Livshäxan gläntar på dörren

 Typ varannan dag senaste veckorna har jag varit (är) otroligt trött och jag har inte orkat med någonting 😴 💤  Varannan dag har jag känt:  Det går bra, 👍 Det går bra 👍  Det är de ”bra” dagarna jag vill göra något 😅 Hur som haver så är jag mindre yrslig. Åtminstone om jag låter bli att ställa mig upp från sittande 😅 Men den yrseln är troligen beroende på blodtrycksfall. Nu vet jag inte om jag ska tro att kristallsjukan gått över (så fort 🤔💭❓) eller om det till viss del är en kombination kristallsjukan och blodtrycket - jag törs faktiskt inte säga vare sig det ena eller det andra. Om en strax ska J skjutsa mig till sjukgymnasten i grannkommunen. Om jag ska räkna det som en ”utflykt” eller inte 🤔💭❓jo yes det beror på OM jag kliver ur bilen någon annanstans än på sjukstugans parkering 🅿️ 

 Kreativ återhämtning 🤔💭❓att använda min fantasi och skapa något - i mitt fall utan krav, det behöver inte bli någonting 😅 Förr - tiden innan MEn ska invaderade mitt liv - så var jag mer kreativ både hemma på egen hand och på mitt arbete med barnen på förskolan. Sen kom TRÖTTHETEN och SKITmående och så hände ingenting under många år. Nu ska jag börja ta tag i livet igen 😮‍💨 och då plockar jag även fram kreativiteten 😜 Att vara kreativ kan ju vara så mycket - precis som med återhämtning så är det vad personen ifråga känner som ger mest som är bäst 😃 Jag har alltid både läst, skrivit och ritat 🖊️ det blev många ”böcker” när jag var liten 😅 jag hade brevvänner som barn och tills för ungefär 27 år sedan… min sjukdom satte stopp för den sortens aktivitet, jag var kort sagt för dålig för att orka skriva brev och att hålla kontakten. Att fota har alltid varit ett intresse. Bilder från gårdagens Frostpromenad Att vara kreativ är oxå en bra aktivitet för hjärnan 😃 När det gäller ...

 Att vara onormalt trött, en trötthet som är fysisk, men även ger hjärntrötthet = Fatigue. Det är vanligtvis inte en trötthet som går att vila bort eller som kommer pga man sovit dåligt någon natt. Fatigue är egentligen inte sömnighet även om personen i fråga är trött… det är en ohygglig kraftlöshet, orkeslöshet som inte försvinner med vila eller sömn. Att vara aktiv, koncentrera sig eller umgås/vara social är sådant som ofta ger mer fatigue samtidigt som det kan ge energi. Varför bland annat MEsjuka drabbas av fatigue vet jag inte riktigt 🤔💭❓men det är en massa olika faktorer som orsakar tröttheten, förändring av signalsubstanserna dopamin och serotonin är en orsak och cellernas förmåga att skapa energi fungerar inte som den ska vilket kan orsaka ansträngningsutlöst försämring. För att hantera fatigue måste man (jag) hitta en inviduell balans i vardagen. Jag personligen kan bli fruktansvärt trött och mår kräkilla helt plötsligt när energin tar slut och det sker utan någon direkt...

 Jag ramlade ner i det svarta hålet och hamnade i en negativ nedåtgående spiral. Jag försöker ta mig uppåt och få tag i något upplyftande för så här kan jag inte fortsätta. Utan att gå in alltför djupt på detaljer så har jag sedan sista april både kraschat och drabbats av nya ovälkomna åkommor. Jag vet att jag gnäller och är tråkig, att jag borde fokusera på det som är bra… att det kommer fler tillfällen och så vidare. Men att Acceptera det jag inte kan förändra är jäkligt svårt och när glaset är överfyllt så rinner det över… men jag blir deprimerad av mig själv, jag känner hur jag gräver ner mig i det svarta hålet, djupare och djupare. Jo yes jag måste hitta tillbaka till livet, acceptera verkligheten och se framåt. Jag fick en Lyckodagbok av C i fredags. Varje dag är full av mirakel. Ibland skyms stjärnhimlen av moln, men ljuset försvinner inte. Nytt i köket: En ny fin klocka 🤩 sedan tidsomställningen så har vi varit utan klockan i köket, men nu så hänger där en fin 😊  Jag...