om Znogges sista mening här ovan, den säger mycket av det jag tänker.
Varm kram till dig Åsa!💕💕
Det är svårt när beskeden man får inte är de förväntade. Ibland handlar det också om den som ger besked, på vilket humör den personen är, på hur man lägger orden på det som är eller inte är.
SvaraRaderaMan blir ledsen, utan vidare, man är ju bara människa. Men handdukar ska man torka sig med och inte kasta varken in eller ut, bara på tvättlinan ibland. Ge inte upp..Jag tycker om Znogges sista mening här ovan, den säger mycket av det jag tänker.
Varm kram till dig Åsa!💕💕
Så ledsamt att du inte får må bra. Hoppas du i alla fall I allt får några fina stunder. Sedan hoppas jag du får fortsatt stöd trots att det blir motgång där med sjukgymnasten. 🩷
SvaraRaderaNej, nej, nej - ge upp är inte ett alternativ. Bryt ihop och res dig igen. Det är bara att kämpa på. Fysioterapeuter har inte alltid rätt, det är jag själv ett levande bevis för. För när jag gjorde knä op så sa fysion att det här är så bra som det kommer att bli när jag var färdigbehandlad där. (Skit heller tänkte jag, det måste kunna bli bättre och att inte ge sig utan fortsätta- det gav resultat. Det var väl tack vare min egna insatts som nu gjorde att jag kunde hoppa på ett ben för att ta mig ner för trappan och in på akuten, hade jag lyssnat vad de lärde tror så hade det aldrig funkat) Så gör som elitidrottarna och oss andra dödliga, bryt ihop och kämpa vidare imorgon.
SvaraRaderaZnogges sista meningen är pricken över i.
Jag tror på dig! Styrkekramar och lite extra pepp! =)
Vad ledsamt att du fick ett så nedslående besked. Det är första gången jag kikar in här hos dig så vet inte vad som besvärar dig med kroppen. Hoppas dock på att det kommer bli bättre.
SvaraRaderaKram