Måndagstankar och funderingar hit och dit

 Min utomordentligt duktiga sjukgymnast sa en sanning 😅 när jag var hos henne förra veckan: att jag som person behöver ha olika mål, typ något att jobba mot för att orka - om nu inte direkt på riktigt för att orka fortsätta leva - så för att inte ge upp… att stagnera i vetskapen att jag aldrig blir frisk.

Om jag ”bara” ska acceptera det jag inte kan förändra så är det i princip i verkligheten att jag ger upp.

Om jag radar upp de femtioelva olika aktiviteter jag INTE klarar av och sedan ska jag typ vara nöjd… ja i teorin kanske det funkar 🤔💭❓ men i verkligheten så måste jag fortsätta försöka för alternativet att bli om en inte sängliggande så väldigt stillasittande och livet krymper ännu mer.

Jag gillar detta… Se acceptans som en daglig övning i att erkänna din verklighet och därefter vidta små, realistiska åtgärder för att förbättra din vardag, snarare än passiv underkastelse. 

Skifta fokus från "frisk" till "livskvalitet": Fråga dig själv: "Vad kan jag göra idag, utifrån mina förutsättningar, som ger mig mening?".

Så Yes att jag nu koncentrerar mig på kostomläggning, jo yes det lär komma en fortsättning följer 🤪 är ju mitt sätt att typ överleva. 

Att förändra vad jag äter är ju ganska ofarligt. Ellet borde väl vara det så länge jag inte hittar på att följa några extrema dieter 🤪

Men då det är ett projekt som helst ska fungera längre än några veckor, någon månad eller halvår så måste det både vara genomförbart och hållbart.

Bilder från igår söndag:

Jag var ute sammanlagt 30 minuter, det var så jäkla halt att jag trots icebugs kände att lårbenshalsen var i riskzonen 😜

Plus 7 grader när jag gick ut med Frost men någon timme senare var det ynkliga plus 1 när jag gick med Teddy, jag behövde vantar på mig när jag halkade iväg ut på Teddypromenad.

En om INTE en rolig grej 🤔💭❓ men när jag läser mina ”andra, gamla” bloggar så återkommer detta om och om igen detta med kostomläggning och förändrad livsstil. Så även om det INTE är direkt roligt 😜 så har jag sedan 2007 haft samma lika kamp, krigat och försökt förändra mitt SKITmående till något mer acceptabelt och hanterbart.

Det har fungerat en tid men så efter en krasch så hamnar jag tillbaka i det gamla outhärdliga SKITmående och livet blir återigen pest.

Så vad har jag lärt mig 🤔💭❓jo yes att jag går på repeat 🤪

Nu är väl inte mitt liv kanske en repris 😮 men mycket är en återupprepning.

Källa: ”Vanans makt – varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det”, av Charles Duhigg. 

Stanfordprofessorn BJ Fogg

Måndags bilder

Men jag klagar inte över Femteårstiden jag njutet 🤩