Livshäxan gläntar på dörren

  För den genomsnittliga ”nya vanan” tar det omkring 18 och 254 dagar (‼️) innan den nya vanan är permanent. Vojne 😅 Det beror på vilken ny vana det är och hur motiverade man är… ja, jag ska ju sluta använda ordet MAN och skriva/säga JAG - jo men yes det är en ny vana och det funkar typ lite så där 🤪 En vana som faktiskt är självklar (och NEJ självklart vet jag inte NÄR jag började) är att jag dricker ett glas vatten varje morgon före jag dricker kaffe eller te 👍 Detta att lägga till ett glas vatten på morgonen är listat som en enkel ny vana så okey jag är inte extremt duktig 🤪 En vana är någonting du gör utan att tänka på det eller behöva fatta ett beslut innan du gör det. Det kan vara att borsta tänderna, äta grönsaker till varje måltid eller att promenera en runda varje dag. Börja med det som känns lättast Börja med små förändringar som du har goda möjligheter att lyckas med. Om du vill ändra på flera saker, börja med det som känns lättast för dig. Det viktigaste är att...

  Typ ungefär så ja… eller inte.

  Jag undrar vem jag försöker lura 😜 inte älta… inte älta 🤐 och jag har jäkligt svårt för atr inte gnälla över hur trött jag är 🤪 Jag skulle ju vilja kunna skylla på något (inte på me/cfs) utan något mer typ… sovit dåligt, vårtrötthet eller avsaknad av socker ☺️ typ vanliga anledningar som normala människor kan klaga på 🙃 Tisdagsbilder: Att den träning som blir av är den bästa träningen är ju en gammal sanning och en annan sanning är att kondition är en färskvara 😅 I mitt fall så är kondition inte bara en färskvara utan även en bristvara 😥 Senaste tiden… ska jag dra till med sedan den 4 mars när jag var till sjukgymnasten i grannkommunen så har det mesta varit tungt. Tidigare gjorde jag mina balansövningar som jag fått av sjukgymnast varje dag och noll problem, det gick som en dans 😜 Jag fick ju till och med beröm av sjukgymnasten eftersom jag varit så envis med min träning. MEN åtminstone sedan starten på vecka 11 har jag inte orkat, jag klarar inte av att göra alla övning...