Livshäxan gläntar på dörren

Bilder Lördag - jag njöt av sol och blå himmel  Dagens fundering:   Jag vet inte 🤔💭❓är oerhört kluven och vet inte riktigt om det är en bra idé❓ Jag diskuterade senaste veckan med Harriet/forskningsgruppen och om hur min energi plötsligt tar slut utan förvarning - PEM - och att socker, kolhydrater och kaffe ihop med en stunds vila kan åtminstone tillfälligt ge mig skenbart mer energi.  Inte det bästa valet MEN de förstod att jag ibland måste ta till det som hjälper. Vi har pratat om dessa ”kryckor” tidigare och de är väl inte så glad i att jag i princip är beroende av socker och snabba kolhydrater. Jag ”matar” min inflammation 😶 DET jag kan göra… som möjligen, kanske kan förbättra min energinivå är att ”nollställa” tarmen 🤔💭❓låter ju helskumt. Eftersom jag har en ständig lunginflammation så knaprar jag kortison (japp upprepning 😅) och om jag genom att äta antiinflammatorisk kost kan förändra, förbättra kroppen, tarmen så kanske jag skulle kunna minska på kortisondos...

 Attityd och microvanor. Att förändra tankesätt och förändra vanor. Japp. Igår var det en träff med en annan del av forskningsgruppen och det var lite annat på agendan än tidigare. En föreläsning och en test…  Det är faktiskt riktigt intressant och lärorikt, jag kanske inte förändras märkbart… men jag tror att en process inte alltid är synlig. Hjärnan behöver få träning, hjärnan behövet bli använd och det är en av de saker jag upplever sker ihop med denna forskningsstudie. Jag upplevde igår att det var så jobbigt‼️ det var påfrestande att lyssna på föreläsningen, inte för att det var ointressant utan för att jag inte är van att lyssna aktivt utan någon form av förströelse. Jag spelar spel på mobilen när jag ser på tv ensam, oavsett vilken form av program jag än ser så har jag halva fokuset på mobilen och det spel jag spelar. Ibland läser jag i stället för att spela spel, men kontentan är att jag ytterst sällan sitter och lyssnar utan annan förströelse. Attityd - vilken inställ...

 ”Man får inte förbjuda saker då blir livet så tråkigt” sa Marie Mandelmann 👍 Japp 👍 Tareq Taylor var och kollade in Mandemanns kylskåp 😃 jag har tillbringat lite mycket tid framför tvn nu när ryggen bråkar. Jag kände under onsdagen och igår torsdag hur vansinnigt sugen jag var på något extra gott, mumsigt och sockerrikt 🤪 helt ärligt så NEJ jag vet inte om det är normalt/vanligt att man känner - vad ska jag säga 🤔💭❓lite typ ”ge mig något mumsigt, sockrigt som tröst nu när jag mår SKIT 🤪”, men jag lyckades hålla mig, jag halkade INTE av vägen. Tidigare - för typ fjorton dagar sedan 😅 skulle jag valt att sköljt ner Alvedon och Citodon ihop med ett glas coca cola och i stället för att äta middag eller ska jag säga välja vettig mat så hade det blivit en macka och glass eller möjligen nån choklad 🍫  Stresshormonet kortisol ökar när vi mår dåligt, vilket höjer suget efter sockerrika livsmedel. Nu så är det socker jag väljer att äta förpackad som frukt 😊 Så kort och gott… ...

Söndag… Ett L Å N G T inlägg som jag har skrivit på under ett flertal dagar ✍️ 💬 möjligen inte helt omöjligt så återkommer ett liknande inlägg under fler söndagar under mars, vi får väl helt enkelt se vad som händer. Internationella Kvinnodagen 8 mars  Jag har påbörjat en: Kostomläggning…  Egentligen så hade jag planerat in kostomläggning från 1 mars och typ sen skulle jag förhoppningsvis må bättre inför den planerade och numera inställda operationen 😅 eller egentligen var det så här att min mage varit Irriterad, Bråkig, Smärtsam och akut toaberoende under en längre period och jag tänkte roligare än så här kan jag ha det 😥 Enligt nån vit rock är jag inte glutenintolerant utan ”bara” överkänslig när min kropp blir för trött och ”stänger ner”, det råd jag då fick var att tänka på vad jag åt, innan jag blev för dålig 😮 fruktansvärt lätt. Men hur som haver med en Irriterad, Bråkig, Smärtsam mage och akut toaberoende så bestämde jag att göra ett försök, att inte längre välja ma...

 Elin frågade mig igår när vi skulle äta middag hur det gick med vattendrickandet 😅 sanningen är att från det jag drack mitt glas vatten igår morse innan Elin begav sig till sitt arbetspass så NEJ‼️🤪 jag är ohyggligt dålig på att dricka vatten… om jag ska dricka vatten blir det smaksatt kolsyrat vatten - typ Ramlösa, Bonaqua eller Loka. Jag dricker inte juice eller liknande så all den vätska jag får i mig är antingen kaffe/te eller läskeblask/kolsyrat vatten. Eftersom läskeblask inte är ett väldigt bra val 😇 så försöker jag se till att vi inte har sån läsk jag nu dricker (jag är jäkligt kräsen) hemma. Men nu - från och med igår så… ett glas vatten från kranen på morgonen och ett glas kranvatten till middag… 👏 🤪 Jo yes jag vet att jag får i mig vätska från maten oxå 😃 Jo men yes 🤪 så kan torr hud, håravfall bero på underfunktion i sköldkörteln MEN eftersom jag har haft extremt torr hud och självsprickor på fingrarna, handryggen och fötterna, ja till och med på benen… när det...

 Jag läste  Sara i Åre blogg  där hon betygsätter sitt liv och jag gillade verkligen idén 👍 Det är ju lätt att bli sittande i hemmabubblan och typ vara ”nöjd” fast man egentligen vill ha förändring, men då förändring kräver aktiv handling så blir man sittande, sittande i väntan på att något ska hända. Om jag skulle betygsätta mitt liv, denna Alla ❤️ dag så skulle mitt liv antagligen inte få ett godkänt slutbetyg 🤪 Jag har delvis tappat motivationen… det känns som jag kört rejält fast, i en uppförsbacke. Jag kände det igår när jag hade veckans digitala dejt med dietisten. Just nu står jag och stampar utan komma nånstans. Torsdagens Frost promenad 14.45 Torsdagens promenad med Teddybjörnen när klockan var 16.00 och det blev ett helt annat ljus Men att kasta in handduken och lägga mig under täcket i väntan på att ryssen kommer känns väl inte direkt som någon bra idé ☺️ Jag pratade med dietisten om att jag ville ha mer energi, bättre livskvalitet och dagar med liv, inte ett...

  Dagens kloka ord 😅 lånade av Anders Wallensten: Men förändring kommer inte av sig själv och till viss del krävs medveten ansträngning även om Du har kunskapen. Mycket talar för att lycka för många är likt en läckande luftmadrass som behöver fyllas på kontinuerligt för att Du ska kunna sova gott utan att besväras av livets hårda golv och i stället njuta av komforten som välbefinnandet ger. Vill Du få till en förändring kräver det med andra ord en kontinuerlig insats. Frågan är väl HUR man lever ett liv man blir riktigt nöjd med? Är svaret acceptans, att acceptera och lämna det man inte kan förändra.

  Att acceptera kräver sin kvinna 😅 även omgivningen - familj, flocken och de närmaste måste acceptera vilket kan vara svårt. Självklart vill alla, (absolut de flesta i alla fall) att livet ska rulla på som tidigare och att det mesta ska vara samma lika.. noll förändring. Att acceptera förändring när förändring känns som försämring är inte helt lätt. Egentligen går väl den största delen av livet ut på förändring, vi föds, vi åldras och vi dör, men en sådan förändring som är lättare att acceptera eftersom den delen av livets förändring är naturlig. Lykke  Ett av mina problem är… kanske svårt att förstå MEN‼️  Även om jag ser ut att vara lugn, att jag ser ut att göra noll knop så betyder det inte att min hjärna är i symbios med kroppen och är lika lugn och i samma off-läge som kroppen, hjärnan jobbar på och det är kaos i hjärnkontoret.  Tankarna maler och kugghjulen snurrar… hårddisken är nära en krasch. På samma vis kan jag vara rastlös, vilja göra en massa trots jag...

 Jag läste… Blir man sjuk av sitt liv så måste man ändra på det. Jag tänkte… Det är inte alla som kan ändra på sitt liv, inte egentligen så där hux flux. Men det är galet att så många blir sjuka sv livet de lever. Bild från gårdagens besök på sjukstugan  Det blev det två i ett besök… både det planerade med astmasköterskan och sedan en snabbis (‼️) med den vita rock som i juni förordade kostomläggning och viktnedgång. Jag fick beröm 😅 den vita rocken var imponerad över att jag lyckats minska 7️⃣ kilo. Hon frågade HUR jag gjort… slutat äta svarade jag inte 🤪 Men den vita rocken var ändå inte helt nöjd med mig då jag vidhåller att jag inte vill ha mer medicin… speciellt när mina ”värden, provsvar” numera är inom godkänt 👍 så jag fortsätter kämpa framåt med min kostomläggning, jag tror det är vettigare. När det gäller min astma och medicinering så ska jag fortsätta enligt tidigare ordination. Min Teddybjörn: