Dag 2️⃣ 0️⃣ av Tvåhundra dagar

10% av de 200 dagarna är nu gjorda ☺️

Mellanårsval i USA och vi i Sverige har varit utan regering 51 dagar… idag ska det röstas om en stadsministerkandidat som tydligen ingen vill ha 🤔💭❓Om de redan innan röstningen nu vet att det blir platt fall för centerleden Thand Ringqvist, varför ödsla tid och energi?

Tisdagmorgon och nån sorts nederbörd… typ fuktigt 🤪 har intet bättre ord 😵‍💫 plus 1 grad

November behöver både ljus och färg ☺️

Tisdagens bidrag till november utmaningen hos min vän Lillasyster på Skogsliden är bilder från vårt kök igår kväll och en bild från Herre Gud och Co:

Gårdagens styling av pelargoner:

Nu får de stå här i hallfönstret fram till 1a advent då vi troligen sätter upp en julstjärna och byter till julgardiner… åtminstone något mer vintrigare gardiner än dessa tunna vita. Ifall pelargonerna överlever så hamnar de i ett annat fönster för vinterförvaring… ett svalare.

Då jag oftast inte äter frukost utan det blir mat nån gång efter det jag blivit väckt av J när han kommer hem på lunch, så gårdagens frunch 🤪 blev en omelett med körsbärstomater, räkor och vindruvor 🍇 yes jag vet att vindruvor är sockerrika 😅 MEN röda vindruvor innehåller även bra saker som till exempel: antioxidanter = bra för hjärta och blodkärl, kalium för blodtrycket och ger en liten mängd fibrer ✔️

Lite gul lök i skinksåsen (vi åt färsk pasta med skinksås till middag) och en clementin i efterrätt 😋 

Det blev två frukter + körsbärstomater och lite lök under gårdagen, det var väl ändå okey… jag hade planerat ta paprika och gurka till middagen, men det blev inte så, helt bortglömt eftersom jag lyckades koka över pastavattnet och det blev sjöslag 🤪 när jag väl torkat upp så satte jag mig bara och åt 😅

Självklart (höll jag på att säga) är detta med frukt, grönsaker liksom fisk och räkor ett mål jag har funderat ihop med Forskningsgruppen som tror att ”näringstät” 🤔💭☺️ mat ska påverka mig på så vis att jag blir mindre trött (även om det absolut inte botar eller tar bort me/cfs-symtomen, men kanske kan jag lyckas må lite bättre).

En kost rik på marina fettsyror och polyfenoler ska kunna dämpa inflammationer - det är ju på grund av låggradiga inflammationer jag käkar kortison - fisk, räkor, grönsaker och frukt är bra val av biologiska skäl.

Omega3 stöttar hjärnhälsan och kan förutom dämpa inflammation även påverka hjärndimma.

Det som kan bli jobbigt är egentligen detta att komma på Vad Ska Vi äta 🤔💭❓det ska ju vara mat vi äter alla tre och detta är ju familjen där minst två har en matstörning 🤪 och minst tre som inte äter vad som helst 😝

Vi får väl se om typ 28 dagar både hur jag mår och hur det har fungerat ☺️

Men just NU är jag motiverad (hur mycket Elin & J känner sig motiverade vet jag inte, jag tänker inte fråga 🤪 för de får liksom bara lov att hänga på.)

Eftersom jag ska minska på kortisondosen så lär jag känna av ifall jag mår bättre av maten.

🍲 🍲 😋 😋 

Förutom att jag igår stylade pelargonerna och åt middag så gick jag två promenader med the dogs 🐾 🐾 

Först ut var Frost, som jag upplevde lite spak:

Sedan blev det en Teddypromenad:

Det var minusgrader under hela gårdagen 🥶

Jag har börjat lägga om mitt ”schema” så jag kan gå en ”riktig promenad” med Teddy medans det är hyfsat ljust så jag slipper gå i mörkret, nu börjar det bli rejält halt och med tanke på min redan nu usla kropp så behöver jag inte försöka ställa till det med att halka omkull och slå mig halvt fördärvad.