Livshäxan gläntar på dörren

 Mitt mående är sämre 😑 Det blir korta promenader med hundarna  Två promenader blir det, en mycket kort med Frost och en lite längre ned Teddy, men jag nöjer mig med att jag tar mig ut. Skulle väl kunna skylla på det ena eller andra om det nu hade känts bättre efteråt MEN det känns faktiskt hyfsat meningslöst. SKITmående. Natten till idag sov jag eländigt. Värkande kropp höll mig vaken. Har dessutom flera olika tankar som snurrar runt och tar både plats och energi. Tankar som jag måste tänka klart… få nån ordning på. LIVET. Det jag inte kan förändra måste jag acceptera. Mina NJUTdagar har tagit en paus. Visserligen har vi varmt (och klibbig, stillastående luft) väder med glimrat av sol och blå himmel MEN det är det klassiska rötmånadsvädret. Huvudvärksväder. Det pratas om åska och nederbörd. Än så länge lyser båda med sin frånvaro. SMHI   SMHI har under måndagen utfärdat en gul varning för regnskurar med kraftigt åskoväder i de östra delarna av Västerbotten. Detta kan ge...

 Återhämtning. Jag var en gång för hundra år sedan 🤪 på den tiden då jag var frisk, hyfsat normal 😝 på en föreläsning där föredragshållaren upprepade: VAD MENAR JAG MED DET‼️typ efter varje ord 😅 Och jo yes samma tänkte jag få jag skrev ÅTERHÄMTNING här ovan ⬆️ vad menar jag egentligen med det? Chilla 😎 ”softa, ta det lugnt” enligt Svenska Akademiens ordbok Jag kanske inte gör så många knop jämfört med friska normala människor 😜 men jag är tydligen ändå för aktiv och kör slut på mig själv… beror väl mer på energitillgången. Jag läcker energi 😅 soppatorsk hör till min vardag… någon batteriladdare har jag inte funnit trots idogt letande. Enligt ACTterapeuten så måste jag försöka slappna av 😎 inte bara chilla i soffan med en bra bok och en mugg te utan avslappning, jag är fruktansvärt spänd 😬 har ofta händerna knutna, bered på kamp med den sabeltandade tigern som sällan typ aldrig syns till.  Jag har fått andningsövningar 😮‍💨 🧘🏻‍♀️ jo yes jag gör övningarna två gånger...

 Mia Törnblom: ”Acceptans kan bli Din superkraft” I valet och kvalet om jag ska nöja mig med att låna Mia Törnbloms nya bok på biblioteket eller om jag villhöver ett eget exemplar. Lär Dig konsten att gilla läget…  Lite (mycket) intressant eftersom det är detta ACT handlar om. Något heeelt annat som sägs kunna påverka det psykiska välmående och hälsan är något som sprids på sociala medier är varje dag göra något litet som höjer lyckan. Save the Day… ta vara på dagen. Allt från en promenad till att läsa en bok, höra av sig till en kompis eller ta ett bad. Låt inte negativa tankar sätta krokben för Din lycka. För min del var artikeln om Mia Törnblom och acceptans extra intressant eftersom det är precis detta jag försiktigt har börjat nosa på genom ACT 😄 Det handlar inte om att ge upp, det är inte det minsta flummigt 😅 utan det handlar om att ta makten över livet… se möjligheter och lägga fokus på vad jag faktiskt kan påverka, förändra och inte ge mig hän, gotts ner mig i misär...