Kapitel 74đ140 dagar till nyĂ„rsafton
Trött, trött vansinnig trött đŽ sĂ„ var gĂ„rdagen, ihop med en otrevlig vĂ€rk, jĂ€kligt ont i mitt brĂ„kiga höger knĂ€ som tydligen aldrig blir helt bra đ jag vred knĂ€t pĂ„ nĂ„tt vis hösten 2024 (om jag nu minns rĂ€tt Ă„rtal) nĂ€r jag halkade pĂ„ blöta löv under en Teddypromenad pĂ„ elljusspĂ„ret.
Men NEJ det rÀckte inte med ett vÀrkande knÀ utan jag kÀnde av tisdagens övningar hos sjukgymnasten - typ trÀningsvÀrk skulle jag nog kunna sÀga.
Jag gick en kort promenad med Frost:
Jo yes jag lĂ€ste igĂ„r pĂ„ Instagram att det var 141 dagar - 20 veckor + 1 dag - till nyĂ„rsafton sĂ„ idag Ă€r det dĂ„ 140 dagar = 20 veckor kvar av detta Ă„r som till stor del varit ett sĂ€mre Ă„r… eller egentligen började allt bli dĂ„ligt i mitten av september förra Ă„ret och sen har det bara rullat pĂ„ đ men vem vet đ€đ❓plötsligt vĂ€nder det och bli bĂ€ttre Ă€n nĂ„gonsin.
Men NEJ nu ska jag inte hĂ€nga lĂ€pp đ€Ș
Jag tror visserligen inte att man stĂ€ndigt och jĂ€mt Ă€r pĂ„ ett visst sĂ€tt… inte sĂ„ det gĂ„r att sĂ€ga ”Hen Ă€r alltid sen” eller ”Hen gör alltid sĂ„” för Ă€ven om vissa saker hör ihop med personlighet sĂ„ tror jag Ă€ndĂ„ att det gĂ„r att Ă€ndra och att det beror pĂ„ situationen.
Men jo yes hos sjukgymnasten blev det prat om att jag Ă€r antingen ”svart eller vit, pĂ„ eller av” det finns ofta tvĂ„ alternativ för mig och det Ă€r ”nu eller aldrig” đ
Jag vill ha snabba resultat och det ska ske ögonblickligen.
Upplever jag inte nĂ„gon förĂ€ndring sĂ„ har jag lĂ€tt att ge upp đ
Jag har ibland orealistiska förvÀntningar.
Mitt tÄlamod Àr kort nÀr det gÀller mig och min hÀlsa, jag reagerar snabbt negativt vid bakslag och stÄr typ med detsamma med ena foten i det svarta hÄlet.
I tisdags nĂ€r jag var hos sjukgymnasten fick jag nya övningar bland annat för min nacke (delvis för att jag inte ska bli stelare Ă€n jag redan Ă€r) och sjukgymnasten pĂ„pekade flera gĂ„nger att jag icke fick göra denna nackövning mer Ă€n en gĂ„ng per dag (det stĂ„r Ă€ven sĂ„ i min journal sĂ„g jag đ
) eftersom det inte fÄr bli för anstrÀngande för min nacke pga scheurmanns kyfos - min puckel.
Och jo yes jag förstĂ„r Ă€ven om jag sjĂ€lvklart đ€Ș kĂ€nde att MEN OM jag trĂ€nar flitigt blir det bĂ€ttre snabbare đ nu förklarade sjukgymnasten att det kunde bli helt tvĂ€rtom och mycket vĂ€rre đ
Det SKA BLI BĂTTRE men jag upplever nog inte nĂ„gra större framsteg, förĂ€ndringar förrĂ€n om nĂ„gra veckor - det Ă€r ett sex veckors program.
Men troligen Àr mitt onda i ryggen - ischias, ryggskott eller diskbrÄck orsakat av muskler och diskarna i lÀndryggen överarbetar för att hÄlla mig upprÀtt.
Nu slut pĂ„ denna rapportering đ€
GĂ„rdagens Teddypromenad:
Vad jag gjorde mer igĂ„r đ€đ❓inte mycket đ jag var som sagt inte tipp topp đ” inte direkt fit for fight đ
Onsdagen tog egentligen slut vid 20tiden dĂ„ jag lade mig och tittade pĂ„ Sveriges MĂ€sterkock VIP och jag hejar lite extra pĂ„ Linda Lindorff som faktiskt kommer frĂ„n Vilhelmina đ Ă€ven David Lindgren som kommer frĂ„n SkellefteĂ„ har varit en favorit đ jag hĂ„ller pĂ„ Norrland ☺️
Kreativt kaos đ€©
Ser Du pÄ Sveriges MÀsterkock VIP och har Du nÄn favorit?
Jag Ă€r ocksĂ„ en person som gĂ€rna vill ha snabba resultat vilket jag tror Ă€r vĂ€ldigt mĂ€nskligt. DĂ„ blir det en trĂ€ning för ditt tĂ„lamod ocksĂ„đ
SvaraRaderaJa vi ser programmet men jag har ingen direkt favorit direkt.
Hoppas vÀrken Àr bÀttre idag. Onda knÀn tyvÀrr vara vÀldigt envisa.
Kram
Znogge
NÀr det gÀller nacken och bröstryggen ska man tydligen vara försiktig.
RaderaMed den varningen sĂ„ kĂ€nns det som om jag mĂ„ste lyssna đ€Ș
Mitt knĂ€ blev ju bra… eller bĂ€ttre đ men nu senaste halvĂ„ret har det börjat brĂ„ka och göra ont. Jag vet inte varför men sjukgymnasten tror att jag ”gĂ„r fel đ ” nĂ„n sorts överbelastning.
Torsdagskram Ă„sa
Yes jag tittar och jag "hÄller pÄ" Peder & Camilla =)
SvaraRaderaGör som fysio sÀger- och tyvÀrr sÄ tar det tid. Jag Àr sjÀlv ett levande exempel pÄ det, men det Àr bara att traggla pÄ och inte ge sig. Har du gjort en röntgen pÄ knÀt- nÄgot kan ju ha gÄtt sönder. Ta hand om dig! Kram
Ingen röntgen varken dÄ nÀr det hÀnde eller senare.
RaderaNacken verkar vara ömtÄlig.
Torsdagskram Ă„sa
Ja, inte vill man ha smÀrtor nÄnstans. VÀldigt mÄnga snedbelastar fötterna sÄ det kan ge upphov till olika krÀmpor i knÀ och höfter.
SvaraRaderaIbland ser jag pÄ MÀsterkocken.
Blogghemskram!
Ingen vill ha ont om man kunde vÀlja.
RaderaSen finns det vĂ€l ont och mer ont, det vet ju Du oxĂ„… man lĂ€r sig leva med stĂ€ndig smĂ€rta men nĂ€r det tillkommer mer ont blir det besvĂ€rligare.
Torsdagskram Ă„sa