Livshäxan gläntar på dörren

 Elin frågade mig igår när vi skulle äta middag hur det gick med vattendrickandet 😅 sanningen är att från det jag drack mitt glas vatten igår morse innan Elin begav sig till sitt arbetspass så NEJ‼️🤪 jag är ohyggligt dålig på att dricka vatten… om jag ska dricka vatten blir det smaksatt kolsyrat vatten - typ Ramlösa, Bonaqua eller Loka. Jag dricker inte juice eller liknande så all den vätska jag får i mig är antingen kaffe/te eller läskeblask/kolsyrat vatten. Eftersom läskeblask inte är ett väldigt bra val 😇 så försöker jag se till att vi inte har sån läsk jag nu dricker (jag är jäkligt kräsen) hemma. Men nu - från och med igår så… ett glas vatten från kranen på morgonen och ett glas kranvatten till middag… 👏 🤪 Jo yes jag vet att jag får i mig vätska från maten oxå 😃 Jo men yes 🤪 så kan torr hud, håravfall bero på underfunktion i sköldkörteln MEN eftersom jag har haft extremt torr hud och självsprickor på fingrarna, handryggen och fötterna, ja till och med på benen… när det...

Dagens bilder, sol och blå himmel är min favoritfärg 🤩 minus 21 kalla grader    Det kan vara värt att testa… tänk om jag skulle bli piggare  ⬇️  1️⃣ Starta dagen med ett glas vatten - jag är synnerligen dålig på att dricka vatten 🫩 🤔💭Min tanke är att vatten jag nu ska dricka kanske är bra både på insidan och utsidan 😅 jag är ju en ”torris” 😇 jag har och har haft extremt torr hud sedan jag föddes, under vinterhalvåret förföljs jag av självsprickor på händer och fötter, min hud är överkänslig och reagerar negativt. När det gäller mina torra, skavande ögon ska jag ta mig en funderare. Jag fick som barn diagnosen atopisk dermatit - detta har tydligen nått samband med allergi och astma 🤔💭❓ Jo yes jag är allergisk och har astma ☺️ jag medicinerar dagligen för att kunna ha mina fyrfotade familjemedlemmar. 2️⃣ Få in vardagsmotion - finns det någon annan sorts motion? För min del är det den rörelse jag får in under dagen den rörelse som blir av 🤪 3️⃣ Minst 15 minuter...

Gårdagens eftermiddags bilder Dagens bild: Minus 24, sol och blå himmel är min favoritfärg 🤩 Att det är kyligt är ju faktiskt (delvis) hanterbart och jag behöver faktiskt inte vara ute mer än nödvändigt 😅 Kissemissarna vägrade gå ut även idag 🥶 Karma som vanligtvis vill gå ut, försvann som en blixt när jag erbjöd henne utevistelse. Jag har läst  1️⃣ Glashus av Niklas Turner Olovzon  2️⃣ Gränsöverskridaren av Viveca Sten  3️⃣ Nattsångaren av Johanna Mo 4️⃣ Alter ego av Emelie Schepp 5️⃣ Zeina av Zeina Mourtada 6️⃣ Nattsångaren av Johanna Mo 7️⃣ Utan dig av Lina Areklew 📚 📚 📚  Jag har läst fler böcker hittills jämfört med normalt, i princip har det blivit två böcker i veckan 😃 den bok som skiljer sig från mängden är boken av/om Zeina. Men det brukar bli fler böcker lästa när jag är mindre fysiskt aktiv och har mindre social samvaro, jag har sedan besöket/biopsin i mitten av december inte varit hemifrån annat än att jag varit in på samhället - till apoteket, Coop...

Mitt nya mandra 🤪 Det är inte min cirkus, inte mina apor 🙈 🙉 🙊 ( även om det kan vara mina clowner 🤡) Jo yes… det gamla: Det GÅR bra Det GÅR bra hänger fortfarande med 😅 Det är väl på det viset jag får 🐑 hop mina randiga dagar (och varför jag fick ett 🐑 i min mening övergår mitt förstånd 😮) Söndags bild: Jag HAR HAFT och jag HAR FORTFARANDE problem med bloggen då jag till exempel inte kan lägga till bilder om jag INTE antingen laddar ner dem till datorn eller trixar med byte av vebbläsare 🫩  Eftersom jag bloggar till 99.9% från mobilen så är det bäst när allt flyter på smidigt. Utan en endaste bild tycker jag det blir lite tråkigt 😞 jag har ju mycket text och då är en bild perfekt som avbrott 😅 Denna dag bjuder på sol och blå himmel 🤩 Vädret… minus 18, men det känns kyligare. Men NEJ jag klagar icke ☺️ denna dag: Norrland levererar. Inte många dagar kvar av årets första månad, idag är det 88 dagar till Elins födelsedag och vårens ankomst. I mitten av september så var j...

 Så har årets första 21 dagar lämnat oss med mer eller mindre avtryck… jo yes i världen händer massor och Ukraina, Putin och Gaza har nästan försvunnit från nyhetsflödet och det är Trump och Grönland som toppar listorna. Vad är skillnaden om Putin vill utvidga sitt territorium eller om det är Trump som villhöver Grönland eller om Kina tar Taiwan? 💥 Nej Nej Nej💥 Börjar bildbombning torsdag 1 januari 😅 Jag har läst  1️⃣ Glashus av Niklas Turner Olovzon  2️⃣ Gränsöverskridaren av Viveca Sten  3️⃣ Nattsångaren av Johanna Mo 4️⃣ Alter ego av Emelie Schepp 5️⃣ Zeina av Zeina Mourtada För övrigt  Jag försöker återerövra livet 🤩 riktigt hur jag ska ta itu med livet är jag inte säker på MEN jag tänker på hur man äter en elefant 🐘 man tar en bit i taget 😅 Vädret har verkligen varit omväxlande ☺️ allt från minus 30 till plusgrader med snöblandat regn 🫩 jag kanske har fel 🤔💭❓men visst påminner årets januari väder om fjolårets. Klimatförändringar eller… 😶 Den senas...

  Trött, ja jag är TRÖTT och eftersom jag typ ska lära mig att programmera om hjärnan Neuroplasticitet så borde jag inte fokusera på att jag är trött utan på 🤔💭❓jo yes jag vet inte… jag är för trött 😴 💤 för att ens försöka förstå - det är ju inte mer än en teoretisk idé än så länge… det kanske inte blir mer än så, jag har inte hört något om neuroplastic från sjukvården än så länge 😮‍💨 Strategier för att lugna nervsystemet, att aktivera det parasympatiska nervsystemet. Jag har inte gjort någon egen framstöt eftersom jag varit mer fokuserad på knölen än någon ny eventuell behandling…  🫣😅🫣😅🫣 I måndags ringde kirurgen 😷 🥼 från Umeå universitetssjukhus om biopsin jag gjorde i mitten av december. När jag tidigare läste i min journal 1177 (innan telefonsamtalet) så blev jag inte direkt lugn 😮‍💨 men jag tog då ett beslut: Inte dra några förutfattade slutsatser innan läkaren sagt sitt…absolut inte googla och på så vis skrämma upp mig själv. VAD läkaren sa… ja egentligen...

 Trött 😴 💤 trött, vansinnigt trött YES det är typ i det läget jag befinner mig i… i princip sedan nyårsafton 😅 har min energinivå varit på lägsta nivån och jag är dränerad. Jo yes jag gör vissa insatser 🤪 typ det som står i min arbetsbeskrivning ☺️ Och jag har otroligt nog 👏 lyckats med bedriften att läsa ”nästan” tre böcker fram till nu… jo yes den bok jag ”nästan” läst ut lär läggas till handlingarna efter denna dag. Men då vi inte haft högre (❓) temperatur än minus 13 - inte vad jag just nu kommer ihåg sedan nyår så har utevistelsen blivit oerhört kort eller nästan uteblivit. Inte ens JAG går ut i onödan när kvicksilvret visar på minus 28, eller rättare sagt jag är inte ute längre än jag typ måste. Just NU säger jag att en temperatur omkring minus 10, som max minus 15 är okey. Japp 👍 Hur som haver så är jag trött, vansinnigt trött. Jag funderar på hur återhämtning egentligen sker… hur ska jag få energi och orka ta itu med det där livet jag eftersträvar? Egentligen mår jag ...

 Förändring och ett organiserat kaos, eller ska jag säga att jag försöker strukturera upp vardagen 🤔💭❓Ta itu med livet. Neuroplasticitet. Att ändra om hjärnans sätt att tänka. En kropp i vila stannar i vila - det handlar om att hitta en hållbar jämnvikt mellan vila och aktivitet = pacing  En kropp i rörelse stannar i rörelse - lär känna Dina gränser, fokusera på en aktivitet i taget, öka långsamt om det känns bra, planera in vila   Tips… för att få igång motivationen byt kläder, gå från myskläder till vanliga kläder och glöm inte att kamma håret 🤪 En mycket enkel to do lista… bestäm att Du ska göra två saker sätt timern på en kvart Små steg startar rörelse, rörelse startar motivation… Jag tömde en låda - den var nog från förr Jag funderar fortfarande på VAD jag vill 😅 det ska ju vara sådant som jag kan genomföra och lyckas med. Inte begränsa mig av rädsla för att jag ska må sämre efteråt. Ta mig utanför min bekvämlighets zon 🤪 Att våga riskera ett sämre mående och en...

Fram till Tjugonde Knut använder vi jultallrikarna och de fina julmumin underläggen och självklart adventsljusstaken och röd duk 😊  Jag läste  Sara i Åre blogg  och inspireras. Skillnaden mellan inspiration och att jänföra är ju faktiskt ibland inte så stor 🤪 nej men allvarligt så yes genom att jämföra bli jag inspirerad om nån nu fattar hur jag tänker.  Denna  Sara  lever ett liv så långt från min nuvarande verklighet MEN kanske just därför blir jag inspirerad och min jämförelse blir inte ett misslyckande för mig utan hon ger mig ideer… jag får på nått vis energi. ❄️❄️❄️❄️ 2026 är ju det år jag absolut har planer för, planer på en varaktig förändring och förhoppningsvis ett bättre mående. Jag ska - ska jag vara försiktigt positiv och säga - jag ska troligen 🤔💭❓nej men yes jag ska ”starta om hjärnan” 🤪 Neuroplasticitet . Det går typ ut på att lära om hjärnans sätt att tänka eller reagera, det är ju så att hjärnan reagerar automatiskt och på ett invant ...