Livshäxan gläntar på dörren

Fredag… Jag tror… eller joo det känns så 😅 att årets första månad varit ovanligt kall = många dygn då termometern visade på minus 20  eller kyligare 🥶  Lär känna Dina gränser 🫩 är ett typiskt råd för att undvika krasch 💥 vilket är jäkligt lätt att säga MEN tyvärr svårare i praktiken. MEN japp, jag överansträngde mig i torsdags 😞 lätt hänt, inte alltid enkelt att veta hur mycket jag klarar av innan det blir krasch 💥 Hur det gått hittills med mina planer? Check på ett glas vatten fredagsmorgon ✔️   Det funkar helt okey att dricka ett glas vatten på ”morgonen”, strax efter jag vaknat även om mitt måendet är aningen svajig 😞 Att välja bort kolsyrat vatten typ Ramlösa och välja kranvatten  i stället är väl inte nån stor grej egentligen och nej det är inte det som är poängen 😅 utan detta med ett glas vatten på morgonen/när jag nyss vaknat är ju på grund av att det sägs kunna påverka kroppen positivt, att det finns en massa fördelar ☺️ Fredagens balansträning gick s...

 Elin frågade mig igår när vi skulle äta middag hur det gick med vattendrickandet 😅 sanningen är att från det jag drack mitt glas vatten igår morse innan Elin begav sig till sitt arbetspass så NEJ‼️🤪 jag är ohyggligt dålig på att dricka vatten… om jag ska dricka vatten blir det smaksatt kolsyrat vatten - typ Ramlösa, Bonaqua eller Loka. Jag dricker inte juice eller liknande så all den vätska jag får i mig är antingen kaffe/te eller läskeblask/kolsyrat vatten. Eftersom läskeblask inte är ett väldigt bra val 😇 så försöker jag se till att vi inte har sån läsk jag nu dricker (jag är jäkligt kräsen) hemma. Men nu - från och med igår så… ett glas vatten från kranen på morgonen och ett glas kranvatten till middag… 👏 🤪 Jo yes jag vet att jag får i mig vätska från maten oxå 😃 Jo men yes 🤪 så kan torr hud, håravfall bero på underfunktion i sköldkörteln MEN eftersom jag har haft extremt torr hud och självsprickor på fingrarna, handryggen och fötterna, ja till och med på benen… när det...

Dagens bilder, sol och blå himmel är min favoritfärg 🤩 minus 21 kalla grader    Det kan vara värt att testa… tänk om jag skulle bli piggare  ⬇️  1️⃣ Starta dagen med ett glas vatten - jag är synnerligen dålig på att dricka vatten 🫩 🤔💭Min tanke är att vatten jag nu ska dricka kanske är bra både på insidan och utsidan 😅 jag är ju en ”torris” 😇 jag har och har haft extremt torr hud sedan jag föddes, under vinterhalvåret förföljs jag av självsprickor på händer och fötter, min hud är överkänslig och reagerar negativt. När det gäller mina torra, skavande ögon ska jag ta mig en funderare. Jag fick som barn diagnosen atopisk dermatit - detta har tydligen nått samband med allergi och astma 🤔💭❓ Jo yes jag är allergisk och har astma ☺️ jag medicinerar dagligen för att kunna ha mina fyrfotade familjemedlemmar. 2️⃣ Få in vardagsmotion - finns det någon annan sorts motion? För min del är det den rörelse jag får in under dagen den rörelse som blir av 🤪 3️⃣ Minst 15 minuter...

Gårdagens eftermiddags bilder Dagens bild: Minus 24, sol och blå himmel är min favoritfärg 🤩 Att det är kyligt är ju faktiskt (delvis) hanterbart och jag behöver faktiskt inte vara ute mer än nödvändigt 😅 Kissemissarna vägrade gå ut även idag 🥶 Karma som vanligtvis vill gå ut, försvann som en blixt när jag erbjöd henne utevistelse. Jag har läst  1️⃣ Glashus av Niklas Turner Olovzon  2️⃣ Gränsöverskridaren av Viveca Sten  3️⃣ Nattsångaren av Johanna Mo 4️⃣ Alter ego av Emelie Schepp 5️⃣ Zeina av Zeina Mourtada 6️⃣ Nattsångaren av Johanna Mo 7️⃣ Utan dig av Lina Areklew 📚 📚 📚  Jag har läst fler böcker hittills jämfört med normalt, i princip har det blivit två böcker i veckan 😃 den bok som skiljer sig från mängden är boken av/om Zeina. Men det brukar bli fler böcker lästa när jag är mindre fysiskt aktiv och har mindre social samvaro, jag har sedan besöket/biopsin i mitten av december inte varit hemifrån annat än att jag varit in på samhället - till apoteket, Coop...

 Så har årets första 21 dagar lämnat oss med mer eller mindre avtryck… jo yes i världen händer massor och Ukraina, Putin och Gaza har nästan försvunnit från nyhetsflödet och det är Trump och Grönland som toppar listorna. Vad är skillnaden om Putin vill utvidga sitt territorium eller om det är Trump som villhöver Grönland eller om Kina tar Taiwan? 💥 Nej Nej Nej💥 Börjar bildbombning torsdag 1 januari 😅 Jag har läst  1️⃣ Glashus av Niklas Turner Olovzon  2️⃣ Gränsöverskridaren av Viveca Sten  3️⃣ Nattsångaren av Johanna Mo 4️⃣ Alter ego av Emelie Schepp 5️⃣ Zeina av Zeina Mourtada För övrigt  Jag försöker återerövra livet 🤩 riktigt hur jag ska ta itu med livet är jag inte säker på MEN jag tänker på hur man äter en elefant 🐘 man tar en bit i taget 😅 Vädret har verkligen varit omväxlande ☺️ allt från minus 30 till plusgrader med snöblandat regn 🫩 jag kanske har fel 🤔💭❓men visst påminner årets januari väder om fjolårets. Klimatförändringar eller… 😶 Den senas...

  Trött, ja jag är TRÖTT och eftersom jag typ ska lära mig att programmera om hjärnan Neuroplasticitet så borde jag inte fokusera på att jag är trött utan på 🤔💭❓jo yes jag vet inte… jag är för trött 😴 💤 för att ens försöka förstå - det är ju inte mer än en teoretisk idé än så länge… det kanske inte blir mer än så, jag har inte hört något om neuroplastic från sjukvården än så länge 😮‍💨 Strategier för att lugna nervsystemet, att aktivera det parasympatiska nervsystemet. Jag har inte gjort någon egen framstöt eftersom jag varit mer fokuserad på knölen än någon ny eventuell behandling…  🫣😅🫣😅🫣 I måndags ringde kirurgen 😷 🥼 från Umeå universitetssjukhus om biopsin jag gjorde i mitten av december. När jag tidigare läste i min journal 1177 (innan telefonsamtalet) så blev jag inte direkt lugn 😮‍💨 men jag tog då ett beslut: Inte dra några förutfattade slutsatser innan läkaren sagt sitt…absolut inte googla och på så vis skrämma upp mig själv. VAD läkaren sa… ja egentligen...

 Trött 😴 💤 trött, vansinnigt trött YES det är typ i det läget jag befinner mig i… i princip sedan nyårsafton 😅 har min energinivå varit på lägsta nivån och jag är dränerad. Jo yes jag gör vissa insatser 🤪 typ det som står i min arbetsbeskrivning ☺️ Och jag har otroligt nog 👏 lyckats med bedriften att läsa ”nästan” tre böcker fram till nu… jo yes den bok jag ”nästan” läst ut lär läggas till handlingarna efter denna dag. Men då vi inte haft högre (❓) temperatur än minus 13 - inte vad jag just nu kommer ihåg sedan nyår så har utevistelsen blivit oerhört kort eller nästan uteblivit. Inte ens JAG går ut i onödan när kvicksilvret visar på minus 28, eller rättare sagt jag är inte ute längre än jag typ måste. Just NU säger jag att en temperatur omkring minus 10, som max minus 15 är okey. Japp 👍 Hur som haver så är jag trött, vansinnigt trött. Jag funderar på hur återhämtning egentligen sker… hur ska jag få energi och orka ta itu med det där livet jag eftersträvar? Egentligen mår jag ...

 Förändring och ett organiserat kaos, eller ska jag säga att jag försöker strukturera upp vardagen 🤔💭❓Ta itu med livet. Neuroplasticitet. Att ändra om hjärnans sätt att tänka. En kropp i vila stannar i vila - det handlar om att hitta en hållbar jämnvikt mellan vila och aktivitet = pacing  En kropp i rörelse stannar i rörelse - lär känna Dina gränser, fokusera på en aktivitet i taget, öka långsamt om det känns bra, planera in vila   Tips… för att få igång motivationen byt kläder, gå från myskläder till vanliga kläder och glöm inte att kamma håret 🤪 En mycket enkel to do lista… bestäm att Du ska göra två saker sätt timern på en kvart Små steg startar rörelse, rörelse startar motivation… Jag tömde en låda - den var nog från förr Jag funderar fortfarande på VAD jag vill 😅 det ska ju vara sådant som jag kan genomföra och lyckas med. Inte begränsa mig av rädsla för att jag ska må sämre efteråt. Ta mig utanför min bekvämlighets zon 🤪 Att våga riskera ett sämre mående och en...

 Nix . Det kommer INTE bli ett inlägg per dag detta år… det kommer kanske inte ens ETT blogginlägg varannan dag, MEN jag kan lova att det blir några inlägg då och då, kanske mer sällan eller möjligen ibland till och med oftare än så 😃 Jag hörde på Nyhetsmorgon tv4 play Nyårsdagen… Tips för ett meningsfullare 2026 Så får Du en positiv start på det nya året: Välkomna känslorna - ALLA känslor finns av någon anledning  Hitta Ditt varför - varför kliver Du upp på morgonen? Agera - Gör något (för andra) att ringa någon  Ha kul‼️- VAD är Din boost, realistiska saker som känns bra 👍  Siri Helle psykolog och författare föreslog att man ska göra en ”lyckobingo” med tjugofem olika saker Du vill göra, roligt saker/aktiviteter och kryssa för att få bingo, fem i rad 😅 🥳🥳🥳🥳🥳 VAD gör Dig riktigt glad? 🤔💭❓ Jag funderar på dessa ALLA känslor som finns av nån outgrundlig anledning… ibland så kanske 🤔 💭❓möjligen vissa känslor gör att vi typ i princip förstör för oss s...