Livshäxan gläntar på dörren

 Ibland så får jag höra något som särskiljer sig oerhört med vad jag fått höra tidigare 😅 Det vanliga under hela min sjukdomstid har varit: se till att vila, vila, överansträngning Dig inte, ta det lugnt… akta Dig för krasch/pem, undvik sociala sammanhang och så vidare 😔 vilket egentligen har lett till mer isolering och ensamhet 😵‍💫 Nu så kommer forskningsgruppen med andra idéer och åsikter 😅 helt annorlunda än vad de så att säga vanliga vita rockarna har sagt… Disktrasa från  Västerbottens såpa Aktiveringshantering / Avancerad pacing De vill plocka ut mig från sjukdomsfängelset, ge mig verktyg att styra mitt liv igen. 💥 Jag kan inte vila mig frisk och inte heller pressa mig till att bli frisk - jag ska hitta en stabil och hållbar rytm  💥 Att göra slut på all energi en dag när jag mår bättre för att sedan vila passivt, älta och deppa pga det sämre mående gör ingen glad  💥 Jag måste hitta ett sätt att varva aktivitet och vila/återhämtning 💥 Jag kan göra det m...

  För den genomsnittliga ”nya vanan” tar det omkring 18 och 254 dagar (‼️) innan den nya vanan är permanent. Vojne 😅 Det beror på vilken ny vana det är och hur motiverade man är… ja, jag ska ju sluta använda ordet MAN och skriva/säga JAG - jo men yes det är en ny vana och det funkar typ lite så där 🤪 En vana som faktiskt är självklar (och NEJ självklart vet jag inte NÄR jag började) är att jag dricker ett glas vatten varje morgon före jag dricker kaffe eller te 👍 Detta att lägga till ett glas vatten på morgonen är listat som en enkel ny vana så okey jag är inte extremt duktig 🤪 En vana är någonting du gör utan att tänka på det eller behöva fatta ett beslut innan du gör det. Det kan vara att borsta tänderna, äta grönsaker till varje måltid eller att promenera en runda varje dag. Börja med det som känns lättast Börja med små förändringar som du har goda möjligheter att lyckas med. Om du vill ändra på flera saker, börja med det som känns lättast för dig. Det viktigaste är att...

 Förändring tar tid… tyvärr måste jag ju säga som har noll tålamod 🤪 📞 Jag har i alla fall skrivit på 1177 och efterlyst arbetsterapeuten som skulle höra av sig efter julledigheten 😜 😴 💤 Igår torsdag tog jag en vilodag. 🔥 Att lägga energi på sådant jag inte kan förändra eller kontrollera tar för mycket energi helt i onödan eftersom jag ändå inte kan ändra på något. 🔥 Något jag blivit medveten om är att jag sällan är här HÄR i tanken - jag är någon annanstans… as soon as possible - det hör troligen med den stress som ”bor” i min kropp. Ska jag skylla på nån bokstavskombination. 📲 När jag ensam och ser på tv så sitter jag med mobilen och spelar spel… japp jag flippar med mobilen 😜 jag kan inte hålla fokus på till exempel en tvserie eller film utan att flippa med mobilen samtidigt. 😴 💤 Detta beteende tröttar ut mig (även om jag påstår att Det går BRA 😅) 👍Men nu så har jag bestämt mig… JAPP‼️  🔎Men YES jag håller på att försöka hitta mig själv. 🥳 Det finns saker som...

 Ett liv med mening Meningen med livet Placebo ☺️ eller omprogrammering av hjärnan 😅 🌟 Om Du - JAG - förväntar oss bra saker så händer det bättre saker   ➖ På samma vis - förväntas dåliga saker så kommer det dåliga saker  ➖ OM till exempel en läkare säger att det är en KRONISK SJUKDOM och Du/JAG aldrig kommer bli frisk så är risken stor ATT Du/JAG aldrig ALDRIG kommer bli frisk 🌟Självklart blir det en tvärtom reaktion ifall Du/JAG får höra att VI kommer att bli friska - även om det tar ett tag och kräver att Du/JAG kämpar och inte ger upp  Neuroplastisk hjärnträning ELLER mönsterbrytare VAD Du/JAG kallar det har inte så stor betydelse. 🌟Förändring eller stagnation 🌟 Förbättring eller försämring  Precis som  Znogge  kommenterade i gårdagens blogginlägg så är det ”bara” att välja möjligheter eller som någon sagt Hur Du har det beror på hur Du tar det och yes det är ju faktiskt sant - åtminstone rent teoretiskt. MEN det är TYVÄRR även sant att d...

Söndagens bild hemma på vår gård, fortfarande snorhalt och det känns bäst att ha icebugs på 😅 Det behövs mycket (en massa) tålamod, beslutsamhet, rejält med jävlaranamma 😜 och en stor mängd uthållighet för att förändra ett livslångt beteende. Frustration och tvivel lär komma och vissa dagar blir det en jäkla uppförsbacke. För egen del så behöver jag få någon sorts feedback, någon form av positiv effekt för att hålla motivationen uppe. En sak som ofta dyker upp är en uppmaning att berätta för andra om den förändring och den förbättring Du (jag) har påbörjat. Detta ökar chansen att lyckas 👍 ”Om Du söker efter den som ska förändra Ditt liv, se Dig själv i spegeln.” Att försöka förändra och förbättra livet är att haka loss från det gamla, välbekanta (och trygga) för ge sig ut på okända platser där stigen inte är lika upptrampad och välkänd som den gamla. 🌟⭐️🌟 SAMMANFATTNING efter fjorton dagar  ➖Jag har orkat mindre, haft energibrist och känt av muskelsvaghet under senaste veckan,...

  Hemma på vår gård igår eftermiddag 14 mars, aningen snorhalt 😅 trots icebugs kändes det som det fanns en risk att bryta lårbenshalsen. ⛸️ ⛸️ 🏒 ⛸️ ⛸️  Tecken på att Du är (precis som mig) en otränad mönsterbrytare: 🌟Tofflar runt i de gamla utslitna skorna 🤪 🌟Ett förutsägbart tempo med samma lika sysslor, ingen utmaning, ingen överraskning  Att bara låta vardagen rulla på utan att förändra något är som att fortsätta toffla runt i de sköna, väl ingådda skorna som inte ger några skavsår eller klämmer någonstans, fula som stryk 🤪 och det finns absolut funderingar på om de inte borde bytas ut till nya… Japp 😊 en synonym till de gamla, invanda inte alltid så bra vardagsvanorna, de som vi/jag utför utan en tanke allt går mer eller mindre på autopilot. Bekvämlighetsfällan 😅 För att lyckas välja nya vägar och förändra, förhoppningsvis förbättra livet så kan jag inte tro att om jag toffla omkring i samma gamla utslitna skor så kommer det bli någon förändring. Mycket av det...

Dagens sanning… kort och koncist  Den som lever väldigt målinriktat kan ibland känna sig frustrerad och rastlös, eftersom man ständigt är på jakt efter nästa mål att bocka av. Det kan skapa kronisk stress och leda till att målens huvudresultat blir att vi missar själva livet. 🌟

  Albert Einstein sa en gång: ”Galenskap är att göra om samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat.” JAPP stämmer så jäkla bra 😅 för att jag nu ska lyckas så måste jag dels göra förändringar men det måste vara hållbart och varaktigt alltså ‼️JAG MÅSTE BRYTA MÖNSTRET‼️ Det funkar inte att gå på autopilot och upprepa samma grej och tro det plötsligt ska bli skillnad. Tyvärr.  Jag har försökt typ så där femtioelva gånger och yes jag har fått resultat MEN så blir det en KRASCH och jag återvänder till gamla invanda beteendemönster.  Gamla ovanor och sämre val gör att det som förbättrades plötsligt återgår till det jag försökte komma ifrån och swish så är jag tillbaka i det gamla felaktiga tänket som jag ville ta mig från. Allt precis ALLT är jäkligt lätt i teorin. Dessutom är allt mycket enklare när det gäller någon annan 😜 då är det lätt att lösa vilka problem som helst 🤪 Hur som haver så tog mina omega3 slut, jag har nog tagit dessa kapslar sedan maj 2024 då...