Livshäxan gläntar på dörren

 Jag börjar bli mästare på att radera blogginlägg medan jag skriver… jag får helt enkelt för mig att ändra på textraderna och markera ett stycke och vips BORTA 😮‍💨  Nu är det väl kul att vara duktig på någonting men hade jag kunnat välja så finns det annat roligare att vara bra på 😅 Bild fredagskväll  Klockan är 22.00 Nu börjar vår ljusa tid  ☀️ ☀️ ☀️  Jag hade påbörjat ett inlägg om ACTteorin och ställt upp ”frågor” som jag ”besvarade” japp mest för min egen skull 😊 Sedan raderade jag allt utom detta här nedan: ACT ”accepterar det jag inte kan förändra” och Mental Spänst är min väg till framtid 😊 Neuroplasticitet = Att omprogrammera hjärnan, jag funderar 🤔💭❓att omprogramering hjärnan och mental spänst… att fokusera på det jag kan kontrollera i stället för på allt jag inte kan påverka, fokusera på lösningar i stället för att fastna i problemet, förbereda så mycket jag kan i förväg för att minska stress och mental överbelastning. Yes hit ⬆️ fanns kvar och ...

Söndagens bild hemma på vår gård, fortfarande snorhalt och det känns bäst att ha icebugs på 😅 Det behövs mycket (en massa) tålamod, beslutsamhet, rejält med jävlaranamma 😜 och en stor mängd uthållighet för att förändra ett livslångt beteende. Frustration och tvivel lär komma och vissa dagar blir det en jäkla uppförsbacke. För egen del så behöver jag få någon sorts feedback, någon form av positiv effekt för att hålla motivationen uppe. En sak som ofta dyker upp är en uppmaning att berätta för andra om den förändring och den förbättring Du (jag) har påbörjat. Detta ökar chansen att lyckas 👍 ”Om Du söker efter den som ska förändra Ditt liv, se Dig själv i spegeln.” Att försöka förändra och förbättra livet är att haka loss från det gamla, välbekanta (och trygga) för ge sig ut på okända platser där stigen inte är lika upptrampad och välkänd som den gamla. 🌟⭐️🌟 SAMMANFATTNING efter fjorton dagar  ➖Jag har orkat mindre, haft energibrist och känt av muskelsvaghet under senaste veckan,...

 ”Man får inte förbjuda saker då blir livet så tråkigt” sa Marie Mandelmann 👍 Japp 👍 Tareq Taylor var och kollade in Mandemanns kylskåp 😃 jag har tillbringat lite mycket tid framför tvn nu när ryggen bråkar. Jag kände under onsdagen och igår torsdag hur vansinnigt sugen jag var på något extra gott, mumsigt och sockerrikt 🤪 helt ärligt så NEJ jag vet inte om det är normalt/vanligt att man känner - vad ska jag säga 🤔💭❓lite typ ”ge mig något mumsigt, sockrigt som tröst nu när jag mår SKIT 🤪”, men jag lyckades hålla mig, jag halkade INTE av vägen. Tidigare - för typ fjorton dagar sedan 😅 skulle jag valt att sköljt ner Alvedon och Citodon ihop med ett glas coca cola och i stället för att äta middag eller ska jag säga välja vettig mat så hade det blivit en macka och glass eller möjligen nån choklad 🍫  Stresshormonet kortisol ökar när vi mår dåligt, vilket höjer suget efter sockerrika livsmedel. Nu så är det socker jag väljer att äta förpackad som frukt 😊 Så kort och gott… ...

  Albert Einstein sa en gång: ”Galenskap är att göra om samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat.” JAPP stämmer så jäkla bra 😅 för att jag nu ska lyckas så måste jag dels göra förändringar men det måste vara hållbart och varaktigt alltså ‼️JAG MÅSTE BRYTA MÖNSTRET‼️ Det funkar inte att gå på autopilot och upprepa samma grej och tro det plötsligt ska bli skillnad. Tyvärr.  Jag har försökt typ så där femtioelva gånger och yes jag har fått resultat MEN så blir det en KRASCH och jag återvänder till gamla invanda beteendemönster.  Gamla ovanor och sämre val gör att det som förbättrades plötsligt återgår till det jag försökte komma ifrån och swish så är jag tillbaka i det gamla felaktiga tänket som jag ville ta mig från. Allt precis ALLT är jäkligt lätt i teorin. Dessutom är allt mycket enklare när det gäller någon annan 😜 då är det lätt att lösa vilka problem som helst 🤪 Hur som haver så tog mina omega3 slut, jag har nog tagit dessa kapslar sedan maj 2024 då...

 Bjuder på ett par bilder från igår måndag: Jag försökte gå en 500 meter lång (‼️) promenad med Frost men gav upp och var mer än nöjd 🙁 efter typ 300 meter, det gjorde för ont och kändes absolut inte okey 😥 Jag körde även lite bil… jag var till biblioteket och lånade två olika böcker 📚  Det gick ändå bättre att köra bil än att gå ☺️ När jag testade att köra bil i fredags blev jag så mycket sämre efteråt, då kände jag att jag i princip var en trafikfara 😶 Detta onda knä är jäkligt besvärligt. Vid halv 12 går färden västerut och jag har tur eftersom J skjutsar 👍 att köra själv är inte möjligt, dels på grund av mitt trilskande knä men egentligen den främsta anledningen är min hjärntrötthet och att vi icke vet hur jag mår efter besöket. Tack och hej 👋 ha en fin tisdag 🤗