Livshäxan gläntar på dörren

 Igår när jag pratade med Göteborgs Universitet forskningsansvarig så frågade hon mig om min LIVSSITUATION och jo men yes jag svarade JAG HAR ME/CFS‼️ Ja okey men nu frågade jag om Din livssituation sa den forskningsansvarige - och jag bara… VA 🤔💭❓jaha 🫪 lite typ VAD menar Du egentligen så jo yes jag är tydligen ME, det är min identitet. För ovanlighetens skull så var det inte någon som var intresserad av mina MEsymtom eller liknande utan allt handlade om mig och visserligen min hälsa men på helt andra sätt än vad jag är van vid. Det är en tre års studie och till att börja med så en halvtimme i veckan då jag får svara på diverse frågor och jag ska försöka att förändra min livssituation, eller egentligen förbättra. Genom att jag får hjälp med till exempel mina sömnproblem så de se hur min hälsa förbättras/förändras och hur hållbart dessa råd är… okey jag är luddig 🤪 men just nu kommer jag inte på hur jag ska förklara. Det fanns 50% chans att jag skulle få delta i den grupp som f...

 Ett REN besök Till och från kom det en kraftig regnskur, det blev sol, uppehåll och kvavt… typiskt åskväder men det brydde sig icke denna ren om, han gick där på lägdan och betade. ACTteorin  Neuroplasticitet  = uppdatering av hjärnans mjukvara 😃 Hjärnan omformas genom nya beteenden. Neuroplasticitet hjärnträning är så mycket mer än att tänka positivt 🤪 det går inte att tänka sig frisk… om det varit möjligt hade absolut ingen varit kroniskt sjuk 🙄 neuroplasticitet är att lugna ett överaktivt systemet instälkt på fight or flight 😢 Genom neuroplasticitet /hjärnträning / omprogramering av hjärnan lär jag mig att identifiera mina triggers och ändra tankemönster. Mitt förflutna är precis som det heter ett förflutet - mitt förflutna är inte huvudberättelsen om mig… genom att upprep mitt förflutna så begränsar jag framtiden. Jag behöver inte älta det förflutna och leva kvar i dåtiden 🤪 Insikt… jag undviker vissa aktiviteter och situationer av ”rädsla/oro” för att jag ska k...