Vinter i Norrland Trötthet på olika vis
1️⃣ Starta dagen med ett glas vatten - jag är synnerligen dålig på att dricka vatten
🤔💭Min tanke är att vatten jag nu ska dricka kanske är bra både på insidan och utsidan 😅 jag är ju en ”torris” 😇 jag har och har haft extremt torr hud sedan jag föddes, under vinterhalvåret förföljs jag av självsprickor på händer och fötter, min hud är överkänslig och reagerar negativt.
När det gäller mina torra, skavande ögon ska jag ta mig en funderare.
Jag fick som barn diagnosen atopisk dermatit - detta har tydligen nått samband med allergi och astma 🤔💭❓
Jo yes jag är allergisk och har astma ☺️ jag medicinerar dagligen för att kunna ha mina fyrfotade familjemedlemmar.
2️⃣ Få in vardagsmotion - finns det någon annan sorts motion?
För min del är det den rörelse jag får in under dagen den rörelse som blir av 🤪
3️⃣ Minst 15 minuter utomhus - om vädret tillåter ska jag lägga till 😅 om det är för fryskallt så kan det bli kortare stund 🥶
4️⃣ De olika balansövningarna, träningsprogram som jag fått av sjukgymnasten
Japp 👍från och med idag och en vecka framåt och sedan utvärdering 😃
💦 💧 💦
Jag fick frågan av en närstående som har påbörjat ett nytt arbete… Varför är jag så trött, det känns som mitt huvud ska falla av‼️
Nu är ju inte jag nått orakel som vet allt 😇 men jag svarade vad jag trodde var anledningen: Ny arbetsplats med nya människor och andra okända arbetsuppgifter, högre ljudnivå och mer aktivitet… det tar helt enkelt energi.
Japp. Det är lättare att se en förklaring på varför någon som från hyfsat stillasittande till aktivitet blir trött 😅 det är en troligtvis naturlig reaktion på anspänningen och en trötthet som beror på omställningen.
Jag tror (eller inbillar) mig att denna trötthet går att vila bort och det komner bli lättare i och med arbetet blir mer en vana, ett naturligt inslag i livet ☺️
Men som sagt jag är inte ett orakel 😅
Jag har ju svårare att se, förstå varför jag blir tröttare och mer slut på, överansträngd, välanvänd 🤪 när jag inte anser att det finns någon anledning till trötthet, hjärnbrist.
Nåväl jag försöker så gott jag kan.
Check på ett glas vatten imorse ✔️
Check på utomhusvistelse och promenad 15 minuter ✔️
Check på balansövningar ✔️
Men NU återhämtning 😴 💤 👋
Vilken rivstart du gjort =) Jag håller tummarna för att ett glas vatten kan göra skillnad för dig. Balansövningar borde alla göra, det stärker ju ben/knä och fotleder också ett win win koncept.
SvaraRaderaInte lustigt om man blir trött då man byter jobb- det kostar ju på att vara trevlig också=)
Kör du återhämtning resten av kvällen. Idag antog jag din utmaning om att testa ett nytt recept - skriver om det imorgon. Ha en skön kväll! Kram
ps vilka fina bilder!
Då vet du vad som gäller för dig en vecka framöver. Sedan får vi se om du tycker det gör någon skillnad. Balansövningar är i alla fall nyttiga och jag håller med om att alla borde göra sådana.
SvaraRaderaAtt börja ett nytt arbete innebär alltid en anspänning så klart. Det är nya kollegor, ny miljö och nya arbetsuppgifter. Jag minns själv när jag gjorde min första praktik under lärarutbildningen. Jag somnade på bussen varje det när jag åkte hem så det var ett under att jag kom av vid rätt hållplats. Helt slut i huvudet men jag vande mig.
Härliga och ljusa vinterbilder!
Kram och god kväll!