En hel del om trötthet och att älta Vårdagjämning och ett inskränkt liv
Idag 15.46 stod solen exakt ovanför ekvatorn.
Idag är dag och natt nästan lika långa = Vårdagjämning
En tillbaka blick och en beskrivning av…Olika sorters trötthet
Det är denna fysiska trötthet, som Du kan känna efter att Du gjort något ansträngande med kroppen som varit ständigt närvarande senaste tiden… - otroligt ovälkommen - problemet är bara att jag egentligen inte har gjort något som borde på något vis kunna påverka min kropp på detta tråkiga sätt.
Sedan finns dessa två tröttheter… den mentala, psykiska tröttheten/hjärnbrist när Du har koncentrerat Dig fokuserat och ansträngt hjärnan och för att absolut inte förglömma den otroligt ansträngande tröttheten när Du har det känslomässigt arbetsamt och eller känner att Du inte duger, inte räcker till, när känslan är fy faan så värdelös jag är‼️
Den trötthet jag ältar 😮 ältar är i första hand den trötthet som kommer av fysiskt ansträngning och som gör att jag inte orkar ta mig för något, det är jobbigt att utföra träningsprogrammet och det ör fruktansvärt ansträngande att gå ut med hundarna och då går jag ungefär 600 meter med Frost eftersom han inte riktigt klarar längre promenader och därför får vara lös i inhägnaden bakom huset där han får vara så aktiv han nu vill.
Jag vill inte gå längre hemifrån än att jag åtminstone tror att vi tar oss hem igen. Det är ju inte så att jag kan bära Frost.
Med Teddy går jag L I T E längre 😮💨 det varierar, men den senaste veckan har vi inte tagit oss ut på mer än ungefär 1 km promenad eftersom jag orkar inte. Teddy behöver egentligen få röra på sig mer och det är med sorg i hjärtat jag inte klarar av detta själv.
Jag går alltså samma lika promenad, samma sträcka varje gång eftersom jag inte tar mig längre hemifrån gående.
Jag har knappt något socialt liv längre eftersom jag inte orkar och de gånger jag lämnar hemmet (förutom då jag handlar på Coop, ICA, Apoteket och besöker biblioteket) är vid sjukhusbesök eller när jag träffar sjukgymnasten.
Så Jo yes jag kan nog klaga över tröttheten 🥺
MEN YES‼️ jag kan än så länge 😮💨 både läsa och skriva (vilket jag är oerhört tacksam och glad över) när jag tystnar och inte längre levererar långa blogginlägg då har jag gett upp, handduken är kastad och livet är över.
Japp jag ska väl tillägga att jag inte alltid har förmågan att läsa böcker så jag är otroligt imponerad av mig själv och alla de böcker jag hittills i år lyckats läsa.
När jag har hjärnbrist och drabbats av mental trötthet då blir det inte så mycket läsning eller skriverier.
Men jo yes jag sörjer min tidigare fysiska förmåga och är ledsen att mitt liv numera är så pass inskränkt.
Även om det finns olika tröttheter så tror jag att de kan ha ett starkt samband. Psykisk trötthet och hjärntrötthet kan göra kroppen helt utslagen så ibland är det nog svårt att veta vad som är vad. Kropp och själ hänger ihop helt enkelt. Därför är det också det sociala livet väldigt viktigt. Jag tror faktiskt att det kan vara viktigare än att röra på sig, i alla fall i vissa lägen.
SvaraRaderaAtt läsa ger mig väldigt mycket tycker jag och att kunna skriva blogginlägg är nog så viktigt. Den fysiska förmågan går väl delvis att få hjälp med men visst, självständig blir man inte.
Kram
På 1177 står det så här: ME/CFS är en neurologisk sjukdom som gör dig mycket trött och utmattad. Det går inte att vila bort. Du kan känna dig sjuk och ha värk i kroppen. Det finns ingen behandling som helt tar bort symtomen. Men det finns saker du kan göra för att lindra flera av besvären.
RaderaHur utmattad du känner dig kan variera över tid. Det är vanligt att du upplever en försämring av dina besvär efter att du har ansträngt dig. Försök att vara aktiv utifrån dina förutsättningar och hitta en balans mellan vila och aktivitet.
Det är jäkligt lätt i teorin men så svårt i verkligheten.
Nu när mitt mående är sämre pga yttre (❓) omständigheter - oro, ångest över den planerade operationen - - så känns det som jag balanserar på slak lina i storm.
För att orka (‼️) behöver jag vila samtidigt som jag är helt dränerad och känner mig överkörd och bortslängt.
Jag tror oxå att det sociala är viktigt MEN att orka umgås när det är kväll och folk är lediga funkar ju så dålig. Lördagskram åsa
Det är verkligen ingen enkel ekvation nej. Hoppas att allt ska kännas lite lättare när operationen är avklarad. Oro och ångest tär extremt på krafterna. Vet ju själv hur jag kände inför min operation.
RaderaKram och god lördag!
Det som är konstigt - jag sa det till J tidigare idag - men oro, dödsångest över sövning/narkos (som blev värre efter det narkosläkaren ställde in operation) överskuggar allt annat så den här knölen/tumören blir till ingenting (‼️) och ändå så kan ju det påverka så mycket.
RaderaVem vet liksom hur muskeln i låret mår efter den blivit delad på… men nej jag fokuserar på sövningen 🤪
Kram åsa
Det känner jag väl igen. Att en stor cysta skulle tas bort hamnade helt i bakgrunden för mig medan narkosen var som ett rött skynke.
RaderaKram
Finner inga ord, det är hemskt att du ska behöva ha denna sjukdom som bryter ner dig så. Att inte få chansen att vara så pigg som du önskar och att känna att delar av ens livsdriv tas ifrån en. Jag hör verkligen i varje ord jag läser hur detta påverkar dig.
SvaraRaderaVissa dagar är sämre än andra och det är en SKITdiagnos.
RaderaME är en otroligt komplex sjukdom och många känner inte till den, inte ens läkare eller så anser de att det är en slaskdiagnos och psykiskt.
Tack och kram för Din förståelse //åsa
Ja nu blir dagarna längre ett tag framöver. så skönt. Mörkret förstör så mycket i alla fall för mig. Gå runt och vara ständigt trött är inte så kul Tur du har hundarna i alla fall. Då måste man ta sig ut en liten stund i alla fall.
SvaraRaderaJa det är skönt med ljusets återkomst.
RaderaDet brukar bli bättre under sommaren.
// åsa
Jag skulle vilja ge dig ett tröstens ord men känner att jag har inga. Men jag tror på att efter din operation så kommer du att må så mycket bättre. Japp! Vi får önska det.
SvaraRaderaKramar!