Livshäxan om ENERGI

 Tänk. Om man kunde tanka energi… 🔌 

Tänk. Om det fanns en indikator som påtalade när det var dags att tanka, ladda, fylla på batteriet 🪫 

Det sägs att vi människor rent normalt sett har en buffert med energi så vi ska kunna klara ett större uttag/utflöde till exempel vid sjukdom eller andra händelser i livet som kräver, eller tar mer energi.

Om/när (❓) mer energi rinner ut än vad som hinner fyllas på då kan det dagliga livet påverkas.

Med låga energinivåer kan det blir svårare att prestera oavsett VAD  eller VILKET område det gäller.

Ett negativt tillstånd tar (slukar) energi… som till exempel stress, ilska och frustration. Att ständigt kämpa, försöka förändra något som i slutändan inte fungerar på grund av faktorer som inte går att ändra.

Om man inte är tillfreds med sin tillvaro så kanske det är rimligt att se över vad man kan förändra och vad man måste acceptera.

Det finns några grundläggande sätt att fylla på energi… sedan är det tyvärr inte lätt alla gånger 😅

Återhämtning‼️ Stanna upp, gör ingenting…vila, sov eller gör något som Du tycker är roligt… som ger Dig energi.

Andas‼️🤪🫠 😮‍💨 

Rörelse‼️ Även om det känns motigt kan en kort promenad göra att energin påverkas positivt. Vistelse utomhus, natur, skog ger energi 🌲 🌱 

Näring‼️Att äta bra 👍 Själv så vet jag (även om jag inte alltid gör rätt 😜) att jag faktiskt mår bättre när jag följer de kostråd som jag fick av dietisten… regeln att äta 80% bra mat och sedan har man (jag, Du ☺️) 20% att äta sådant som är mindre bra, men som ger viss guldkant 😋 

(Min mage blir irriterad, bråkig och smärtsam när jag ”fuskar” och väljer fel mat för ofta.)

Att rensa bort ENERGItjuvar 😎 det som stjäl energi utan att ge något tillbaka.

Att bygga in energipåfyllning, se till att depåerna blir fyllda… inte ta ut mer än vad man (jag, Du ☺️) har.

Mitt bästa råd 😅 Ladda batterierna innan krafterna tar slut‼️