Livshäxan gläntar på dörren

  Typ ungefär så ja… eller inte.

 Ett REN besök Till och från kom det en kraftig regnskur, det blev sol, uppehåll och kvavt… typiskt åskväder men det brydde sig icke denna ren om, han gick där på lägdan och betade. ACTteorin  Neuroplasticitet  = uppdatering av hjärnans mjukvara 😃 Hjärnan omformas genom nya beteenden. Neuroplasticitet hjärnträning är så mycket mer än att tänka positivt 🤪 det går inte att tänka sig frisk… om det varit möjligt hade absolut ingen varit kroniskt sjuk 🙄 neuroplasticitet är att lugna ett överaktivt systemet instälkt på fight or flight 😢 Genom neuroplasticitet /hjärnträning / omprogramering av hjärnan lär jag mig att identifiera mina triggers och ändra tankemönster. Mitt förflutna är precis som det heter ett förflutet - mitt förflutna är inte huvudberättelsen om mig… genom att upprep mitt förflutna så begränsar jag framtiden. Jag behöver inte älta det förflutna och leva kvar i dåtiden 🤪 Insikt… jag undviker vissa aktiviteter och situationer av ”rädsla/oro” för att jag ska k...

  Hemma på vår gård igår eftermiddag 14 mars, aningen snorhalt 😅 trots icebugs kändes det som det fanns en risk att bryta lårbenshalsen. ⛸️ ⛸️ 🏒 ⛸️ ⛸️  Tecken på att Du är (precis som mig) en otränad mönsterbrytare: 🌟Tofflar runt i de gamla utslitna skorna 🤪 🌟Ett förutsägbart tempo med samma lika sysslor, ingen utmaning, ingen överraskning  Att bara låta vardagen rulla på utan att förändra något är som att fortsätta toffla runt i de sköna, väl ingådda skorna som inte ger några skavsår eller klämmer någonstans, fula som stryk 🤪 och det finns absolut funderingar på om de inte borde bytas ut till nya… Japp 😊 en synonym till de gamla, invanda inte alltid så bra vardagsvanorna, de som vi/jag utför utan en tanke allt går mer eller mindre på autopilot. Bekvämlighetsfällan 😅 För att lyckas välja nya vägar och förändra, förhoppningsvis förbättra livet så kan jag inte tro att om jag toffla omkring i samma gamla utslitna skor så kommer det bli någon förändring. Mycket av det...

 Julstress kan leda till konflikter och ilska - pratade de om på nyhetsmorgon i morse. För första gången på typ 💯 år 😅 känner jag inte av ångest och de där ovälkomna juldemonerna har faktiskt hållit sig från mitt hjärnkontor (än så länge) ☺️ Dock kände jag mig hyfsat stressad efter en sms-konversation igår kväll. MEN 🙃 ACT = acceptera det jag inte kan förändra…  Nej, kanske inte 😵‍💫 inte riktigt så, men just i detta fall så är det inte mitt problem. Ibland måste man (och i detta fall INTE bara jag) ta eget ansvar och ALLT kan man faktiskt inte skylla på någon annan.  Känner man sig ensam och vill ha sällskap får man 🙃 höra av sig och varför vänta på att nån annan ska förstå hur man mår, känner? Vill man ha nån form av kontakt 🔌 så är det lika lätt för alla inblandade att ta upp mobilen som sitter i var mans hand 🤪 och höra av sig antingen ett sms eller ringa. Nåväl nu har jag skrivit av mig - Ett råd Vita rocken gav mig - och nu släpper jag detta 😅 Jag ska ju (fö...