Livshäxan gläntar på dörren

 Först: När Du slutar röra på Dig är det början på slutet‼️Fysisk Inaktivitet är en orsak till för tidig död‼️Om grundläget är bekvämlighet blir vi fysiskt och psykiskt svaga‼️ Det leder till dåligt beteende - dåliga vanor 🥺 I som i Inspiration, Initiativ och Intresse  Fråga ETT: Vad ger Dig inspiration? Jo yes… jag fick själv frågan och den var inte helt enkel att svara på 🤔💭❓men jag får nog inspiration att försöka förändra och förbättra mitt liv dels genom att jag är SKITTless på att må sämre och jäkligt less på mitt eviga gnällande, men jag triggad även av kunskap och förståelse hur jag kan förbättra och förändra mitt liv. Det är ju så när jag får höra att jag kommer bli sämre och det blir värre, så fastnar jag i den situationen ”en slags inlärd hjälplöshet = det är troligtvis sant eftersom läkarvetenskapen vet bäst”, vilket antagligen är ganska vanligt, att då försöka förändra tankesätt och typ tänka tvärtom är väl inte det enklaste eftersom vi människor gärna väljer de...

  H som i HÄLSA, H som i HELHET  För att något faktiskt ska förändras måste jag tro att det är möjligt för mig att det blir en förändring. En sak jag har lärt mig den hårda vägen är att blir man - JAG - för orörlig och stillasittande, inte minst liggande så försvinner vissa av kroppens funktioner, det finns inte längre något minne att kroppen någonsin har kunnat utföra vissa rörelser. För tillfället är jag lite indisponibel 😜 eller rättare sagt min kropp behöver lite varsam träning så här efter operationen och det passar finfint att gå en långsam promenad med Frost. Jag och Frost är båda skröpliga och har en staplande gång och det går varken fort eller långt, men vi tar oss ut och vi njutet av sol och blå himmel, min favoritfärg 🤩 Som alltid är den träning som blir av den bästa träningen. Efter det stygnen är borta och jag får klartecken från läkarvetenskapen så blir det träningspass efter sjukgymnastens anvisningar. När en muskel inte används eller en rörelse aldrig blir ut...