Livshäxan gläntar på dörren

Jag fann 😜 en lista hos   Lillasyster på Skogsliden   Just nu läser jag :  Genom eld av Lina Areklew - Ulvöserien utspelas på Ulvön, runt om i Örnsköldsviks trakten  Just nu lyssnar jag på  Bruce Springsteen Streetd of Minneapolis 🎶 🎵  Just nu tittar jag på Frost 😍  Just nu njuter jag av en mugg te Just nu längtar jag efter  mildare väder, just nu har vi minus 25 🥶 🥶 🥶  Jag har avbokat/ombokat tiden hos sjukgymnasten i Dorotea, egentligen skulle jag varit dit i morgon eftermiddag men då kylan verkar ska hålla i sig, enligt smhi ska det vara omkring minus 25 till 34 under morgondagen, så det kändes  onödigt att ta mig de 2 x 5 milen i bil. 🥶 🥶 🥶  Idag har jag ätit rester av gårdagens middag till frunch 😋 det blev broccolisoppa med en näve räkor och ett kokt ägg. 🥦 🥦 🥚 🥦 🥦  Hur det gått med mitt vattendrickande❓jo yes check på det ✔️ faktiskt så funkar det okey 👍 Men någon förändring, förbättring har jag inte up...

Fredag… Jag tror… eller joo det känns så 😅 att årets första månad varit ovanligt kall = många dygn då termometern visade på minus 20  eller kyligare 🥶  Lär känna Dina gränser 🫩 är ett typiskt råd för att undvika krasch 💥 vilket är jäkligt lätt att säga MEN tyvärr svårare i praktiken. MEN japp, jag överansträngde mig i torsdags 😞 lätt hänt, inte alltid enkelt att veta hur mycket jag klarar av innan det blir krasch 💥 Hur det gått hittills med mina planer? Check på ett glas vatten fredagsmorgon ✔️   Det funkar helt okey att dricka ett glas vatten på ”morgonen”, strax efter jag vaknat även om mitt måendet är aningen svajig 😞 Att välja bort kolsyrat vatten typ Ramlösa och välja kranvatten  i stället är väl inte nån stor grej egentligen och nej det är inte det som är poängen 😅 utan detta med ett glas vatten på morgonen/när jag nyss vaknat är ju på grund av att det sägs kunna påverka kroppen positivt, att det finns en massa fördelar ☺️ Fredagens balansträning gick s...

 Elin frågade mig igår när vi skulle äta middag hur det gick med vattendrickandet 😅 sanningen är att från det jag drack mitt glas vatten igår morse innan Elin begav sig till sitt arbetspass så NEJ‼️🤪 jag är ohyggligt dålig på att dricka vatten… om jag ska dricka vatten blir det smaksatt kolsyrat vatten - typ Ramlösa, Bonaqua eller Loka. Jag dricker inte juice eller liknande så all den vätska jag får i mig är antingen kaffe/te eller läskeblask/kolsyrat vatten. Eftersom läskeblask inte är ett väldigt bra val 😇 så försöker jag se till att vi inte har sån läsk jag nu dricker (jag är jäkligt kräsen) hemma. Men nu - från och med igår så… ett glas vatten från kranen på morgonen och ett glas kranvatten till middag… 👏 🤪 Jo yes jag vet att jag får i mig vätska från maten oxå 😃 Jo men yes 🤪 så kan torr hud, håravfall bero på underfunktion i sköldkörteln MEN eftersom jag har haft extremt torr hud och självsprickor på fingrarna, handryggen och fötterna, ja till och med på benen… när det...

 Att acceptera det jag inte längre kan göra och känna mig nöjd med det jag faktiskt kan åstadkomma 😅 Det är jäkligt lätt att säga att man ska vara nöjd och faktiskt svårare att inte känna en viss sorg och besvikelse över det man inte längre kan. Men jo yes 👍 jag fixade även igår tisdag min lilla utmaning att ta mig ut under minst 10 minuter medan det fortfarande är dagsljus ✔️  12 november 2024 Eftersom jag hade en del ”måsten” att fixa och sedan behövde vila efteråt hann det bli mörkt när jag tog mig ut med Teddy. Nix, jag går inte ut med hundarna samtidigt eftersom om en av dem (vanligtvis Frost, han tror nämligen att han är jakthund 🙄) får för sig att vilja dra i väg efter något djur så klarar jag inte av att hålla båda hundarna, jag går hellre två gånger och om möjligt håller mig på benen än riskerar att ramla och bryta lårbenshalsen nu när det är jävulskt halt. Min Teddybjörn 🧸  Sedan kom så beskedet… 🥳  Så jäkla skönt 😅 nu kan jag andas ut 😮‍💨  Som...

 Hur det gick med de planerade 10 minuter i dagsljus 🤔💭❓ Jo tack 👍 dag 1️⃣ av 4️⃣ avklarad ✔️  11 november 2024 Hänt i veckan 😜 Mark Levengood blir årets julvärd i SVT, inte helt oväntat… Mark Levengood har ju gjort massvis med olika tv-program. Men att han var född i USA hade jag ingen aning om, jag trodde faktiskt att Mark Levengood var en tvättäkta finlandssvensk 😜 Vad jag har läst: 😴 På tal om sömn 🙄 eller brist på sammanhängande sömn… jag har läst att om man sover ”dåligt” 🤪 så är risken för övervikt större, nästa gång någon vit rock har synpunkter på min vikt ska jag påpeka att det beror på min sömn 😜 😴 För om din hjärna inte får den sömn som den behöver får det konsekvenser får flera olika processer i din kropp. Om vi sover för lite påverkas alla hjärnans funktioner. Hjärnan behöver sömn för att reparera och återuppbygga sig själv. Det är t ex när vi sover som hjärncellerna återfår sin fulla funktion. Studier visar att hjärnan bli påverkad redan efter en natt ...

 INSPIRATION   Jag har ett mål denna vecka, med inspiration från bloggen  https://sararonne.se/  och hennes längtanslistor… Japp, kort och koncist - denna vecka ska jag (försöka) ta mig ut 10 minuter åtminstone fyra av veckans sju dagar medan det fortfarande finns nån form (?) av dagsljus. Svårigheten är väl min trötthet och ”svårt att sova under den mörka natten, men sover hyfsat bra när det blir ljust”. Jag har ju typ problem att starta dagen… ofta är klockan närmare 15.00 innan jag kommit så långt att jag tar mig utanför dörren. Men eftersom det är jag som makten (‼️) att påverka mitt liv och ifall jag inte bryr mig om hur jag mår… vem bryr sig då❓Jag kan - i alla fall försöka - göra aktiva val och påverka min inställning till livet… det finns en mängd olika små saker som i princip är både enkla och gratis som kan förbättra mitt mående. Något som absolut inte förbättrar mitt mående är mitt gnällande 🙄 eftersom det faktiskt påverkar mig negativt och gör att jag fa...