OM någon frågar Dig OM Du är lycklig… vad svarar Du då?
OM någon frågar Dig VAD Du gör när Du mår bäst… vad svarar Du då?
Helt ärligt… jo yes jag har funderat 🤔 💭men NEJ jag har inget bra svar på dessa två frågor.
ACT = genom att acceptera sina tankar och känslor, vara närvarande i nuet.
Nej jag har inte påbörjat någon terapi ✋ men jag har läst lite om ACT, och självklart funderar jag på mitt framtida liv.
Ibland tänker jag har mitt liv nån framtid?
Till vilken nytta trampar jag omkring på vår jord?
Nix, jag är inte mer deprimerad än vanligt 😅 och nej jag har inte några självmordstankar eller är självmordsbenägen - absolut inte, inte idag och troligtvis inte i morgon.
Möjligen är jag dyster 😕
Förändring handlar om att förändras 🤪
I min journal har min ordinarie läkare skrivit att jag påbörjat en livsstilsförändring.
Vet faktiskt inte riktigt VAD han syftar på❓
Förändring handlar om att gå från NU-läge till ett NYTT-läge.
Att ändra beteende och finns andra lösningar.
Att identifiera vad man (jag) vill förändra.
Att göra det som behövs för att nå en förändring.
Acceptera bakslag.
OM jag på nått vis ska VAD ska jag säga❓hitta en förändring som förbättrar min livskvalitet och som är hållbar måste jag veta VAD jag egentligen vill förändra.
Meningen med livet är ett liv med mening.
Men VAD är egentligen det för mening med mitt liv 🤔💭❓VAD tillför jag livet?
Jo YES det är SÅ HÄR ⬆️ jag måste lära mig att tänka… att livet pågår NU och att det finns ljuspunkter.
Med detta välskyltade inlägg säger jag Ha en fin fortsättning på denna fredag och en skön helg… då jag inte har någon humla på lut så hoppar jag över morgondagens Hoppa på tåget med Åke från Klyktattarland 🐝
Jag mår bäst när jag får skrota runt utan en massa måsten, ta dagen som den kommer. Göra vad som faller mig in.... det kan ju resultera i ett nytt trädgårdsland. Eller bara sitta och läsa en bok. Hoppa i plurret och njuta av att omslutas av vatten - det finns mycket som får mig att må bra- beroende på var jag befinner mig. Just nu blir jag extra välkomnad av Trassel så fort jag kommer hem och att då stanna upp och gosa/leka med honom får mig att må bra. Önskar dig en skön helg också. Kram
SvaraRaderaJag mår bäst när jag tränar med hundarna, är på stranden och badar, läser en bra bok eller umgås med nära och kära.
SvaraRaderaKanske menade han din viktnedgång? Att den berodde på en livsstilsförändring. Bara en tanke...
Kram och god kväll!
Om du hade frågat mig för ett halvår sen så hade jag svarat att jag mår bäst när jag får vara med och sjunga i den lilla kören. Att få öva, träna och umgås där. Nu tappade jag alltihopa genom flytt och sjukdom men det står på min önskelista.
SvaraRaderaJust nu är det när jag umgås med nära och kära, kan äta och dricka gott, så gott allting går.
Det är så individuellt. Kram!
Du kanske kan fråga din ordinarie läkare vad han menar...då vet du. Jag kan tänka mig att det handlar om de där sex kilona som försvann men kanske det är doktor W som känner till den saken.
SvaraRaderaSitter här och funderar på vad jag mår bäst av..antagligen en hel del, kanske jag tar det för givet allt det fina jag har. Min Uffe, mina barn och barnbarn på långt håll. De är dem jag mår bäst av - Tillsvidare har jag haft förmånen att vara frisk vilket förstås är en ynnest om något.
Jag hoppas du får en skön helg, så skön och härlig som du kan göra den till, få den till.
Kram!
Om någon frågar mig OM jag är lycklig… vad svarar jag då? Olika dagar rakt av, fyra besök på plåsterkåken denna vecka sätter spår liksom... torsdag vart en dag till stranden med fyrhjulingen för att reka stranden till nattens norrskens fotografering. Enda dag jag inte hade plåsterkåken i kalendern,
SvaraRaderaOM någon frågar mig VAD Du gör när jag mår bäst… vad svarar Du då? Sätta mig på fyrhjulingen och känna vinden kring öronen och tex fara till badstranden och höra klucket av vågorna slå, naturligtvis med minst en kamera på den utomordentliga fraktlådan framtill. På natten lastade jag med ett stativ och fyllde upp med ved :) Det var veckans höjdpunkt. Bilder finns naturligtvis ;) Bar att klicka in på vad som gjorde mig lycklig och fick må som bäst. Möjligen är jag dyster de orden känner jag igen på pricken... Ett år med foten i bandage undrar man om framtiden ja... jag har fått hitta egna vägar ur detta elände, dom är små... jag är dessutom en som inte har orden vila eller ta det lugnt i mitt vokabulär. Vi sköter om oss.