Livshäxan 😴 💤 ett långt inlägg, jag påbörjade och fortsatte utan att avsluta, fyllde bara på med text… egentligen skulle det blivit uppdelat 😵

 Sinnesrobönen, som Tove nämnde i sin kommentar i gårdagens inlägg är väldigt likt ACTteorin Det jag inte kan förändra måste jag acceptera och nej det handlar absolut inte om att ”gilla läget” 🤪

JAG har ju problem 🫩 jag har haft problem att acceptera min sjukdom, jag har under alla år kämpat och vägrat tro att det inte finns en lösning. Jag har testat mycket, jag har slagits mot väderkvarnar och försökt… för varje gång jag mått bättre, så det har tanken varit NU‼️NU blir jag frisk‼️

Eller åtminstone INBILLNINGSFRISK 😅

MEN efter varje skärva av ett stänk Inbillningsfrisk så har fallet blivit hårdare, det svarta hålet svartare, djupare och det har blivit tyngre och svårare att ta mig upp, framåt igen.

Som jag sa till ACTterapeuten i måndags, hade nån sagt till mig att spring naken baklänges runt kyrkan när det är fullmåne så blir Du frisk så vete faan om jag inte hade testat, i alla fall funderar på om jag inte skulle 🤪

ACT går ut på att Det som inte går att förändra måste man acceptera, jäkligt lätt i teorin 🙄

Nu under en längre tid har mitt mående varit mer svajigt och jag har mått SKIT, det svarta hålet har vuxit och risken att jag ska snubblar och ramlar, störtar ner i mörkret är större.

För 1 1/2 vecka sedan togs det ett gäng olika blodprover, jag har inte hört något än… jag har även beställt tid för att få träffa en läkare, ett fysiskt möte, inte digitalt.

Jag har kollat på 1177 (journalen) men mina provet är ovidimerade och några väntar på svar (?) antagligen prov som skickas i väg för utvärdering 🤔💭❓

Att jag för tillfället snöat (‼️) in på ämnet kläder och så vidare är ju helt enkelt ett sätt att försöka fokusera på något jag kan typ både förändra, förbättra och inte minst kontrollera.

Mitt SKITmående förhindrar så mycket.

Livet pågår och jag är instängd i väntrummet.

När de olika symtomen på ”dåligt mående” börjar stapla sig och växa, tar över så känns det oöverstigligt, jag trampar runt på en bottenlös blötmyr utan riktning.

Inom ACT finns det något som heter TILL & FRÅN rörelse, går nästan att översätta till PLUS & MINUS 😅

Att göra något som visserligen kostar energi men även ger mig något är en TILL rörelse medan något jag gör, som jag kännerNEJ‼️egentligen bara kostar MEN jag på nått vis är tvungen att göra för att någon förväntar sig eller jag känner att jag måste prestera för att duga, något som kostar mig för mycket  i slutändan när det gäller mitt mående, detta ÄR en FRÅN rörelse.

Jag ska inte BARA existera, överleva utan även leva‼️

Så mitt jiddrande om kläder är helt enkelt ett sätt att inte låta min frustration över detta SKITmående ta överhand och genomsyra varje blogginlägg 🫩

Mitt liv är väldigt begränsat.

Att lägga ut samma lika bilder dag efter dag på och skriva om ”gå på toaletten promenad” är inte upplyftande i längden 😅 speciellt inte när jag knappt tar mig längre än trehundra till max femhundra meter hemifrån i olika riktningar så en promenad är omkring sexhundra meter till i bästa fall en kilometer 😶

Mitt ”just nu” mående:

• Trött, vansinnigt trött, en trötthet som inte försvinner, går att vila bort
• Ett illamående, ett illamående på grund av att jag är trött, vansinnigt trött 
• Värkande kropp, värst är nacke och bröstryggen samt ländrygg, jag blir illamående av att röra på huvudet för att titta åt höger eller vänster, jag orkar knappt hålla mig upprätt…
• Huvudvärk 
• Trött i kroppen, typ träningsvärk 🙄
• Energilös
• Av nån konstig (?) anledning känner jag mig skakig invändig, typ som om jag skulle kunna krackelera och plötsligt rasa ihop i en liten hög av små bitar

Jag har väldans ont i mina armar efter jag tvättade håret igår kväll, armarna ovanför brösthöjd straffar sig genast.

När typ det roligaste (‼️) jag gör är handla 🛒 eller biblioteksbesök 📚 det är vid dessa två tillfällen jag träffar någon och pratar med någon utomstående 😶 och för tillfället att städa garderoben 👚när mitt liv i princip är i fåtöljen eller i sängen. 

Denna fåtölj tjänstgjorde som ”bra plats att förvara kläder på” uppe i sovrummet 😅 nu har den fått flytta ner till mitt ”bokrum” och någon som gillar detta är Lykke 😽

När varje aktivitet kostar, kräver vila.

Pacing. Räkna skedar 🥄 Lyssna på kroppen.

Att acceptera detta är jäkligt svårt.

Jag vill mer än jag orkar.

Jag är fenomenal 🤪 på utmaningar 😅 möjligen en bra egenskap 🤔💭❓ibland, men detta beteende tar även energi ⚡️ vilket gör att jag överanstränger mig.

Det jag själv tycker är mest skrämmande är att jag är vanligtvis så trött att jag inte tycker nånting är skoj och jag gärna 😵‍💫 avstår från aktiviteter eftersom jag redan är för trött.

När jag helst undviker kontakt med andra människor 😶 eftersom jag helt enkelt inte orkar, när ljud, ljus (och lukter) tar energi och att vara social, klara av en längre tids samvaro ger mig hjärnbrist, jag tappar ord, minns inte vad som sagts (varken vad jag själv sagt eller vad nån annan säger) när jag inte längre begriper vad som sägs.

När hjärnan går i baklås ”gör sig bered att fly eller slåss mot den sabeltandade tigern” 🐅 

Att få till en lagom mängd aktivitet och tillräckligt med återhämtning samtidigt som jag helst inte ska göra omgivningen missnöjd och besviken eftersom jag lågpresterar.

Aprilväder 

Nu är det helg 🤩 

Elin, Cai och R kom hem och det blev grillat till middag 😋 

Det bästa var nog att de tre musketörerna fixade maten och jag fick sitta och se dekorativ ut 🤪 skönt att bli bortskämd❣️

Nu är klockan slagen 😵 jag hade tänkt påstå att det var fredagskväll… men det lär väl fortfarande vara onsdag 😮‍💨 ungarna har dragit i väg hemifrån 💨 Så jag säger Tack för idag, Slut för idag  🤗