Livshäxan gläntar på dörren

 Sedan jag var sjuk i covid våren 2021 så har jag upplevt att min kropp blivit skörare, mer känslig och kroppens förfall har exalterat. Under helgen började jag få ont i höger ben, från lårets utsida ner mot stortån 😑 min tanke var att jag överansträngt mig då jag varit mer aktiv torsdag och fredag jämfört med tidigare. Höger knä har ju inte varit helt okey sedan jag halkade för snart två år sedan ute i skogen, det har sedan dess varit ont till och från, förra året i maj så föll jag i badkaret efter höger ben plötsligt vek sig (❓) och jag låg raklång i badkaret… så yes höger knä har en historia. Igår så började höger ben fumla 😵‍💫 vi åkte i Js servicebil till grannkommunen och sjukvården och att ta mig in och ur bilen var oerhört svårt. Att sätta mig på toaletten och att ta mig därifrån är ett rent helvete 😞 Japp. Självklart är alla rörelser som mitt högra ben är inblandat i förjäkligt svåra. Hur som haver pratade jag med sjukgymnasten och hon ansåg jag skulle söka läkare för a...

  ACTterapeut ACTteorin Att acceptera det jag inte kan förändra…  acceptera verkligheten precis som den är nu, utan att döma den eller kämpa emot Acceptans är att inse fakta - yes jag mår SKIT just nu, jag avskyr detta och vill inte vara sjuk MEN det är min verklighet just nu - inte gilla läget för det är underkastelse  Att aceptera att verkligheten är att jag har en SKITdiagnos och SLUTA kämpa emot och tro, inbilla mig att gör jag si eller så blir jag frisk  Genom att sluta kämpa emot så frigörs energi till att göra det bästa av situationen Det är okey att vara ledsen och besviken över en kronisk sjukdom och sörja det liv som försvann  Skifta fokus från att bli frisk —> till att må så bra som möjligt  Anpassa aktiviteter efter dagsformen - pacing, vila, räkna skedar för att undvika krasch - PEM En stor del av acceptansen är att lyssna på kroppen - att sätta gränser och säga nej, inte göra något ”bara” för att omgivningen förväntar sig det Inte kämpa ige...

  G är en bokstav… numner sju och just nu har jag inte några bra G ord 🤔💭❓ Därenot så läste jag nyss något som fick mig att tänka och yes plötsligt ramlade ett G fram från ingenstans 🤪 GEMENSKAP - något som verkligen försvann med min kroniska sjukdom är vänner och inte minst alla sorters Gemenskap. Som trött, vansinnigt trött och med en irriterad, bråkig och smärtsam mage, med ständig akut toaberoende och en värkande kropp var jag inte längre tillräckligt ”rolig, trevlig” och absolut inte tillgänglig. I princip över en natt så var jag inte social, i princip inte umgås eller ens vara närvarande det enda jag ville var faktiskt bara att få sova sova. Den första tiden sov jag ungefär 20 timmar dygnet och de övriga fyra så vilade jag 😴  Håller man inte i så tappar man taget. Men än så länge har jag verkligen inte ansträngt mig för att hitta några nya vänner utan jag har varit nöjd med de få jag har kvar - bättre med kvalitet än kvantitet 😜 Det är fortfarande jobbigt att vara t...