Kaos är granne med Gud
Just nu känner jag mig besviken och på ett vis ledsen eller jag är dränerad på energi och fastän jag vill så orkar jag inte.
Livet känns enahanda, tråkigt.
Det har gått en vecka sedan jag var social (överansträngde mig) en vecka då jag mått SKIT och varit trött, vansinnigt trött och inte orkat ta itu med nånting, jag försöker/påbörjar och typ drar fram 😞 men ingenting blir egentligen gjort, inget känns roligt, eller motiverat.
Känslan är mest VARFÖR🤔💭❓
Antagligen är jag dyster 😕 deprimerad 😞 eller bara helt opåslagen 😶 troligtvis en kombination av allt
Men 2026 skulle ju bli ett bättre liv, med färre dagar staplade på varandra i väntan på livet, mer liv i dagen ☺️ när livet känns inskränkt, torftigt och händelselöst med begränsning är det lätt att tappa gnistan.
Det är inte så att jag funderar på VARFÖR hag är trött och mår SKIT 💩 det begriper jag 😑 jag förstår ju att med en diagnos som me/cfs så SKA jag absolut må SKIT 🤪
Det är ju faktiskt så vansinnigt att skulle jag vakna/bli väckt och inte känna att jag är trött 😴 💤 med ett SKITmående och kroppen inte värker, utan huvudvärk och inte fryser… 😞 jo yes då är jag troligen död 😵
Något av alla dessa olika tips och råd om allt från sömn till kost liksom återhämtning, pacing och så vidare ☺️ läkarvetenskapen borde väl kunna hitta nånting som hjälper…
Att hitta en strategi som funkar… jag borde väl ha lyckas lösa den frågan, lägga det pusslet vid det här laget
Jag har sedan tidigare kontakter med ACTterapeuten och annan sjukvårdspersonal fått en massa tips, råd och så vidare… jäkligt lätt teoretiskt.
Arbetsterapeut var ju inne på att jag skulle bromsa och inte för aktiv‼️ inte göra mer än typ nån grej per dag och vila 😑 FÖR aktiv‼️ jo yes för FÖR aktiv‼️
Det är ju så att dagar när livet flyter på och energinivån är högre då måste jag ju ta tillfället i akt 😅
ACTterapeuten = acceptera det jag inte kan förändra ✔️
🍌Motivation fungerar ett tag, när belastningen är låg, när kroppen orkar ⬇️
🍌Viljestyrka är inte en bra strategi - viljan kräver energi, energi som saknas ⬇️
🍌Struktur fungerar annorlunda - den bär när viljan är låg, när kroppen är trött, även när livet är stökigt ⬇️
🍌Struktur sänker belastning minskar antalet beslut
Jag som i princip är KAOS‼️struktur, ordning och reda är inte direkt min grej 😞 skyller på att jag har några bokstäver i oordning 🤪
Jag har fått tipset att skriva listor… en ”att göra-lista” ✍️ 💬
Jag går ju vanligtvis på ren vilja och när energin tar slut, när det blir soppatorsk så YES då kraschar jag in i intigheten och det jag påbörjade riskerar att inte blir klart.
🥕pacing - sluta innan jag blir för trött
🥕vila, återhämtning
🥕prioritering - skilj på måste och vill, anpassa vardagen,
🥕skärmtid, läsning, social interaktion dränerat energi precis som fysisk aktivitet
🥕acceptans
🍌🥕🍌🥕🍌🥕
Kaos är granne med Gud ☺️ ett känt citat från en dikt av Erik Johan Stagnelius - Natten är dagens mor, kaos är granne med Gud.
En betraktelse över att kaos och mörker är en del av livets grundkonstruktion.
😶😞😶😑😞
Detta blogginlägg har jag filat och skruvat på en tid… funderat hit och dit, ibland så jo yes eller jag vet inte riktigt hur jag ska förklara eller hantera detta SKITmående och den tröstlöshet jag känner.
Minus 32 grader när jag släppte ut en Frost som behövde gå på toaletten… kung Bore bjuder numera dagligen på kyligt väder och sol med blå himmel.
Gissar att Frost pinkade 1m från ytterdörren och snabbt kom in igen.
SvaraRaderaJa, du att knäcka hur du ska leva för att ha tillräckligt med energi det är ju frågan. Det känns som om alla famlar i mörkret och räcker dig verktyg hit och dit..... Finns det verkligen ingen superduktig expert i hela Sverige på din sjukdom? För då tycker jag att vården ska se till att du får träffa den experten live eller digitalt. För visst borde det väl finnas någon som gjort en djupdykning, forskat och kommit fram till något vettigt. INTE för att det finns en standardmodell att gå efter, men ändå en bättre bas att utgå ifrån.
Kram
Svar på din fråga om B &T, det går ibland att vistas i samma rum och ibland inte.....kompisar NEJ. Acceptans JA - oftast, men Trassel måste nästan alltid ställa till med ett litet bråk.
Det är säkert en kombination av många faktorer och med tanke på din kroniska sjukdom är det inte konstigt att du är trött och mår som du gör. Jag tänker om det skulle vara så att du är deprimerad så finns det ju läkemedelsbehandling mot det. Det är ju skillnad på att var lite ledsen, ha en svacka eller vara riktigt deprimerad. Man kan ju vara rejält trött utan att känna sig deprimerad. Sedan är det inte så lätt att veta vad som är vad...
SvaraRaderaÖnskar en fin kväll!
Kram
Fy förstår att livet blir tufft för dig, du kämpar på men vad kan du annat göra? Kyla verkar vi fått i år, kanske ger det oss en varm sommar?
SvaraRadera