Egentligen hade jag ett halvklart blogginlägg till idag… men nej det kändes fel 🤫
Så det blir någonting helt annat 😅
Igår var jag till vita rocken Vilhelmina och det är faktiskt skitjobbigt och tar energi MEN det ger även otroligt mycket… det känns trots ökad trötthet och energibortfall bra efteråt.
Det är självklart tröttande att åka 2 x 7 mil på halkiga vintervägar och att genomgå både fysisk och psykisk behandling i 90 minuter men det är det så värt.
Nu har jag bara (tror jag) två olika besök hos två olika sjukvårdsinrättningar kvar innan det blir jullov - jag ska till sjukgymnast i Dorotea på fredag förmiddag och den 16 december till den vita rocken Vilhelmina.
Igår blev det både avspänning/avslappning, ACT och lite mer me/cfs relaterat.
ACT handlade om vägval… om medvetandet om de olika tankar som troligtvis känns som både fakta och sanning.
När någon ber Dig göra något som lockar/tvingar Dig ur Din bekvämlighetszon kommer Ditt sinna säkert att opponera sig 😅 Det är som om vi har en svepskälsapparat inne i huvudet så fort vi ställs inför en uppgift som känns obehaglig börjar den rabbla upp en massa (verkliga) orsaker till varför vi inte kan, inte bör eller borde genomföra detta.
Två olika alternativ:
Låt sinnet ta kommandot och övertala Dig att inte göra…
Låt sinnet babbla på 😅 men lyssna inte, tänk på det som en radio som låter i bakgrunden och gör uppgiften.
All vår början är svår, det är genom att öva vi lär oss och blir bättre ☺️ utan att pröva, försöka och öva kan vi aldrig lära oss.
Svepskälsapparat, vilket underbart ord. Jag har en sån..den fungerar ibland, fastän jag försöker annat.
SvaraRaderaFörstår att du är trött i skåpet idag. Lång väg fram och tillbaka, behandling och allt vad det innebär. Den vita rocken du har i Vilhelmina tycks vara en jättebra vit rock. Toppen.
Sov sött och vila ut...
Ha det gott!
Kram
Så är det. Att lämna vår bekvämlighetszon är jobbigt och ju längre vi stannar i den desto svårare blir det. Det är inte lätt att ta steget och det blir inte sjumilakliv i början men varje steg i rätt riktning är bra.
SvaraRaderaSkönt att det bara är två besök kvar före jul. Jag tycker också att vita rocken i Vilhelmina verkar bra och engagerad.
Kram och god kväll!
Jag är så glad att du äntligen fått en vitrock som lyssnar, engagerar sig och vill ditt bästa utefter dina förutsättningar. Comfortzon....... mmm det är både bra och dåligt- precis som med det mesta.
SvaraRadera