Livshäxan gläntar på dörren

  📚  📚 📚  Målet är: EN BOK I VECKAN  52 böcker på ett år  Jag har läst hittills i år: 📚 📚 📚 januari 🌟 sex böcker  1️⃣ Glashus av Niklas Turner Olovzon  2️⃣ Gränsöverskridaren av Viveca Sten - Åremorden-serien 3️⃣ Nattsångaren av Johanna Mo 4️⃣ Alter ego av Emelie Schepp -  Jana Berzelius-serien 5️⃣ Zeina av Zeina Mourtada 6️⃣ Utan dig av Lina Areklew - Ulvöserien  📚 📚 📚 februari 🌟 sju böcker  7️⃣ Genom eld av Lina Areklew - Ulvöserien  8️⃣ Skaparen av Jonas Moström, Arne Dahl - True fiction-serien 9️⃣ Satmarken av Thomas Engström 1️⃣ 0️⃣ Flickan med snö i håret av Ninni Schulman - Hagforsserien  1️⃣ 1️⃣ Pojken som slutade att gråta av Ninni Schulman - Hagforsserien  1️⃣ 2️⃣ Svara om Du hör mig av Ninni Schulman - Hagforsserien  1️⃣ 3️⃣ Vår egen lilla hemlighet av Ninni Schulman - Hagforsserien  📚 📚 📚 mars 🌟  nio böcker  1️⃣ 4️⃣ Välkommen hem av Ninni Schulman - Hagforsserien  1️...

Igår kastade jag ut alla blommor och nu står de och väntar på att jag ska orka klippa till dem. De ser verkligen välanvända och halvdöda ut Förutom att jag kastade ut blommor så utrotade jag dammråttor ✔️  Den blomman som fick stå kvar i fönstret var den gamla orkidén som fortfarande blommar 👍   Eftersom det inte funkar riktigt med bilder… det har tagit timmar YES på riktigt‼️att få in dessa bilder så blir det: Inte som jag hade tänkt utan något helt annat MEN jo yes det får bli så här: Jag har genom åren alltid fått höra att jag ska undvika allt som kan påverka och ge mig PEM - ansträngningsutlöst försämring, det har varit en eller ett ständigt BIG NO NO eftersom jag efter PEM, eller ansträngning mår sämre allt från timmar till veckor/månader. Enligt sjukvården är PEM något farligt som måste undvikas till varje pris. Nu får jag tvärtom rådet från Harriet/forskningsgruppen att jag ska testa mina gränser och på så vis lära mig vad jag kan eller inte kan och möjligen se det som...

 Ibland så får jag höra något som särskiljer sig oerhört med vad jag fått höra tidigare 😅 Det vanliga under hela min sjukdomstid har varit: se till att vila, vila, överansträngning Dig inte, ta det lugnt… akta Dig för krasch/pem, undvik sociala sammanhang och så vidare 😔 vilket egentligen har lett till mer isolering och ensamhet 😵‍💫 Nu så kommer forskningsgruppen med andra idéer och åsikter 😅 helt annorlunda än vad de så att säga vanliga vita rockarna har sagt… Disktrasa från  Västerbottens såpa Aktiveringshantering / Avancerad pacing De vill plocka ut mig från sjukdomsfängelset, ge mig verktyg att styra mitt liv igen. 💥 Jag kan inte vila mig frisk och inte heller pressa mig till att bli frisk - jag ska hitta en stabil och hållbar rytm  💥 Att göra slut på all energi en dag när jag mår bättre för att sedan vila passivt, älta och deppa pga det sämre mående gör ingen glad  💥 Jag måste hitta ett sätt att varva aktivitet och vila/återhämtning 💥 Jag kan göra det m...

  Lördag 1 augusti och vi går in i den sista sommarmånaden. På ett vis är augusti även en höstmånad 🍂 då mörkret faller tidigare om kvällen och luften blir svalare, skolstart och tillbaka till rutinerna så var det förr 😅 nu när jag inte längre har något skolbarn så blir det inte lika stort skillnad. Dagens tanke 🤔💭 Aktivera hjärnan, varje dag, på olika vis…  Hur tänker Du när Du läser detta❓ Ett par olika förslag: 🌟Borsta tänderna med fel hand  🌟Ta en promenad  Lördagens ”vi tog oss åtminstone ut”promenad med Frost❣️ 🌟Pussel 🧩  🌟Lära sig något nytt Jag startade min lördag med att borsta tänderna med fel hand 😅 det kändes faktiskt konstigt. Faktum är att jag borstade EN gång till… med rätt hand eftersom det inte kändes som om jag riktigt lyckades borsta tänderna tillräckligt bra. De mål jag hade för Juli2026 gick mestadels bort… 😔 men nu tar jag nya tag. Även om jag absolut inte mår bra, inte ens direkt bättre 🙄 så hoppas jag att Augusti2026 ska bjud...

 Insikter och inskränkningar, inspiration och inställning YES på riktigt så kan jag påstå att det är I-ord som förföljer eller ska jag säga följer med mig in på den förändring + förbättringsväg jag nu vandrar ihop med Forskningsgruppen Göteborgs universitet och sjukgymnasten i grannkommunen 👍 Det är riktigt intressant och jag lär mig mycket om mig själv 😅 Det är ju dessutom så här att den enda person Du kan förändra är Dig själv. Neuroplasticitet - omstart av hjärnan ☺️ Det jag gör idag påverkar hjärnan i morgon, hjärnan bildar nya nervbanor 👍 Det är fantastiskt så bra hjärnan fungerar 👏  Hjärnan ändrar form och struktur, nervcellerna skapar nya vägar. Hjärnan förändras, anpassar sig under hela livet. Men det finns saker vi kan göra för att förbättra hjärnans utveckling eller förmåga att förbättras. Inlärning och nya erfarenheter, social påverkan, fysiskt aktivitet och stimulerande miljö är en grundförutsättning för att hjärnan ska förändras. Detta ⬆️ var vad Forskningsgru...

 Hittills i juli har jag läst tre böcker och håller på med den fjärde 📚 om jag nu skulle jämför med att jag under juni lyckades läsa en enda bok så yes det har blivit en hel del procent fler böcker lästa. Men jag tror att det mesta flesta aktiviteter jag gör, vare sig det är att läsa eller hundpromenader har sina uppgång och fall mycket beroende på mitt mående. Men till och med nu har jag läst 33 böcker och håller på med bok nummer 34 för detta år. 📚 📚 📚  Jag vill nog påstå att om nu inte allt mitt ovanligt braiga mående beror på högtryck som varit ganska konstant under de senaste dagarna så har vädret stor betydelse för mitt mående. Jag har nu varit inbillningsfrisk i en vecka 👏 För länge sen 🤪 allt är relativt ☺️ så sa dåvarande sjukgymnast att det skulle gå att använda mig som ”spåman” när det gällde vädret eftersom jag reagerade direkt.  Bilder från tisdagen då jag och Elin gjorde en utflykt: Det var en av de bättre hittills dagarna i år❣️  Onsdagens Frostp...

 Attityd och microvanor. Att förändra tankesätt och förändra vanor. Japp. Igår var det en träff med en annan del av forskningsgruppen och det var lite annat på agendan än tidigare. En föreläsning och en test…  Det är faktiskt riktigt intressant och lärorikt, jag kanske inte förändras märkbart… men jag tror att en process inte alltid är synlig. Hjärnan behöver få träning, hjärnan behövet bli använd och det är en av de saker jag upplever sker ihop med denna forskningsstudie. Jag upplevde igår att det var så jobbigt‼️ det var påfrestande att lyssna på föreläsningen, inte för att det var ointressant utan för att jag inte är van att lyssna aktivt utan någon form av förströelse. Jag spelar spel på mobilen när jag ser på tv ensam, oavsett vilken form av program jag än ser så har jag halva fokuset på mobilen och det spel jag spelar. Ibland läser jag i stället för att spela spel, men kontentan är att jag ytterst sällan sitter och lyssnar utan annan förströelse. Attityd - vilken inställ...