Återhämtning.
Jag var en gång för hundra år sedan 🤪 på den tiden då jag var frisk, hyfsat normal 😝 på en föreläsning där föredragshållaren upprepade: VAD MENAR JAG MED DET‼️typ efter varje ord 😅
Och jo yes samma tänkte jag få jag skrev ÅTERHÄMTNING här ovan ⬆️ vad menar jag egentligen med det?
Chilla 😎 ”softa, ta det lugnt” enligt Svenska Akademiens ordbok
Jag kanske inte gör så många knop jämfört med friska normala människor 😜 men jag är tydligen ändå för aktiv och kör slut på mig själv… beror väl mer på energitillgången.
Jag läcker energi 😅 soppatorsk hör till min vardag… någon batteriladdare har jag inte funnit trots idogt letande.
Enligt ACTterapeuten så måste jag försöka slappna av 😎 inte bara chilla i soffan med en bra bok och en mugg te utan avslappning, jag är fruktansvärt spänd 😬 har ofta händerna knutna, bered på kamp med den sabeltandade tigern som sällan typ aldrig syns till.
Jag har fått andningsövningar 😮💨 🧘🏻♀️ jo yes jag gör övningarna två gånger om dan.
Jag gör även de stretchövningar Lillasyster på Skogsliden föreslog… även om jag inte direkt kan säga att de hjälper… än 😮💨
Torsdagens bilder:
Jag mår sämre 🥴 trött, vansinnigt trött 😴 💤 och en ländrygg som värker oavbrutet 😓
Det känns som om jag snavade, sjönk ner i gyttjan och hamnade i ett svart hål 🕳️ jag som var Inbillningsfrisk och mådde bättre… tjoffs liksom så gick det över… ledsamt, tråkigt.
Efter jag igår - fredagsmorgon - vaknade med jävulsk värk i ländryggen och begynnande risk för ryggskott… (senaste 18 åren har jag fått ryggskott ett par gånger om året) kom jag på eller ❓ kan stretchövningarna trigga mitt ryggskott 🤔💭❓
Som grädde på moset (tro varför det heter så?) har jag under natten till idag haft problem med andning/astman och känner mig halvt kvävd. Det är jobbigt att andas, typ andfådd av att ligga still och blogga 💬
Jag är trött 😴 💤 dåligt med energi.
Jag får väl skylla mig själv… jag har under de första 10 dagarna i april varit mer aktiv än jag var under hela januari.
Jag har typ två lägen ”on & off ” 👍 👎
Just NU är läget:
Jag kastar in handduken och drar täcket över huvudet och gör en Jesus (lämpligt nu när vi närmar oss påsk 😑) jag dör och återuppstår en annan dag 🤪
Lite galghumor har du kvar i alla fall och det betyder att det finns lite energi i kvinnan Åsa, men gör som du tänker, gör en Jesus och återuppstå en annan dag. Det kan vara hur klokt som helst när du känner det som du känner det just nu. Off-knappen nu, imorgon eller när imorgon kommer ON. Många energiska kramar kommer över havet mot dig, öppna dörren och ta emot. 💗💓💗
SvaraRaderaDu har en friskfaktor - vad menar jag med det? En sån där grej som
SvaraRaderaär bra även om en är sjuk 🫠Humor, självironin. Säkerligen vet du att jämföra sig med andra sällan har något gott med sig i det läget du är. Andningsövningar för att slappna av .... Jävlar vad jag andades ett helt år med ingen effekt. Jag la av - och vid ett tillfälle en tid senare kom jag på mig med att jag faktiskt använde Terapeuten sa, det tar tid att knäcka koderna. Några behöver ge upp först. Du är på din väg Åsa!
🤗🌺
använde mig av andingstekniken - ska det stå.
SvaraRaderaTrist med ditt sämre mående både med ryggen och med astman. Kan det vara pollen som spökar? Här har det varit höga halter några dagar nu och Husse kände av det direkt.
SvaraRaderaBra att du gör övningarna men frågan är om stretchandet påverkar ryggen eller det bara är en slump. Tål att fundera på...
Hoppas att söndagen blir en bättre dag!
Kram
Jag började på en kommentar- men valde att dra ett mejl till dig istället =) Kram
SvaraRadera