Kapitel 42🌟 hur lång tid tar det innan en ny vana blir självklar
För den genomsnittliga ”nya vanan” tar det omkring 18 och 254 dagar (‼️) innan den nya vanan är permanent. Vojne 😅 Det beror på vilken ny vana det är och hur motiverade man är… ja, jag ska ju sluta använda ordet MAN och skriva/säga JAG - jo men yes det är en ny vana och det funkar typ lite så där 🤪 En vana som faktiskt är självklar (och NEJ självklart vet jag inte NÄR jag började) är att jag dricker ett glas vatten varje morgon före jag dricker kaffe eller te 👍 Detta att lägga till ett glas vatten på morgonen är listat som en enkel ny vana så okey jag är inte extremt duktig 🤪 En vana är någonting du gör utan att tänka på det eller behöva fatta ett beslut innan du gör det. Det kan vara att borsta tänderna, äta grönsaker till varje måltid eller att promenera en runda varje dag. Börja med det som känns lättast Börja med små förändringar som du har goda möjligheter att lyckas med. Om du vill ändra på flera saker, börja med det som känns lättast för dig. Det viktigaste är att...